家猫にゃんたのお江戸美味し過ぎな画像日記

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2008年06月19日

【加圧トレ―ニング】身体のラインを変えましょう♪【美脚を目指すぞ！】

(6)

テーマ：暮らしを楽しむ(388686)

カテゴリ：加圧トレーニング

昨日は、蒸し蒸しじめじめだった冴えないお天気のお江戸水曜日。

週イチ恒例の銀座で加圧レッスン１９回目

実は前々回からトレーニングメニューもレベルアップで、二の腕、背中に関してのトレーニングは椅子に座ったまま行うので、両足で踏ん張る事ができないので負荷がぐぐぐっととかかっていい感じなの。

トレーニングの一部分は、今までの1kgちょいのウエイトから2kgのウエイトにランクアップしてハッスル！！

おかげで、懐かしの点状出血大放出ということに、笑。

前回まさかここまでと思わずに半袖で行ったものだから、腕中に赤いぽつぽつだらけの妖しいコワイ人で帰る事になりましたわ

肩もできてきて、背中もある程度締まり、二の腕に関してはなかなか逞しく育ってきてる模様、笑。

じい曰く、後ろから見ると“おっ！鍛えてるな”的雰囲気を醸し出しているらしんですわ。

やりっっ！！
やったね

憧れの割れた腹筋は最終目標

その前に綺麗なラインの脚、美脚を目指すのです。

悲しい哉、旧タイプの人間ですので長さは諦めるしかないということで。。。

細いだけでないしっかりと筋肉のついためりはりのある脚。

動く度に使っている筋肉が盛りっとする様な、アスリートな脚。

女性らしさではある程度お肉も必要なんだけれども、そこはなかなかフェロモンゼロなにゃんたには難しいので筋肉でより男らしく

鍛えてない脚は、歳を重ねていく内にいくら細くても膝の上のお肉がたるんだ感じになってくるの。

なので膝頭がちょっとだらしがない印象に見えちゃう恐ろしい事実

後ろから見ても、ハムストリングが鍛えられてない場合は太ももの後ろのお肉がゆるゆるして脚全体が下がった印象になっちゃう。。。

ロングスカートが苦手な原始的なにゃんたにとっては、避けては通れぬ課題なのですわ

大腿四頭筋（* 太ももの前側の筋肉太ももの後ろ側の筋肉）を鍛え後ろ姿にもぬかりなく、ヒラメ筋を鍛えししゃもチックにすることでふくらはぎの位置を上に。。。

にゃんたの理想とする美脚です

これについては先生とも意見一致！！

先生に鍛えてるなと思う脚はとの質問に。。。

膝上がきゅっとしまってる事やヒールを履いた時にきちんと出来るヒラメ筋などは当たり前で、実は太ももの後ろを見ればすぐに分かるらしいの。

そんなこんなで、下半身のトレーニングメニューもレベルアップで益々気合いが入るこの頃なのですわ

理想は高く大きくでごじゃるよ。
よいかえ

厳しく長い道のりになろとも、笑。

お目汚しですが、２ヶ月前のにゃんた脚（加圧トレ―ニング９回目位）。

春サンダル

*過去日記より拝借

ヒラメ筋はいい感じなんだけれども、大腿四頭筋がまだまだ。。。

この脚がどう変化していくかが楽しみなの♪

加圧日記でこれからも御報告予定ですわ。

そうそう、自分に厳しくばかりじゃあ身体がもちません

甘やかしてる方が多いなんていうのはなしで、笑。

加圧をがんばったご褒美は絶対です

今回はこちら。

以前から気になっていたのだけれども、なかなか挑戦できずに数年、笑。

そこへ、楽天お取り寄せ怒涛の横綱ことヴィーナスひろりん様がイチオシでオススメ。

しかも楽天お取り寄せ女王様こときいmamaさんの後押しもあり、めでたく購入決定となりましたわ

もちろん同梱には、同じくひろりん様オススメのこちらも忘れずに！！

翌日のお肌がつるりんすると聞けば買わずにはいられないもの、笑。

その他ちょこちょこちょこと同梱しました。

明日、わざわざ有給を取って20年来の友人が初＊我家にやって来るのです♪

そんなこんなで、今週はメニューを考えたり、あれやらこれやらでバタバタなにゃんたさん。

これから最後の買い出しに行かなくてはなのでする。

久々の数少ない（笑）女友達のおもてなし、しかもじいとも仲良くハワイの結婚式にも招待した彼女なの

遅くまでとのこと、ガンガン飲んで食べれる訳です、笑。

その為にも色々と楽しめるように、１０品前後でおもてなしの予定

買い出しが終れば色々と下ごしらえ、作っておける物は今日中に済ませてと。。。

そんな張り切り具合を見て、今夜はダクト下の鉄板焼き（笑）でにゃんたをおもてなしするよとじいからのメッセンジャーが

明日に向けて、お肉盛り盛りパワーチャージ