体にいいこと日記

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2025.06.08

午前中はちょっと調子悪いんだなー

テーマ：今日の出来事(304927)

カテゴリ：休みの日

(午前中)さんけつであと低血糖かな？息苦しさと頭痛、吐き気、めまい。

睡眠がちょっと足りなかった。
あんまり寝られなくて。

5時間くらいかな？

そういう時、ほんとどうしていいかわからなくなっちゃう。

深呼吸してみるものの、息は苦しいままだし。ふーっとなっちゃいそうな感じ。たぶんいつも呼吸が浅くて、深く息を吸うと今度は過酸素状態なんだと思う。

どっちにしろ苦しいので。

どうしようかと思う。

ここで寝ると夜まで起きれない。一番いいのはウォーキングすること？

🟨

しばらく深呼吸して、横になってたら子供たち帰ってきて、適当にお昼を食べ始めた。

お薬ケースを作ったついでに古い薬も捨てて、たくさんある処方薬を整理した。これも全部ケースに入れちゃおうかな。もう１つポーチ買ってきて仕切りなしで。　

バクバク眠い。ばくねむい。

ハエトリソウにハエがくっついてたから葉を閉じろっ！て念じてたけどダメだった。ハエが小さすぎたのか？

カツオブシ少しあげてもいいみたいだからあげてみようかな。

ものすごく少し、そして2～3週間に1回くらいだそうです。
疲れて枯れるらしい。

🟨

夕方下の子と出かけて、帰ってくる時に蚊に刺されたっぽい。

今年初の蚊だ！

ゴミ出ししていたら思い出したが、ダイソーで蚊に刺された時のグッズを買ってたんだわ。

蚊に刺されたところに当ててレバーを引いて少したったら、このナントカ(名前覚えてない、、、なんとかバキューム？？)を取って刺されたところを水で流す、だったような。。

やってみた。

終わって水で流した時点まではかゆかったんですけど、そのあとかかずに放置してたらかゆみがなくなって、何事もなかったかのように。

おや？

毎年虫刺されの後にかきむしって肌が色素沈着してたんだけど。もしかしたらそんなことなく乗りきれる？

薮蚊はムリかな。

できるだけ、虫除けスプレーするとか、家の中でもアースノーマットつけたりしよう。。。

グッズの名前は「ポイズンリムーバー」でした。

ポイズンリムーバー！！

常に携帯するとよいかもしれませんね。

いざという時にないとねー。

🟨

今日は晩ごはんネギトロと、、、あんかけ焼きそば。

満腹ですじゃー。

だから眠いのよね。。。

そんな時にスマホと２人ぼっちになってごらん。絶対眠いから。

そういえば、私あまり炭水化物とらないことがあるから、血糖値がいきなり上がったりするのか？

まぁ、よくわからんがね。

野菜もあったし、たんぱく質もとったよ。

そういえば、私も2時くらい、変な時間にお昼を食べたんでした。

100kcalシリーズのチーズリゾットのレトルトを寝かし玄米ごはん(冷凍してた)・卵をレンチンしたとこに入れて混ぜて、またブロッコリーとシシャモの南蛮漬けを入れて食べました。

ブロッコリーは血液がサラサラになるって精神科の先生が言っとったよ。

そうでなくともうちはブロッコリー登場率が高いけどねー。

でも意識してお昼にも食べるってことしてこなかったな。

野菜は3食に取り入れよう！

だよね。

ちょっと心がけるわ。

次の血液検査までLDLを80まで落とすぞーー！！

悪玉コレステロールめ！

くたばれ！

っていっても、完全に悪者ってわけじゃないんだっけ？

高いと問題だけど、ある程度は体のためにあったほうがいいんだった気がする。

全くとらないのも問題なのですね。ふむふむ。

🟨

すてきにハンドメイド見てたら編み物したくなったし、刺しこもミシンもやりたいー！

クリアファイルでケース的なものをまた作りたいし。

帽子を作ってた糸はエコアンダリヤだよね？

いろんな色があるし、涼しげな色で編みたいぞー。

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