2025.06.03
テーマ： 今日の出来事(304901)
カテゴリ： お出かけ
腹筋が働いてる！
出かける時とかちゃんと歩数いってるし、チョコザプーで走ったりとかあんまりしてない。
運動する習慣がついたからか、ソファに座ってる時も自然とおなかに力が入ってるなって感じる。
それが基礎代謝？
よいことだ✨
🟨
またクリアファイル工作。
⬆️コードをまとめるホックつきのテープを作りました。マスキングテープ。
作り方はYouTube探してください。
薄いから透けちゃってあまり色もきれいに見えなかったので、裏側にノートの背表紙を使ったらこんなになりました。
(左のは昨日作ったものにシールを貼ったの)
今回はボタンの位地は完璧。
YouTubeのだと、りゃんて使わずにホックだけで作る仕様だったけど、サイズを大きくすると折ったところがもたつくのでマチを作る方法で。
きょうりょくりょうめんめーぷーー❗
お主、なかなかやるな。
今度は大きなクラッチバッグくらいなのを作りたい‼️
使うかどうかはわからないけどね、、、なんか、楽しいなって、、、
🟨
昨日、久しぶりにトイレの全体をトイレのお掃除シートで掃除した。上から下まで。壁はやってないけど。
ほんと、久しぶりすぎて、床がかなり汚れてた。もうちょっとちゃんと掃除しよう、、、
鏡とか冷蔵庫もいつもあんまりやらないけど、ちょっとやる気になったついでにキレイにしましたー。
いつも曇ってるところがピカピカだと気持ちいいなー。
いつもの精神科の前にカラオケも行って。
精神科では先月の血液検査の結果がでており、水分が足りてないっていうことでした。
確かにいつも起きてボーッとしながら準備してバタバタでかけるし、水分とってなかった。
気をつけようー。。
赤血球が多めらしい。ヘマトクリットと。
コーヒー飲んでるから、、、って言ったら「コーヒーは血液をサラサラにするんですよ」って。
そなの？
それで、ダイエットに効果があるってことかな。
内臓脂肪・皮下脂肪よ、出ておいでーー。
池袋駅、雨だったし また混んでたのね。
うっかりカラオケ長居しすぎて。10分以上経過してしまった。
気持ちよく歌いすぎたわ。
なんとかギリギリで、、、予約時間の3分後くらいに着きました、、、
アウトですね。えへへ。
汗と雨でくせっ毛すごいことになっておる。
今日は晩ごはんサイゼリヤなんだよ。ほんと、子がサイゼ好きすぎて。
サイゼと結婚しなさい！
収入に結びつくようなことを考えても、わかんなくて。。。
物作りが好きだからそれを売ることも考えたけど、そのためには発送だけじゃなくてお客さんとのやり取りが発生するから量が増えたら難しいかも、、、なんて思ったり。
じゃ、パソコンでできるリモートワークとか？
それか、クリエイティブか？
ちっともイメージできないし、ほんと何もできる気がしない。かといって、なにもしないわけにはいかず。
またちょっと話とびますが、今日もスーパー見たら高いコメ売ってるし、ほとんど売場がカラだった。
備蓄米予定なし。だってー。
大変なことになりそうだもんね。お客さんが夜中から並んだりしそうだし。
割に合わない、ってとこかな。そのための警備員の費用とか考えたら、、、
備蓄米を高く売るわけにはいかないし？
うちは、、、先月買ったのがまだ残っている。なくなったらどうすっか。
コメは食べるけど、そのほかにも麺もよく食べるし。
こんにゃく使った米が見当たらないから、しらたきを細かくして使おうかな。
前にも使ったことあるけど違和感なかったし。
🟨
子に付き合ってサイゼ行くとほんと食べすぎる。
ポンポコリンだよ。踊るか。
踊るも後ろに付くのがポンポコリンか大捜査線かでだいぶ違うな。だいたい、大捜査線が踊ってるとこ見たことない。
踊りながらイントロドンしながら帰ってきた。
ポルノグラフィティは聞いたことあるのにサビしか知らないし、曲名もわからないとかけっこうあるし。ニコ以外に男性のアーティストの曲をあまり聞かなかったかもしれない。偏りすぎるというか。
いきものがかりも好きだけど、有名なのしか知らないし。いい曲はたくさんあるよねー。
好きな曲を探すのが不得意で。
全部聴く気力がないといいますか、、、体力がいる？
とにかく、今日も子に付き合って買い物も行ったしすごくすごく疲れたし。あいつはママ使いが荒い。すり減る！
18000歩いってしまった。睡眠時間を自分の必要なだけ取れてないと負担が心臓にきたりする。
水分が足りてないと心臓が心房細動を起こした時、固まった血の塊が血管に流れて、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こしやすいと言われました。今日の病院で。女性にすごく多いって。
気をつけましょうね。まず、血液サラサラになるような食材とるでしょ。水分、運動、適度な睡眠、、、ってとこ？おやつはあんまりよくないって言われたー。ですよねーー。
水分とるようにしたら汗めっちゃかくんですけど。体が温まりやすい。
とにかく今日は食べすぎて体重ヤバい。1週間単位でバランスとろうと思ってるのに、子供に付き合ってるといろんなもの食べるし、私は子供たちみたいに自然と体重落ちないからそのあと苦労するし。
体重が落ちたらアレ食べよう！っていうのもあったのにー。あまり増えすぎちゃうと食べに行けないよーー。かなしい。
まぁ、体に悪いものは食べないほうがいいんだよね。
冷凍のシシャモを焼いて食べてる。だけど、子持ちだから、その分脂肪は多いのかな。
干した丸ごとの魚なんて体にいい以外ないでしょ！って思うけど、メザシとかも塩分が多いという欠点もあるんかな。
だから野菜もちゃんととるってことが大事なんだよねー。
外食だと、なかなかなー。
それに、昨日は牛スジうどんだったけど、出したポテサラみんな食べなかったし、そのあとワカモレ追加で作って栄養的にはちょうどよくなった。
ワカモレって、ディップだけど入ってるものがみんな体にいいものばかりだし、それにトルティアチップがなければたぶん最高に健康的。
元々はそれも体にいい食べ物だったんじゃない？トルティアチップ。
連日にんにく入りのものを食べてて、ニンニク臭い気がする。。。歯を磨いても翌朝にはにおいが気になる。
ニンニクって強力だな。
出かける時とかちゃんと歩数いってるし、チョコザプーで走ったりとかあんまりしてない。
運動する習慣がついたからか、ソファに座ってる時も自然とおなかに力が入ってるなって感じる。
それが基礎代謝？
よいことだ✨
🟨
またクリアファイル工作。
⬆️コードをまとめるホックつきのテープを作りました。マスキングテープ。
作り方はYouTube探してください。
薄いから透けちゃってあまり色もきれいに見えなかったので、裏側にノートの背表紙を使ったらこんなになりました。
(左のは昨日作ったものにシールを貼ったの)
今回はボタンの位地は完璧。
YouTubeのだと、りゃんて使わずにホックだけで作る仕様だったけど、サイズを大きくすると折ったところがもたつくのでマチを作る方法で。
きょうりょくりょうめんめーぷーー❗
お主、なかなかやるな。
今度は大きなクラッチバッグくらいなのを作りたい‼️
使うかどうかはわからないけどね、、、なんか、楽しいなって、、、
🟨
昨日、久しぶりにトイレの全体をトイレのお掃除シートで掃除した。上から下まで。壁はやってないけど。
ほんと、久しぶりすぎて、床がかなり汚れてた。もうちょっとちゃんと掃除しよう、、、
鏡とか冷蔵庫もいつもあんまりやらないけど、ちょっとやる気になったついでにキレイにしましたー。
いつも曇ってるところがピカピカだと気持ちいいなー。
いつもの精神科の前にカラオケも行って。
精神科では先月の血液検査の結果がでており、水分が足りてないっていうことでした。
確かにいつも起きてボーッとしながら準備してバタバタでかけるし、水分とってなかった。
気をつけようー。。
赤血球が多めらしい。ヘマトクリットと。
コーヒー飲んでるから、、、って言ったら「コーヒーは血液をサラサラにするんですよ」って。
そなの？
それで、ダイエットに効果があるってことかな。
内臓脂肪・皮下脂肪よ、出ておいでーー。
池袋駅、雨だったし また混んでたのね。
うっかりカラオケ長居しすぎて。10分以上経過してしまった。
気持ちよく歌いすぎたわ。
なんとかギリギリで、、、予約時間の3分後くらいに着きました、、、
アウトですね。えへへ。
汗と雨でくせっ毛すごいことになっておる。
今日は晩ごはんサイゼリヤなんだよ。ほんと、子がサイゼ好きすぎて。
サイゼと結婚しなさい！
収入に結びつくようなことを考えても、わかんなくて。。。
物作りが好きだからそれを売ることも考えたけど、そのためには発送だけじゃなくてお客さんとのやり取りが発生するから量が増えたら難しいかも、、、なんて思ったり。
じゃ、パソコンでできるリモートワークとか？
それか、クリエイティブか？
ちっともイメージできないし、ほんと何もできる気がしない。かといって、なにもしないわけにはいかず。
またちょっと話とびますが、今日もスーパー見たら高いコメ売ってるし、ほとんど売場がカラだった。
備蓄米予定なし。だってー。
大変なことになりそうだもんね。お客さんが夜中から並んだりしそうだし。
割に合わない、ってとこかな。そのための警備員の費用とか考えたら、、、
備蓄米を高く売るわけにはいかないし？
うちは、、、先月買ったのがまだ残っている。なくなったらどうすっか。
コメは食べるけど、そのほかにも麺もよく食べるし。
こんにゃく使った米が見当たらないから、しらたきを細かくして使おうかな。
前にも使ったことあるけど違和感なかったし。
🟨
子に付き合ってサイゼ行くとほんと食べすぎる。
ポンポコリンだよ。踊るか。
踊るも後ろに付くのがポンポコリンか大捜査線かでだいぶ違うな。だいたい、大捜査線が踊ってるとこ見たことない。
踊りながらイントロドンしながら帰ってきた。
ポルノグラフィティは聞いたことあるのにサビしか知らないし、曲名もわからないとかけっこうあるし。ニコ以外に男性のアーティストの曲をあまり聞かなかったかもしれない。偏りすぎるというか。
いきものがかりも好きだけど、有名なのしか知らないし。いい曲はたくさんあるよねー。
好きな曲を探すのが不得意で。
全部聴く気力がないといいますか、、、体力がいる？
とにかく、今日も子に付き合って買い物も行ったしすごくすごく疲れたし。あいつはママ使いが荒い。すり減る！
18000歩いってしまった。睡眠時間を自分の必要なだけ取れてないと負担が心臓にきたりする。
水分が足りてないと心臓が心房細動を起こした時、固まった血の塊が血管に流れて、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こしやすいと言われました。今日の病院で。女性にすごく多いって。
気をつけましょうね。まず、血液サラサラになるような食材とるでしょ。水分、運動、適度な睡眠、、、ってとこ？おやつはあんまりよくないって言われたー。ですよねーー。
水分とるようにしたら汗めっちゃかくんですけど。体が温まりやすい。
とにかく今日は食べすぎて体重ヤバい。1週間単位でバランスとろうと思ってるのに、子供に付き合ってるといろんなもの食べるし、私は子供たちみたいに自然と体重落ちないからそのあと苦労するし。
体重が落ちたらアレ食べよう！っていうのもあったのにー。あまり増えすぎちゃうと食べに行けないよーー。かなしい。
まぁ、体に悪いものは食べないほうがいいんだよね。
冷凍のシシャモを焼いて食べてる。だけど、子持ちだから、その分脂肪は多いのかな。
干した丸ごとの魚なんて体にいい以外ないでしょ！って思うけど、メザシとかも塩分が多いという欠点もあるんかな。
だから野菜もちゃんととるってことが大事なんだよねー。
外食だと、なかなかなー。
それに、昨日は牛スジうどんだったけど、出したポテサラみんな食べなかったし、そのあとワカモレ追加で作って栄養的にはちょうどよくなった。
ワカモレって、ディップだけど入ってるものがみんな体にいいものばかりだし、それにトルティアチップがなければたぶん最高に健康的。
元々はそれも体にいい食べ物だったんじゃない？トルティアチップ。
連日にんにく入りのものを食べてて、ニンニク臭い気がする。。。歯を磨いても翌朝にはにおいが気になる。
ニンニクって強力だな。
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