体にいいこと日記

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2022.01.09

今日の食べ物日記

テーマ：今夜のばんごはん(53062)

カテゴリ：作る&食べる

オートミールはダイエットにいいっていうけど、ちゃんと糖質ははいってるよね、、、

糖質に敏感な体質なのか、糖質をとるとあとで血糖値が下がったときに調子が悪くなるんだ、少し。

そいで、オートミールたべたあとにそれがきたから「ちゃんと糖質もあるよね、そりゃ」って。

ごはん食べてもならないのになーって。
カップヌードルではなる。

でも、食物繊維は入ってるし、クッキーとかスコーンとかに入れて作ってみようかな。

いつも食べる時は牛乳とチーズ入れてレンチンで食べるか、あんまりレパートリーないんだぁ。

でも検索するとたくさん出ますね。COOKPAD。

いろんなものに混ぜたりするのにいいですもんね。

⬜

今日はやっとアンコウ鍋にできました！！

〆はうどんで、明日の朝は雑炊にします。

いいアンコウ、、、どこにいったらあるかな。。今日のはすごい骨が多かった。味はおいしかったけど、食べにくかったかな。

また近いうちにやるかな？？

アンコウ探しの旅にでよう、、、

駅の近くのスーパーに。

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