2013.07.01
カテゴリ： ダイエット
小腹がすいた時に食べたいもの・・・今まではポテチとかスナック系だったけど。
これでは栄養も無いし、血糖値急上昇、すぐにお腹がすいてしまいます。
私の間食は今、もっぱらチーズです。
チーズまとめ買いしたいな～。
アーモンド入りチーズが最近のマイブームだけど、もう一つ狙ってるのは、アーモンド小魚。
でも、これってけっこう糖分入ってたりするんだ・・・
栄養のバランスはいいんだけどな～。
しかもアーモンドと小魚とチーズまで入ってるものも発見！
小腹を満たすには、体に足りていない栄養素を補うことが大事だと聞きました。
でも、チーズで足りない部分はヨーグルトを食べると落ち着いたりする。
チーズとヨーグルトって同じ乳製品だけど、どうなんだろ？
栄養って不思議だな～・・・
ここ最近一番足りてないのは、肉系のたんぱく質かもしれないな～。
しゃぶしゃぶ食べたいな～
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でも、これってけっこう糖分入ってたりするんだ・・・
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