「活かす暮らし」の舞台裏

体質改善と生活習慣

２月から、いや去年の暮れから、体調が悪かった。 何度も風邪を引く。 慢性的な胸やけ、下痢、咳、倦怠感。 「ややらに薬は飲まない、i医者には行かない」を実践しているが、 さすがに、これは医者に行かないとヤバいかも、と相当弱気になった。 仕事以外の予定は全てキャンセルして、寝ていた時期もある。 これは、生活習慣を変えろと言うサインか？ 体調が悪いと、スーパーの惣菜や弁当で食事を済ませる。 掃除も疎かになる。 生活全てが上手く流れず濁る。 それにつられて体調は悪化。 その悪循環にどっぷりハマった。 抜けなきゃ！ と、小さな努力を重ねた結果 ここ一週間ぐらいで、体調が戻った。 よかった。 【新品】【本】アーユルヴェーダ入門　脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ　インド伝統医学で健康に!　上馬場和夫/著　西川真知子/著 アーユルヴェーダ実践BOOK 古代インドの叡智で健康&幸せ生活!今日から始めるヨーガ、食事、マッサージ (地球丸からだブックス)[本/雑誌] / 上馬塲和夫/著 西川眞知子/著