40歳からの目覚め～旧ダイエットde二人目妊活中～

紆余曲折のダイエット

前回の日記から3ヶ月。現在の体重はその頃－1ｋｇ。というのも、あれから3キロ落ちたところで1ヶ月以上低迷した挙句、食べ物を美味しく食べられないストレスからか、一気に暴飲暴食！で＋4ｋｇからの思い直して-2ｋｇ。一番落ちてた状態に持ってくまであと２ｋｇ。こんなに増やすのは簡単なのに、落とすのは難しいんだよね。元々がデブ脳だからなんだろうと自覚。やっぱりこうして記録しておくのって大事だな～と実感。3ヶ月前にこんなこと書いてたなんて、びっくり。もう年末に向けて加速している状態で、3ヶ月前より増えてるなんて、誰が想像しただろう。でもね。久しぶりに「御飯が美味しい」って思えた。やっぱり毎日毎日すごく我慢していたんだろうし、ストレスも感じていたんだと思う。ストレスを溜めすぎないやり方であと2ヶ月頑張っていかないと！2月いっぱいまでに5キロ・・・3キロでもいいからもう少し痩せておかないと。何ならこの頃やっと、体重よりも体脂肪を落とすことが大事だってより実感している。でも体脂肪って本当に厄介でなかなか落ちなくて苦戦。何ならこの数ヶ月で落とした体重の何割が脂肪だったのかって、普通に体脂肪率は５％くらいしか減ってないから語るのも恥ずかしい・・・もうこれは運動しかない！と一念発起しよう！あと2ヶ月なんだから、体重云々より体脂肪率消滅へ向けてＧＯ！しかない。体重あと5キロとか言っておいてなんだけど、体脂肪率はあと７％くらい落とさないとやばいという・・・一生ダイエッターは卒業したいな～・・・あ～・・・お腹減った・・・でも、この紆余曲折で「お腹減った」って思えて幸せだなって思えるようになったかな。一歩成長！