きぃmamaさん
いやいやいや、元来筋トレ系してがんばる自分が好きなんです、変態です、笑。
男性に生まれてたら絶対に、東山君系のほそほそマッチョになってたかも、爆。
歩く事だったら続けられそうだから、ひと駅分とかを歩いちゃうってどうでしょう？？？
(2008年03月14日 15時16分10秒)
いやいやいや、元来筋トレ系してがんばる自分が好きなんです、変態です、笑。
男性に生まれてたら絶対に、東山君系のほそほそマッチョになってたかも、爆。
歩く事だったら続けられそうだから、ひと駅分とかを歩いちゃうってどうでしょう？？？
(2008年03月14日 15時16分10秒)
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にゃんたじゃじゃ
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2008年03月13日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388690)
カテゴリ： 加圧トレーニング
3/12（水）
銀座 で加圧レッスン5回目
今回初めて加圧をかけられても手のしびれ感を感じなかった、、、慣れて来たかな？？
1kgのダンベルで、みっちりりんと10分ちょい多め。
上腕二頭筋をつけたいんですよねと、先生が腕のメニューで アームカール を一つ増やしてくれた模様、笑。
加圧されてると、何気ないコレがなかなかきつい。。。
下半身も大好きなスクワットに加え、 フロントランジ が新たに追加、笑。
腕をついての ヒップエクステンション は、腕の力がダメダメちゃんでぐらぐらしちゃうので、にゃんた的には今回の下半身メニューは大好きでしたわ♪
腹筋はお家トレの成果もあり、先生になかなか上手だと褒められてにっこりりん
先生の*言いつけを守り、銀ブラブラブラ
*加圧後は有酸素運動をすることで脂肪燃焼が進むらしいの。
ブラブラの成果は。。。
新しいファンデなどなどゲット。
どのファンデに変えたのかは、後ほど詳しく紹介予定でごじゃります、笑。
などなどのひとつといえば。。。
春ですからね、衣替えの季節でもあるのですわ。
乙女
画像が小さくて何が何だか分からない。。。笑。
の ジル のシルクワンピですわ
肩ひもなしのベアトップのミニワンピとなっておりまするん
先日ゲットした、ジルの春コートにあわせちゃえば夏でなくても着れちゃうね♪
久々にゲットな乙女ワンピ、パーフェクトに着こなす為にも加圧でマッスルハッスル！の道は当分続く模様
あっ。
お得な共同購入！！エントリーでポイント３倍
まずはエントリしちゃいましょ
これ、、、、美味しいのかな？？？
■【送料無料】大好評！イベリコホルモン1キロ！限定100セット
イベリコ豚のホルモン君
画像なし。
このお値段だったらお料理ワインにもいいかもね♪
■【ポイント5倍】【6本以上で1個口送料無料】【12本毎にセレブポテチSプレゼント】
賢く共同購入、皆様もお楽しみあれっ
にゃんたはこれからじいとわくわくの待ち合わせ、そろそろお出掛け準備に入りますっ
銀座 で加圧レッスン5回目
今回初めて加圧をかけられても手のしびれ感を感じなかった、、、慣れて来たかな？？
1kgのダンベルで、みっちりりんと10分ちょい多め。
上腕二頭筋をつけたいんですよねと、先生が腕のメニューで アームカール を一つ増やしてくれた模様、笑。
加圧されてると、何気ないコレがなかなかきつい。。。
下半身も大好きなスクワットに加え、 フロントランジ が新たに追加、笑。
腕をついての ヒップエクステンション は、腕の力がダメダメちゃんでぐらぐらしちゃうので、にゃんた的には今回の下半身メニューは大好きでしたわ♪
腹筋はお家トレの成果もあり、先生になかなか上手だと褒められてにっこりりん
先生の*言いつけを守り、銀ブラブラブラ
*加圧後は有酸素運動をすることで脂肪燃焼が進むらしいの。
ブラブラの成果は。。。
新しいファンデなどなどゲット。
どのファンデに変えたのかは、後ほど詳しく紹介予定でごじゃります、笑。
などなどのひとつといえば。。。
春ですからね、衣替えの季節でもあるのですわ。
画像が小さくて何が何だか分からない。。。笑。
の ジル のシルクワンピですわ
肩ひもなしのベアトップのミニワンピとなっておりまするん
先日ゲットした、ジルの春コートにあわせちゃえば夏でなくても着れちゃうね♪
久々にゲットな乙女ワンピ、パーフェクトに着こなす為にも加圧でマッスルハッスル！の道は当分続く模様
あっ。
お得な共同購入！！エントリーでポイント３倍
まずはエントリしちゃいましょ
これ、、、、美味しいのかな？？？
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イベリコ豚のホルモン君画像なし。
このお値段だったらお料理ワインにもいいかもね♪
■【ポイント5倍】【6本以上で1個口送料無料】【12本毎にセレブポテチSプレゼント】
賢く共同購入、皆様もお楽しみあれっ
にゃんたはこれからじいとわくわくの待ち合わせ、そろそろお出掛け準備に入りますっ
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Re:【銀座加圧道】加圧トレーニングで蘇りんっ♪【レッスン５】(03/13)
☆こまち☆
さん
Re[1]:【銀座加圧道】加圧トレーニングで蘇りんっ♪【レッスン５】(03/13)
にゃんたじゃじゃ
さん
☆こまち☆さん
そそ、恥ずかしい位にフリフリ、笑。
でもね、髪バッサリ切ってねだからこそ嫌味なく着れちゃうかなっとね。。。
いや、買ったからには着ないと。。。
ってか、着させてくれっっ(´Д`).∴ｶﾊｯ (2008年03月14日 11時28分33秒)
そそ、恥ずかしい位にフリフリ、笑。
でもね、髪バッサリ切ってねだからこそ嫌味なく着れちゃうかなっとね。。。
いや、買ったからには着ないと。。。
ってか、着させてくれっっ(´Д`).∴ｶﾊｯ (2008年03月14日 11時28分33秒)
う～ん、、、
きぃmama
さん
やっぱり努力なくして美はないよね、うん(^^；)
気持ちだけは何か運動した方が良いと思っているんだけど、有言実行のにゃんたさん尊敬！！
もう、最近体重くて死にそうなの（T_T) (2008年03月14日 13時14分19秒)
気持ちだけは何か運動した方が良いと思っているんだけど、有言実行のにゃんたさん尊敬！！
もう、最近体重くて死にそうなの（T_T) (2008年03月14日 13時14分19秒)
Re:う～ん、、、(03/13)
にゃんたじゃじゃ
さん
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