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これから暑い夏がやってきます。夜、寝苦しくて寝不足になったりもしますよね。そんなときは、14時~15時の間に15分~20分仮眠をすると、夜までがんばれるそうですよ。そのときにコーヒーを一杯飲んでから眠ると、起きてからすっきりするみたいです。カフェインが効いてくるのが15分~20分らしいので、起きたときすっきりするみたいです。短い時間で体調を取り戻すことが出来るみたいですよ。お試しあれ。主婦の楽しみ♪
2006.07.04
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