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2008年03月13日
テーマ： 暮らしを楽しむ(388686)
カテゴリ： 加圧トレーニング
3/12（水）
銀座 で加圧レッスン5回目
今回初めて加圧をかけられても手のしびれ感を感じなかった、、、慣れて来たかな？？
1kgのダンベルで、みっちりりんと10分ちょい多め。
上腕二頭筋をつけたいんですよねと、先生が腕のメニューで アームカール を一つ増やしてくれた模様、笑。
加圧されてると、何気ないコレがなかなかきつい。。。
下半身も大好きなスクワットに加え、 フロントランジ が新たに追加、笑。
腕をついての ヒップエクステンション は、腕の力がダメダメちゃんでぐらぐらしちゃうので、にゃんた的には今回の下半身メニューは大好きでしたわ♪
腹筋はお家トレの成果もあり、先生になかなか上手だと褒められてにっこりりん
先生の*言いつけを守り、銀ブラブラブラ
*加圧後は有酸素運動をすることで脂肪燃焼が進むらしいの。
ブラブラの成果は。。。
新しいファンデなどなどゲット。
どのファンデに変えたのかは、後ほど詳しく紹介予定でごじゃります、笑。
などなどのひとつといえば。。。
春ですからね、衣替えの季節でもあるのですわ。
乙女
画像が小さくて何が何だか分からない。。。笑。
の ジル のシルクワンピですわ
肩ひもなしのベアトップのミニワンピとなっておりまするん
先日ゲットした、ジルの春コートにあわせちゃえば夏でなくても着れちゃうね♪
久々にゲットな乙女ワンピ、パーフェクトに着こなす為にも加圧でマッスルハッスル！の道は当分続く模様
あっ。
お得な共同購入！！エントリーでポイント３倍
まずはエントリしちゃいましょ
これ、、、、美味しいのかな？？？
■【送料無料】大好評！イベリコホルモン1キロ！限定100セット
イベリコ豚のホルモン君
画像なし。
このお値段だったらお料理ワインにもいいかもね♪
■【ポイント5倍】【6本以上で1個口送料無料】【12本毎にセレブポテチSプレゼント】
賢く共同購入、皆様もお楽しみあれっ
にゃんたはこれからじいとわくわくの待ち合わせ、そろそろお出掛け準備に入りますっ
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今回初めて加圧をかけられても手のしびれ感を感じなかった、、、慣れて来たかな？？
1kgのダンベルで、みっちりりんと10分ちょい多め。
上腕二頭筋をつけたいんですよねと、先生が腕のメニューで アームカール を一つ増やしてくれた模様、笑。
加圧されてると、何気ないコレがなかなかきつい。。。
下半身も大好きなスクワットに加え、 フロントランジ が新たに追加、笑。
腕をついての ヒップエクステンション は、腕の力がダメダメちゃんでぐらぐらしちゃうので、にゃんた的には今回の下半身メニューは大好きでしたわ♪
腹筋はお家トレの成果もあり、先生になかなか上手だと褒められてにっこりりん
先生の*言いつけを守り、銀ブラブラブラ
*加圧後は有酸素運動をすることで脂肪燃焼が進むらしいの。
ブラブラの成果は。。。
新しいファンデなどなどゲット。
どのファンデに変えたのかは、後ほど詳しく紹介予定でごじゃります、笑。
などなどのひとつといえば。。。
春ですからね、衣替えの季節でもあるのですわ。
画像が小さくて何が何だか分からない。。。笑。
の ジル のシルクワンピですわ
肩ひもなしのベアトップのミニワンピとなっておりまするん
先日ゲットした、ジルの春コートにあわせちゃえば夏でなくても着れちゃうね♪
久々にゲットな乙女ワンピ、パーフェクトに着こなす為にも加圧でマッスルハッスル！の道は当分続く模様
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賢く共同購入、皆様もお楽しみあれっ
にゃんたはこれからじいとわくわくの待ち合わせ、そろそろお出掛け準備に入りますっ
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