体にいいこと日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全3753件)

過去の記事 >

2022.01.03

歩いてますか？

テーマ：ウォーキング(5193)

カテゴリ：ランニング&ウォーキング

投稿久しぶりですみません。

明けましておめでとうございます。

お正月はおせちをたべて、お雑煮食べて、お刺身にカニに、、、とにかくたくさん食べてた。

おいしいんだもの。おせちもお雑煮も大好き。

いつも元気だった義母が弱っていて、あんまり思うように動けないみたいだった。

歩き方も重心が前気味になっていて、ちょっとぎこちない感じ。

聞いたら、やっぱり転びやすくなっているという。MRIとったら脳のほうにもきてるみたいで。

それなのに、グラグラする椅子の上に乗ったりするから危なっかしくてしょうがない。ひやひやしてしまって、「グラグラしない椅子買いましょうよ！」って言ったけどどうだろう、、、
そのうち、落ちてケガするんじゃないだろうか。

筋力が弱っているよう。

筋肉をつけるために筋肉成分がはいったサプリを飲んでるって言ってたけど、、、サプリ飲んでも運動しないと。

健康食品の注文の窓口のバイトやってたときも、そういう人たくさんいたなぁ、って思いました。

実際膝とか腰とか痛めてあんまり動けないって人もいたけど。

コロナ禍であんまり出かけられないって人もいるのかもしれないけど。

歩きましょう！

義母は背が低めで、見るといつも割と厚底の靴を履いているので、足に合ったスニーカーを履いてできるだけ歩きましょうとウォーキングを勧めました。

私もここにきてあんまり歩かないし自転車でも出かけないかなぁ。買い物くらいしか。

自分がちゃんと合うスニーカーを今もってなくて。軟らかいスリッポン(かかと潰して履けるやつ)とサイドゴアブーツしかなくて。

ちゃんと歩くためにスニーカー買おうかな？って思います。
なにより、仕事でたくさん歩くのに、へたったスリッポンではあんまりよくない気もする。

だけど、買うときに「えっ？こんなに高いの？」って尻込みしてしまうんだよね、、、いつも。

なかなか、自分のためにお金を使えないんだ、、、。

そろそろ、子どもたちの定期券にもお金が出てくんだっけ。痛いわー。

⬜

池袋の桂花ラーメンがつぶれてて大ショック、、、

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう