地道なダイエット（１）ウォーキングと食事制限

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私のダイエット（だいな編）

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2003年11月08日

こんにちは。今日からこちらの日記には、ダイエットについてや健康についての私なりに学んだ知識を書いていこうと思います。しばらくは、今まで書き溜めたものを載せていきますが…ご容赦下さい（汗）それではいってみましょう♪

○ウォーキング＆食事制限○
（私としては）王道ダイエットです。これは地道です。でも結構ちゃんとやせます。朝昼はちゃんと食べて、夜少なくすると、さらに顕著に体重の変化が見られます。
私は、歩くのが好きなので、ウォークマン聞きながらどこでも歩きます。
でもあんまりやりすぎると疲れて食べ過ぎてしまうので、バス乗るとき２駅分歩くとか、ちょっと心がける程度です。
後、買い物は徒歩で行くとか。
用事にかこつけて歩いてます。
靴は通販生活で買った、アシックスのダイエットシューズ１６８００円（宣伝か…）!!
学校行くときは服に合わないので履きませんが、休日はいつもこれ☆

それと、歩き方もやせやすい歩き方があるらしいので、その辺を気をつけられたらもっといいと思います。

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