PR
サイド自由欄
カレンダー
mamatam
「自分も大切」がわたしのテーマです。 毎日の暮らしを綴っていきます。
今日の昼食♪ジョイフ…
New!
すえドンさん
出雲大社と本願寺 New! やすじぢいさん
近所でごはん！サイ…
New!
じぇりねこさん
金木犀が咲いた、マ…
New!
kororin912さん
失敗失敗 New! shin1tさん
源氏物語〔38帖 鈴虫…
New!
USM1さん
キャベツピザトース…
New!
mimi2385さん
--< 線路に直交する…
New!
いわどん0193さん
愛知県高浜市 お… New! トンカツ1188さん
わかっちゃいるけど…
New!
ナイト1960さん
出雲大社と本願寺 New! やすじぢいさん
近所でごはん！サイ…
New!
じぇりねこさん金木犀が咲いた、マ…
New!
kororin912さん失敗失敗 New! shin1tさん
源氏物語〔38帖 鈴虫…
New!
USM1さんキャベツピザトース…
New!
mimi2385さん--< 線路に直交する…
New!
いわどん0193さん愛知県高浜市 お… New! トンカツ1188さん
わかっちゃいるけど…
New!
ナイト1960さんコメント新着
2011.06.28
カテゴリ： 今日の色々
うそぉっ!!!
という声が聞こえてきそうなタイトル。
正直わたしも、確信はないんです。
でも、きっとそうなんじゃないかな。。。と思うんです。
先日、高校の同期会があったのですが、
その時に何人かから 、 ダイエットした? 痩せた? と聞かれたのです
。
うれしい
。
このところ忙しくて、食事の支度もおろそかになりがち、
いえ､はっきりとオロソカにしておりました
。
野菜不足、カロリー過多で、体重もやや増加気味だったはず。
もしかして、服選びの効果
そういえばあの服、去年楽天で買って・・・
ウエストのあたりが少しきつくて着てなかったんだっけ。
ん?
そういえば去年はきつかった
。
やっぱり少し増えてる。やばい。
念のためにウエストを測ってみると、
え～、ナニナニ、減ってるじゃない
ということで我ながら半信半疑なのですが、
少しやせていました。
でも体重は同じ（というか少し増えてた）。
それからずっと理由を考えていたのですが、さっき、一つ思い当たりました。
片道20分の自転車通勤です。
そろそろ3年になる自転車通勤ですが、
1年位前、テレビの情報番組で
ダイエットになる乗り方があると言っているのを聞いて、それ以来実行していることがあったのです。
大したことじゃないのですが 、 サドルを高くすること 。
漕ぐときにペダルに足の指全体がようやくつくくらいまで、サドルを高くしました。
本当は ハンドルの高さも低く して
ちょうど、スポーツサイクルに乗る時のような姿勢で乗るともっと良いそうなのですが、
前後にしっかりカバーをかけた荷物籠を乗せたバリバリのママチャリ、
さすがにその乗り方は恥ずかしくて、ハンドルはあまり下げていません。
でも、ペダルを漕ぐときは足裏全体でなく、なるべく指（指先ではありません、全体ネ）で。
テレビでレクチャしていたきれいなお姉さまは
1か月で効果出ますよと言っておられましたが、そんなことはなく
効果なんてないと思っていました。
ただ、サドルの高さを戻すのは忘れていたので、
多分8か月くらい、続けていたことになるのじゃないでしょうか。
信号待ちの時は自転車から降りて立たないといけないし、
最初は結構面倒なのですが、
今ではすっかり慣れて、面倒とも思っていませんでした。
だけど、 だけど 、
すごくないですか?
体重は減らないけど、
特別に時間もお金も、体力も使ってないのだから、
全然損はしてないし、
皆さん、明日からと言わず、今日、すぐに、
おうちに帰ったら自転車のサドルを上げてください。
ペダルに足がつく程度に。
そして恥ずかしくない方はサドルの高さくらいまで
ハンドルを下げてください。
そうするとわたしみたいに、8か月もかからないで
効果が出るかも。
ぜひ お試しください 。
正直わたしも、確信はないんです。
でも、きっとそうなんじゃないかな。。。と思うんです。
先日、高校の同期会があったのですが、
その時に何人かから 、 ダイエットした? 痩せた? と聞かれたのです
。うれしい
。このところ忙しくて、食事の支度もおろそかになりがち、
いえ､はっきりとオロソカにしておりました
。野菜不足、カロリー過多で、体重もやや増加気味
だったはず。もしかして、服選びの効果
そういえばあの服、去年楽天で買って・・・
ウエストのあたりが少しきつくて着てなかったんだっけ。
ん?
そういえば去年はきつかった
。やっぱり少し増えてる。やばい。
念のためにウエストを測ってみると、
え～、ナニナニ、減ってるじゃない
ということで我ながら半信半疑なのですが、
少しやせていました。
でも体重は同じ（というか少し増えてた）。
それからずっと理由を考えていたのですが、さっき、一つ思い当たりました。
片道20分の自転車通勤です。
そろそろ3年になる自転車通勤ですが、
1年位前、テレビの情報番組で
ダイエットになる乗り方があると言っているのを聞いて、それ以来実行していることがあったのです。
大したことじゃないのですが 、 サドルを高くすること 。
漕ぐときにペダルに足の指全体がようやくつくくらいまで、サドルを高くしました。
本当は ハンドルの高さも低く して
ちょうど、スポーツサイクルに乗る時のような姿勢で乗るともっと良いそうなのですが、
前後にしっかりカバーをかけた荷物籠を乗せたバリバリのママチャリ、
さすがにその乗り方は恥ずかしくて、ハンドルはあまり下げていません。
でも、ペダルを漕ぐときは足裏全体でなく、なるべく指（指先ではありません、全体ネ）で。
テレビでレクチャしていたきれいなお姉さまは
1か月で効果出ますよと言っておられましたが、そんなことはなく
効果なんてないと思っていました。
ただ、サドルの高さを戻すのは忘れていたので、
多分8か月くらい、続けていたことになるのじゃないでしょうか。
信号待ちの時は自転車から降りて立たないといけないし、
最初は結構面倒なのですが、
今ではすっかり慣れて、面倒とも思っていませんでした。
だけど、 だけど 、
すごくないですか?
体重は減らないけど、
特別に時間もお金も、体力も使ってないのだから、
全然損はしてないし、
皆さん、明日からと言わず、今日、すぐに、
おうちに帰ったら自転車のサドルを上げてください。
ペダルに足がつく程度に。
そして恥ずかしくない方はサドルの高さくらいまで
ハンドルを下げてください。
そうするとわたしみたいに、8か月もかからないで
効果が出るかも。
ぜひ お試しください 。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[今日の色々] カテゴリの最新記事
-
古いメアドとスパムメールと無礼者 2026.09.30 コメント(11)
-
台風一過 と 孫に会いに 2026.09.22 コメント(12)
-
新しい自転車の初乗り 2026.08.30 コメント(11)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
