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2020.12.21
カテゴリ： 健康
昨日起きたらだいぶ楽になっていた背中、昨日一日、結構大事にして過ごしたせいか、買い物で荷運びなどした割には夜になってもやや痛い程度でなんとか一日中平穏に過ごせました。
同様な作業で股関節に痛みが出たことがあったので、今回はそれを用心し、庇いすぎて負担をより大きくしてしまったようです。
その自覚はあったので、背中が痛みだしたときすぐに、原因はアレ！あの作業しかないと思いました。
自分の中では、痛みのおおもとである半端ない背中の凝りと血行不良はその作業が原因とはっきりしていたのです。
期限があったとはいえ4日間で40時間も作業しちゃアウトですよね。
とは言ってもね、超零細企業。わたしがもうムリと言っても、代役はいないのですから、致し方ありません。
致し方なく続行した結果がアイタタタな訳ですから、その痛みを何とかしたかったら血行不良を何とかしなくちゃダメと思いました。
湿布薬が切れていて、苦し紛れにカイロを使ってみたら少し効果があったので、理由はわからないけれど、とにかく温めることにしました。
そのうち膝湯も入浴も効かなくなり、カイロを貼って厚着をして湯たんぽを２つ、３つと増やしても効果がありませんでした。
そして、不思議なことに、それだけ温めているのに、朝起きても寝汗ひとつかいていませんでした。
不思議に思いましたが、今考えれば、冷え性は血行不良が原因とよく言われるように、血行不良というのはまさに冷えのことだったのですね。
ところが、わたしときたら、夜は血行不良を改善しようと温めても、昼間は引き続き血行不良が進むような作業を頑張っていたのですから、体は冷える一方、寝汗なんかかくわけがなかったのです。
というわけで、一生懸命暖かくして寝ているのに、痛みはひどくなるばかりで、19日、土曜日の朝は最悪でした。
それでもとにかく温め続けるしかないと決めて、その日は昼の間も厚着をしてエアコンの設定温度を上げて温め続けていたら、夜になってお風呂に入ると、背中の痛みが和らいだのです。
勢いづいて、寝る前にもう一度膝湯をし、厚着して、カイロ、湯たんぽ×2で眠りました。
そうしたら翌朝、起きるとパジャマがじっとりするほど寝汗をかいていました。
身体もいつになく軽いようでした。痛みもかなり引いています。
毎日頑張って温め続けた効果がようやく出たと思いました。
それが昨日、日曜日でした。
ただ、痛恨のミス。寝るとき首巻をするのを忘れました。
そのせいか、今朝はしっとり程度の寝汗で、背中痛もさほど軽くなっていませんでした。
でも、明らかに体は前日より軽かったので、めげずに厚着で出勤しました。
背中の痛みは、深呼吸はできる、咳払いは少し痛い、くしゃみは怖いからこらえるという程度になり、床に落ちたものも、超ゆっくり拾うことができるようになりました。
おかげで今日は割合普通に仕事もでき、帰ってきて、お風呂掃除も無事に完遂。
痛みに負けて中断していたシックスパッド脚編も今夜は再開。
ようやくいつもの日常が戻ってきつつあります。
痛みのおおもとは血行不良と分かっていたと書きましたが、それが温めることで解消するとまでは、あの時点ではわかりませんでした。
もしかしたら股関節の変形による腿周りの痛みにも血行不良が関係しているのでしょうか。
というのは、ありえないほど温めているおかげか、その痛みも耐えられるくらいの微かなものになっているのです。
このまま調子が上向いてくれれば。。。って、違いますね。
それ、身体を温めている結果ですものね。
するべきは願うことでなく、怠りなく温めることですね。
実は最近、行きたい場所がまたもう一カ所出来たのです。
そこに向かって、股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
同様な作業で股関節に痛みが出たことがあったので、今回はそれを用心し、庇いすぎて負担をより大きくしてしまったようです。
その自覚はあったので、背中が痛みだしたときすぐに、原因はアレ！あの作業しかないと思いました。
自分の中では、痛みのおおもとである半端ない背中の凝りと血行不良はその作業が原因とはっきりしていたのです。
期限があったとはいえ4日間で40時間も作業しちゃアウトですよね。
とは言ってもね、超零細企業。わたしがもうムリと言っても、代役はいないのですから、致し方ありません。
致し方なく続行した結果がアイタタタな訳ですから、その痛みを何とかしたかったら血行不良を何とかしなくちゃダメと思いました。
湿布薬が切れていて、苦し紛れにカイロを使ってみたら少し効果があったので、理由はわからないけれど、とにかく温めることにしました。
そのうち膝湯も入浴も効かなくなり、カイロを貼って厚着をして湯たんぽを２つ、３つと増やしても効果がありませんでした。
そして、不思議なことに、それだけ温めているのに、朝起きても寝汗ひとつかいていませんでした。
不思議に思いましたが、今考えれば、冷え性は血行不良が原因とよく言われるように、血行不良というのはまさに冷えのことだったのですね。
ところが、わたしときたら、夜は血行不良を改善しようと温めても、昼間は引き続き血行不良が進むような作業を頑張っていたのですから、体は冷える一方、寝汗なんかかくわけがなかったのです。
というわけで、一生懸命暖かくして寝ているのに、痛みはひどくなるばかりで、19日、土曜日の朝は最悪でした。
それでもとにかく温め続けるしかないと決めて、その日は昼の間も厚着をしてエアコンの設定温度を上げて温め続けていたら、夜になってお風呂に入ると、背中の痛みが和らいだのです。
勢いづいて、寝る前にもう一度膝湯をし、厚着して、カイロ、湯たんぽ×2で眠りました。
そうしたら翌朝、起きるとパジャマがじっとりするほど寝汗をかいていました。
身体もいつになく軽いようでした。痛みもかなり引いています。
毎日頑張って温め続けた効果がようやく出たと思いました。
それが昨日、日曜日でした。
ただ、痛恨のミス。寝るとき首巻をするのを忘れました。
そのせいか、今朝はしっとり程度の寝汗で、背中痛もさほど軽くなっていませんでした。
でも、明らかに体は前日より軽かったので、めげずに厚着で出勤しました。
背中の痛みは、深呼吸はできる、咳払いは少し痛い、くしゃみは怖いからこらえるという程度になり、床に落ちたものも、超ゆっくり拾うことができるようになりました。
おかげで今日は割合普通に仕事もでき、帰ってきて、お風呂掃除も無事に完遂。
痛みに負けて中断していたシックスパッド脚編も今夜は再開。
ようやくいつもの日常が戻ってきつつあります。
痛みのおおもとは血行不良と分かっていたと書きましたが、それが温めることで解消するとまでは、あの時点ではわかりませんでした。
もしかしたら股関節の変形による腿周りの痛みにも血行不良が関係しているのでしょうか。
というのは、ありえないほど温めているおかげか、その痛みも耐えられるくらいの微かなものになっているのです。
このまま調子が上向いてくれれば。。。って、違いますね。
それ、身体を温めている結果ですものね。
するべきは願うことでなく、怠りなく温めることですね。
実は最近、行きたい場所がまたもう一カ所出来たのです。
そこに向かって、股関節痛も「治す！」と宣言する勢いをつけたいと思います。
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