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ナイト1960さんコメント新着
2020.12.21
カテゴリ： 健康
昨日起きたらだいぶ楽になっていた背中、昨日一日、結構大事にして過ごしたせいか、買い物で荷運びなどした割には夜になってもやや痛い程度でなんとか一日中平穏に過ごせました。
先週の日曜日から水曜日までしていた作業は爪の内出血が物語るように指先に力のかかる作業で、mamatam社の本来の仕事ではないため作業台の高さも椅子の高さも合わなくて効率が悪いだけでなく姿勢も悪くなって、指先につながる腕、肩、背中に大きな負担がかかりました。
同様な作業で股関節に痛みが出たことがあったので、今回はそれを用心し、庇いすぎて負担をより大きくしてしまったようです。
その自覚はあったので、背中が痛みだしたときすぐに、原因はアレ！あの作業しかないと思いました。
自分の中では、痛みのおおもとである半端ない背中の凝りと血行不良はその作業が原因とはっきりしていたのです。
期限があったとはいえ4日間で40時間も作業しちゃアウトですよね。
とは言ってもね、超零細企業。わたしがもうムリと言っても、代役はいないのですから、致し方ありません。
致し方なく続行した結果がアイタタタな訳ですから、その痛みを何とかしたかったら血行不良を何とかしなくちゃダメと思いました。
湿布薬が切れていて、苦し紛れにカイロを使ってみたら少し効果があったので、理由はわからないけれど、とにかく温めることにしました。
そのうち膝湯も入浴も効かなくなり、カイロを貼って厚着をして湯たんぽを２つ、３つと増やしても効果がありませんでした。
そして、不思議なことに、それだけ温めているのに、朝起きても寝汗ひとつかいていませんでした。
不思議に思いましたが、今考えれば、冷え性は血行不良が原因とよく言われるように、血行不良というのはまさに冷えのことだったのですね。
ところが、わたしときたら、夜は血行不良を改善しようと温めても、昼間は引き続き血行不良が進むような作業を頑張っていたのですから、体は冷える一方、寝汗なんかかくわけがなかったのです。
というわけで、一生懸命暖かくして寝ているのに、痛みはひどくなるばかりで、19日、土曜日の朝は最悪でした。
それでもとにかく温め続けるしかないと決めて、その日は昼の間も厚着をしてエアコンの設定温度を上げて温め続けていたら、夜になってお風呂に入ると、背中の痛みが和らいだのです。
勢いづいて、寝る前にもう一度膝湯をし、厚着して、カイロ、湯たんぽ×2で眠りました。
そうしたら翌朝、起きるとパジャマがじっとりするほど寝汗をかいていました。
身体もいつになく軽いようでした。痛みもかなり引いています。
毎日頑張って温め続けた効果がようやく出たと思いました。
それが昨日、日曜日でした。
ただ、痛恨のミス。寝るとき首巻をするのを忘れました。
そのせいか、今朝はしっとり程度の寝汗で、背中痛もさほど軽くなっていませんでした。
でも、明らかに体は前日より軽かったので、めげずに厚着で出勤しました。
背中の痛みは、深呼吸はできる、咳払いは少し痛い、くしゃみは怖いからこらえるという程度になり、床に落ちたものも、超ゆっくり拾うことができるようになりました。
おかげで今日は割合普通に仕事もでき、帰ってきて、お風呂掃除も無事に完遂。
痛みに負けて中断していたシックスパッド脚編も今夜は再開。
ようやくいつもの日常が戻ってきつつあります。
痛みのおおもとは血行不良と分かっていたと書きましたが、それが温めることで解消するとまでは、あの時点ではわかりませんでした。
もしかしたら股関節の変形による腿周りの痛みにも血行不良が関係しているのでしょうか。
というのは、ありえないほど温めているおかげか、その痛みも耐えられるくらいの微かなものになっているのです。
このまま調子が上向いてくれれば。。。って、違いますね。
それ、身体を温めている結果ですものね。
するべきは願うことでなく、怠りなく温めることですね。
実は最近、行きたい場所がまたもう一カ所出来たのです。
そこに向かって、股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
先週の日曜日から水曜日までしていた作業は爪の内出血が物語るように指先に力のかかる作業で、mamatam社の本来の仕事ではないため作業台の高さも椅子の高さも合わなくて効率が悪いだけでなく姿勢も悪くなって、指先につながる腕、肩、背中に大きな負担がかかりました。
同様な作業で股関節に痛みが出たことがあったので、今回はそれを用心し、庇いすぎて負担をより大きくしてしまったようです。
その自覚はあったので、背中が痛みだしたときすぐに、原因はアレ！あの作業しかないと思いました。
自分の中では、痛みのおおもとである半端ない背中の凝りと血行不良はその作業が原因とはっきりしていたのです。
期限があったとはいえ4日間で40時間も作業しちゃアウトですよね。
とは言ってもね、超零細企業。わたしがもうムリと言っても、代役はいないのですから、致し方ありません。
致し方なく続行した結果がアイタタタな訳ですから、その痛みを何とかしたかったら血行不良を何とかしなくちゃダメと思いました。
湿布薬が切れていて、苦し紛れにカイロを使ってみたら少し効果があったので、理由はわからないけれど、とにかく温めることにしました。
そのうち膝湯も入浴も効かなくなり、カイロを貼って厚着をして湯たんぽを２つ、３つと増やしても効果がありませんでした。
そして、不思議なことに、それだけ温めているのに、朝起きても寝汗ひとつかいていませんでした。
不思議に思いましたが、今考えれば、冷え性は血行不良が原因とよく言われるように、血行不良というのはまさに冷えのことだったのですね。
ところが、わたしときたら、夜は血行不良を改善しようと温めても、昼間は引き続き血行不良が進むような作業を頑張っていたのですから、体は冷える一方、寝汗なんかかくわけがなかったのです。
というわけで、一生懸命暖かくして寝ているのに、痛みはひどくなるばかりで、19日、土曜日の朝は最悪でした。
それでもとにかく温め続けるしかないと決めて、その日は昼の間も厚着をしてエアコンの設定温度を上げて温め続けていたら、夜になってお風呂に入ると、背中の痛みが和らいだのです。
勢いづいて、寝る前にもう一度膝湯をし、厚着して、カイロ、湯たんぽ×2で眠りました。
そうしたら翌朝、起きるとパジャマがじっとりするほど寝汗をかいていました。
身体もいつになく軽いようでした。痛みもかなり引いています。
毎日頑張って温め続けた効果がようやく出たと思いました。
それが昨日、日曜日でした。
ただ、痛恨のミス。寝るとき首巻をするのを忘れました。
そのせいか、今朝はしっとり程度の寝汗で、背中痛もさほど軽くなっていませんでした。
でも、明らかに体は前日より軽かったので、めげずに厚着で出勤しました。
背中の痛みは、深呼吸はできる、咳払いは少し痛い、くしゃみは怖いからこらえるという程度になり、床に落ちたものも、超ゆっくり拾うことができるようになりました。
おかげで今日は割合普通に仕事もでき、帰ってきて、お風呂掃除も無事に完遂。
痛みに負けて中断していたシックスパッド脚編も今夜は再開。
ようやくいつもの日常が戻ってきつつあります。
痛みのおおもとは血行不良と分かっていたと書きましたが、それが温めることで解消するとまでは、あの時点ではわかりませんでした。
もしかしたら股関節の変形による腿周りの痛みにも血行不良が関係しているのでしょうか。
というのは、ありえないほど温めているおかげか、その痛みも耐えられるくらいの微かなものになっているのです。
このまま調子が上向いてくれれば。。。って、違いますね。
それ、身体を温めている結果ですものね。
するべきは願うことでなく、怠りなく温めることですね。
実は最近、行きたい場所がまたもう一カ所出来たのです。
そこに向かって、股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
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Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
naomin0203
さん
血行をよくするために身体を温める、シンプルですがこれが一番なのかもしれません。
行きたい場所が増えた。
それは素敵なこと。
コロナが下火になったら行けるように、頑張って！！
(2020.12.22 05:14:39)
行きたい場所が増えた。
それは素敵なこと。
コロナが下火になったら行けるように、頑張って！！
(2020.12.22 05:14:39)
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
かずまる＠
さん
mamatamさんおはようございます！
ワタシの肩も、昨日の夜よりは軽くなって違和感が減りました。
ホテルの温泉で温めたのが良かったかもしれませんd(￣ ￣)
以前なら転ぶことなんて無かったんですが、外側ヘルニアに圧迫されてる神経根のせいで、左足が思うように機敏に動かないので、滑った際にすぐに左足が動かず・・・あららららら・・・ドタッ、って感じです。
こればかりはどうしようもないので・・・注意深く、ゆっくり動くしかないのですが・・・50年以上付き合ってきたカラダが不自由になるというのはこういう事かなぁ～～って諦めてます(^_^;)
ま、折り合いをつけるしかナイんですよね(>_<) (2020.12.22 08:22:03)
ワタシの肩も、昨日の夜よりは軽くなって違和感が減りました。
ホテルの温泉で温めたのが良かったかもしれませんd(￣ ￣)
以前なら転ぶことなんて無かったんですが、外側ヘルニアに圧迫されてる神経根のせいで、左足が思うように機敏に動かないので、滑った際にすぐに左足が動かず・・・あららららら・・・ドタッ、って感じです。
こればかりはどうしようもないので・・・注意深く、ゆっくり動くしかないのですが・・・50年以上付き合ってきたカラダが不自由になるというのはこういう事かなぁ～～って諦めてます(^_^;)
ま、折り合いをつけるしかナイんですよね(>_<) (2020.12.22 08:22:03)
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
meron1104
さん
やっぱり冷えでしたか。
エアコンは足元が冷えますよね。
レッグウォーマーなどもいいでしょうね。
首と名のつくところは、特に冷やしてはいけないと聞きます。
首、手首、足首だったかな。
痛みが改善されてよかったですね。 (2020.12.22 08:33:25)
エアコンは足元が冷えますよね。
レッグウォーマーなどもいいでしょうね。
首と名のつくところは、特に冷やしてはいけないと聞きます。
首、手首、足首だったかな。
痛みが改善されてよかったですね。 (2020.12.22 08:33:25)
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
ごねあ
さん
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
トンカツ1188
さん
こんにちは
毎日 痛いのは 耐えがたいですが
仕事が 優先になりますから 避けられないですね
温める 事で 痛さの緩和
血行 でしょうか
＞股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
トンカツは 宣言と 思っています (2020.12.22 11:25:46)
毎日 痛いのは 耐えがたいですが
仕事が 優先になりますから 避けられないですね
温める 事で 痛さの緩和
血行 でしょうか
＞股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
トンカツは 宣言と 思っています (2020.12.22 11:25:46)
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
maria-
さん
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
ナイト1960
さん
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
曲まめ子
さん
「明るい病人は治る」と言いますから
こんなにしっかり宣言できる人はもっとパワーがあるのでは
と思います。
お仕事で痛めた爪が痛々しかったけど、コロナが収束したら
行きたい場所に行くという目標ができたのね。 (2020.12.22 15:55:25)
こんなにしっかり宣言できる人はもっとパワーがあるのでは
と思います。
お仕事で痛めた爪が痛々しかったけど、コロナが収束したら
行きたい場所に行くという目標ができたのね。 (2020.12.22 15:55:25)
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
コバルト4105
さん
Re:背中はかなり良くなりました(12/21)
kopanda06
さん
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