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2011年01月の記事
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デトックスやら、ダイエットやら
年末、お正月 食べ過ぎちゃう時期ですよね。 今年は、ダイエットのコースをちょっとリニューアルしようと思っていて 今までの、１回９０分のコースをよりコンパクトに、お手軽な値段にしようと 今月より、みなさんにデータをとるためのモニターを御願いしています。 ダイエット・・・って なぜか、趣味のようにいろいろ繰り返しては、また体重を戻したり そんな方が多いような気がします。 正直、健康なら多少太っていてもOK 確実にスマートになりたいなら、時間をかけて、せめて半年ぐらいは 身体を変えるために、食事、運動、生活習慣を見直さないと 難しいと思います。 しっかし！！！！！！ お正月に増えてしまった、体重は なるべく早く落としたいじゃあないですか！！！ しかも、この寒さの中、身体的に代謝も悪く、運動だってできないもん！ というわけで 代謝をよくして、はやいとこ体重を戻したい方のために デトックスオイルマッサージ、骨盤調整、お腹の治療 これを組み合わせて １回６０分 週１回を３回続けていただきます。 これで、どれくらい体重を戻すことができるか・・・ データーを集めたいので、モニターさんを御願いしています。 興味のある方はぜひ！ ママハリ治療院のHP お申し込み、お待ちしていま～～～～す！！！！
2011年01月20日
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今年、最初のお客様
今年の治療院はじめにいらしてくれたお客様は生後1ヶ月ちょっとの赤ちゃん。初めましてなんですが、ほんとうは1年前から知ってるんだよね。だって、卵のころからお母さんの治療をしていたから。無事に生まれてきてくれてありがとう！！！！こうして会えるのを待ってたよ！お母さんと一緒に、ずっと、待ってたんだよ～～～！！！！とっても、うれしいお客様でした。
2011年01月11日
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お風呂でケア
昨日は、とっても寒かったですね～！しかも一日ブーツを履いて歩いていたら足が痛くなってました。こういうときお風呂に入ったついでに、足のケアをすることにしています。案の定、足の指は少し曲がって固まっていたのでまずは1本づつ丁寧にマッサージしながら、伸ばしてあげます。爪の脇や、指先の裏側などに痛いところがあったりします・・・・。そういうところは、優しくもみほぐしてあげる。足の裏の固くなっているところ痛いところもマッサージ。セルフのリフレクソロジー～～～～～！！！！！そして、指のストレッチ。足の指を1本ずつ、そらせたり、折り曲げたり。指の間をひろげてあげたり。こうすると、ふくらはぎの硬くなっているところやすねの疲れたところや足首などがとっても柔らかくなります。寝る前にこれをやっておくと次の日、足の疲れはきれいにとれちゃっているのでした～～～～～～
2011年01月10日
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マクロヴィオティック
吉祥寺にベースカフェというお店がありましてマクロヴィオティックのお食事などができるところなの。以前から患者さんに「行ったことありますか？」と聞かれたりしていて場所は知っていたのですが、なかなか行けずにいました。なんとなく、ひとりで行きにくいもので、今日は治療後の患者さんを巻き添えに(笑）行って見ました。マクロビっていうのは、食養生の考え方でして食べ物を陰陽でわけたり食べるものは、安全に健康に作られたその土地の季節の食物だったり食べるときは、なるべく丸ごと(皮付きのまま）調理したり玄米や穀物を中心にバランスよく豆や野菜、海草、ゴマや味噌や梅などお肉やお魚の動物性蛋白はとらない・・・・。私自信はあまり食べ物にはこだわらないのですが基本的に、野菜、玄米、全粒粉なんかは大好きなので当然マクロビも大好きなのです！ベースカフェではあいにくランチが終わっていて食べるものは、玄米のおにぎりにお味噌汁、それと蒸した温野菜。玄米のおにぎりは、柔らかめで食べやすくお味噌汁は、ほんもののお味噌の味がしました！う～～～ん。美味しい！お味噌汁の中には、野菜がいっぱいだし。蒸篭で蒸された野菜の、まあ、美味しいこと。久しぶりに、本物の野菜を食べた感じ(笑）白ゴマのペーストをつけて食べても美味しいけど私は、お塩をもらって、少しつけて食べました。このほうが野菜本来の甘さが出て美味しいかと・・。お野菜を食べているとにんじんやかぼちゃやおイモやみんな、ほんとにちゃんと自分の意思がしっかりしててお野菜と楽しくおしゃべりしながらいただいてるような気がしてくるの。シンプルでちょうどいい量のお食事でしたけど食べ終わった後「あ～～美味しかった！」って心も身体もなんか満たされました。また、行こう！！！！！
2011年01月08日
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明けましておめでとうございます
今年もよろしく御願いいたします
2011年01月01日
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