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何度も書いてますが、僕の基本はほとんどがゆるジョグ。大体目安はキロ6分半となります。そしてレース前でも最大ハーフくらいが目安です。それでもサブ4は達成してきました👌今朝は家から万博(昔の方です)まで。キロ6分半だと、ほとんどのランナーに抜かれますが、そこは我慢我慢。秋の大会は神戸や金沢など抽選外れまくったので、次は3月のびわ湖マラソンまで無いですが、中足骨骨折から復活途上なので慌てず頑張ります👍
2026年09月12日
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なんと2年半ぶりの更新となります。ちょっとお仕事で余裕ない日々が続いており、、、でもようやく落ち着いたこともあるので、なんとかぼちぼちと復活する予定です。そして今もなおアクセスしていただいていて本当にありがたいです。さて、この2年半、走っている月間距離も練習方法もさほど変わらず、もっと言えばタイムも向上するわけでもなかったのですが、連続サブ4は11大会連続まで伸びました。ただし、実は神戸マラソン2025でついにサブ4に失敗・・・11連続で終わることとなったのです。ということで僕の全レース結果はこんな感じで「どん!」11大会連続サブ427大会参加17回サブ42012年神戸 4時間48分(ネットタイム、以下同じ)2013年篠山 4時間12分2013年大阪 4時間35分2014年とくしま 3時間57分2014年奈良 4時間10分2015年京都 4時間04分2015年とくしま 3時間59分2015年神戸 4時間03分2016年 東京 3時間56分2016年とくしま 3時間58分2016年淀川市民 4時間08分2017年篠山 3時間56分2017年とくしま 3時間56分2017年瀬戸内海タートル 4時間20分??秒2018年姫路城マラソン 3時間51分 ②2018年とくしまマラソン 3時間53分 ④2018年大阪マラソン3時間52分 ③2019年京都マラソン3時間54分2019年とくしまマラソン3時間49分56秒 ①2020年京都マラソン3時間58分2022年金沢マラソン3時間53分 ⑤2023年とくしまマラソン3時間56分2023年金沢マラソン 発熱のためDNS2024年姫路城マラソン 3時間54分2024年とくしまマラソン 豪雨のためDNS2024年金沢マラソン3時間58分2025年熊本城マラソン(ファンラン)4時間24分08秒2025年東京マラソン3時間59分50秒(なんと10秒って(笑))2025年神戸マラソン4時間14分28秒神戸は暑さで脱水症状の中何とか完走・・・で、2026年春のフルマラソンを再挑戦と思っていたのに足を骨折・・・何だかな2025年度でした・・・・。骨折の話も神戸の話も、東京の軌跡の10秒も、ニーズあれば書いていこうかなと思っています。そして復活に向けて、イチから・・・・。月間走行距離も100キロちょい、速度もキロ6分30秒程度、お酒も飲むしよく食べる55歳。頑張るぞおおおおお!
2026年09月11日
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