体にいいこと日記

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2025.09.25

ジェルネイルは数時間で消えました

テーマ：今日の出来事(304904)

カテゴリ：ランニング&ウォーキング

ドンキではがせるジェルネイルを買ったものの、家にあるアクセサリー作るレジン用のUVライトを照射してみたがちーっとも固まらない。ベッタベタで気持ち悪い。太陽光当ててもダメ。

しょうがないからチョコザプーのセルフネイルへゴー。

ネイルプリント相変わらず死んでるなー。ちーん。

で、けっきょくプリコートとベースネイルをやって、持参したジェルネイルを塗って、、、ってまぁなんとか。ピカピカになったし🎵

自分的にはもっとネイルアートしたいんだけど。

時間かけてすぐはがれたりしてもバカらしいもんね。

ついでにトレッドミルで13分ほど走りました。久しぶりだったし心拍数はずっと130くらいだった。

いつまでも走れそうな気がするけど、あまりムリしないほうがいいか、と切り上げたんだけど。

終わったらすごいめまいした。

「三年目の頭痛薬」を歌う時にMAX声量でキレながら歌う。でかい声で歌うの気持ちいいわー。

祝日だから高かったの、、、

🟧

走ったから血行がよくなったハズだ。少し肩の辺りもポカポカする。冷やさないようにちゃんと服を着てお風呂で温まろう、、、

あんまり健康的な食べ物を食べてないの、、、魔改造カップヌードルのシーフード味とか。今日の昼も傷んだごはんの消費でお茶漬け。

やっと、傷んだごはんが消えた。

今日は生クリームをヨーグルトメーカーでヨーグルト発酵させたサワークリームとベーコンを合わせてスパゲッティにする。

モッツァレラチーズと生ハムも買ったのでそれもオリーブオイルとかで食べる。

野菜がないよ、、、どうしよう。

なんか、赤いワックスでコーティングされてる小さいチーズ、コストコで買ってきてもらったのが大量にあるけど食べ方が不明。

子(C)がレンジで溶かしてチャッカマンで焦げ目つけてクラッカーにつけたらおいしいと言って「ほかにディップするとおいしそうなもの買ってくる！」と子(A)を連れて買い物に出かけた。

🟧

ベーコンのサワークリームのスパゲッティの名前はロレンツァというらしい。とてもおいしいと子に好評だった。また生クリームにヨーグルト入れてサワークリーム作る！

洗い物でネイルがすべて取れた。悲しい、、、はがせるネイルはやめるべきかも？手袋したのに、手袋の中にお湯が入ったか汗で濡れたのか、、、ああ、、、

次ははがせないジェルネイルをやろう。

🟧

膝を90度くらいに曲げた状態で立てて仰向けに寝る➡️両足は軽く開く➡️小刻みにブルブル揺らす！

なぜそんなことをやろうと思ったかというと、走る時に贅肉ってブルブルするから、それがいいんじゃないかと思った。

最初は疲れて少ししかできなかったけど、10分くらいブルブルできるように。そして終わったあと脚を伸ばすとじーんと血行がよくなってるような感覚。それも面白いし、毎日やってる。

今日は走ったし、そんなにたくさん食べてないし、少しダイエット効果はあるのでは？？

水分が足りないと血液検査で言われるのでたくさん水飲もう、、、

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