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2005年12月の記事
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今年ラストの練習
今日は杉澤さん、中道さんとバイク練に行ってきました。コースは秋が瀬→森林公園→物見山→秋が瀬で約１００キロでした。コース的には平坦なのですが、今日は前半は向かい風がかなり強くて足がいっぱいいっぱいになってしまいました。初めてのコースだったので、新鮮な感覚で乗ることができました。一年を振り返ると今年は社会人になって練習環境が変わってしまい時間のない中で練習を自分で考えて行なわなければならず常に試行錯誤を行なっていた一年でした。正直いまだに自分の練習パターンを確立しきれていません。ただ時間を使って３種目練習をこなすのは時間の割り算で簡単に行なうことができるけど、どういう練習を行なえれば強くなれるのかという自分の考え、理論というものを来年は確立したいと思います。来年はまだまだショートを続けていきます。それでは皆さんよいお年を！！
December 31, 2005
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練習納め
今日はケンズの練習納めでした。今日は今年最後の練習ということで、毎年恒例の記録会を行いました。種目は、スイム４００ｍ、ラン５０００ｍを行います。これによって２,３月に行われる認定記録会に向けて現段階でどれくらいの実力がついているかを確かめます。自分は先週手術したところの傷口がまだ 完全に治っていないので、スイムは見学でした。この記録会は本来スイム×２＋ランのタイムの合計で競うので、富川さんと自分の２人で１人として行いました。スイムは富川さん、ランは自分が担当しました。とはいえ、ランに関しても手術後ぜんぜん走れていなかったので、かなり不安でした。実際タイムは遅いですが、もっと走れなくなっていると思っていたので意外でした。タイムは16'39"。認定記録会では、最低でも25秒はきらなくてはならないので、あと14秒。練習できていない割には走れました。本番に向けてはしっかりと走って最低ラインのタイムはクリアできるよう、がんばりたいと思います。まずはスイム復活して泳ぎたいです！最後に題名が練習納めになっていますが社会人アスリートとなった自分はむしろ今日が練習開始です。明日は手術後初バイクに乗ってきます！
December 30, 2005
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仕事納め
今日は仕事納めで、4時くらいからお酒の買出しに行き、5時くらいから職場で飲み会でした。夕方から各フロアーで飲み会が始まっていて、廊下に出るとみんな酔っ払っていてかなり面白かったです。仕事納めってかんじでした。そして9時くらいからカラオケに行ってきました。ぜんぜん違う部署の先輩に誘われて、さらに違う部署の人たちでカラオケに… 最初は気分が乗らなかったのに、連れて行ってくれた先輩が４２歳にも関わらずキューティーハニー、粉雪から始まり最近の曲を熱唱していてつられて自分も歌いまくってかなり楽しんでしまいました。明日から休みだ～
December 28, 2005
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練習再開
手術から一週間。やっと練習再開しました。一週間ぶりのジョグでかなり体が軽く、思ったより走れました。朝と夜で20km弱。今週の30日はスイム400mラン5kmの記録会をケンズで行います。自分は出場しない予定でしたが、こっそり5kmは走ろうかなと思っています。更には29日に病院に行ってプール入水OKといわれれば400mも泳ぎたいな～と思いながらジョグしてしまいました。早く復帰したいです。写真は今日仕事でさいたまの与野に行ったときにとったものです。意味は無いですが…
December 27, 2005
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スクール忘年会
今日はケンズトライアスロンスクールの締めくくりの日で、総会、忘年会と一日中イベントだらけでした。写真は、レイザーラモンＨＧ（ハードに頑張る）竹村さんです。かなり盛り上がりました。おかげさまでこの前の結婚パーティに引き続きイレギュラーあるある探検隊をまたやることになってしまいました。一年間お疲れ様でした。
December 23, 2005
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手術
本日腕の手術をしてまいりました。昨年の10月にレース中にバイクの落車で腕を骨折してしまい、そこの部分にプレートを埋めていたので、それをとりました。手術自体は、部分麻酔で行ったので、入院もせず、40分くらいで終わりかなりあっさりと終了してしまいました。でも、意識のある中横で手術されているのはかなり変な気分で、貴重な体験だったかもしれません。手術中に途中経過を聞きながらやってもらいました。途中見てみる？と言われたのですが、さすがに見たら気持ち悪くなるかなと思ってやめときました。失神とかしたらかっこ悪いですから…でも見る人もいるそうです。今は手術が終わって3時間くらいで、やっと指が動き始め、両手で文字が打てるようになったところです。明日からは通常の生活にもどれるそうです。１年ちょっとぶりにやっともとの体にもどりました。プレートは記念にもらいました。
December 20, 2005
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藤野＆あるある探検隊
駅伝週間の最終週ということで、藤野駅伝に出場してきました。全長15キロくらいで、各区間約3キロと距離は短いのですが、コースはかなりタフです。平坦なところがありません。自分は3区の3kmちょっとの区間を走りました。今日のメンバーは中本－トミー－西崎－山本－ねんじさんでした。例年トップ争いの末敗れるパターンが続いていて、今日もそういう展開になるかと思っていたら、自分のところになんとトップでトミーがやってきました。後ろとの差は10秒くらいあったそうです。そして自分は前半が下りのコースで順調にとばし、トップで襷リレーができました。しかも区間賞でした。しかし、総合の結果は3位となってしまいました。でも僅差の3位でした。来年こそは優勝したいです。夜は河原さんの結婚パーティをスクール関係の方々でやりました。中本さん、トミー、西崎の三人で余興でレギュラーのあるある探検隊やりました。おそらく自分は人生初の芸だったと思います。これがかなりうけて次のスクール忘年会でもやるかもしれません。実は前日トミー宅で3人と、好平の4人で夜遅くまで打ち合わせと練習をしていたので、努力が報われてよかったです。
December 18, 2005
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プールが休み休み
昨日から研修で定時で帰れます。そこで今日はジョグとスイムをしようと思ったらプールが休みでした。最初は走って上井草のプールで泳いで走って帰ろうと思ったら、上井草は休館日…しょうがないので上石神井のプールへ行くとなんとプールだけ休み…こんな日もあるんですね…明日は夜泳げるかわからないし、日曜以来泳いでいないのでやばいです。これじゃあ土曜のスイム８０００は撃沈してしまうかも。土曜日が憂鬱だ～
December 15, 2005
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忘年会打ち合わせ
今日は会社の忘年会の打ち合わせを同期3人とやりました。うちの担当では新人が幹事をやることになっていて、今回は自分が司会をやります…会の途中では、何か催し物をしなければならず、うちらは、ネタではなく、ゲームをすることにしました。3人ともぜんぜんアイデアを考えていない状態で話し合いを始めたはずが、途中からかなり盛り上がってしまい、1時間半くらいやってしまいました。おかげでとりあえずゲームに関してはみんなに楽しんでもらえるかなと思います。でもいろいろと気を使わなければならないことが多くて、慣れないので大変です。早く忘年会終わらないかな～
December 13, 2005
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川崎フルマラソン駅伝
駅伝優勝しました！昨年は２位になってしまった大会で、優勝を狙っていたのでうれしかったです。前回優勝チームも出場している中勝つことができました。チームケンズのオーダーは、１区ひろむ２区中本キャプテン、３区ゲストで良介さん、４区河原さんで、５区が自分でした。展開としては、１区で２位につけ、２区でトップに立ち、３区でまた２位になって４区で再逆転、そして５区で逃げ切りでした。自分は今日は走れていなかったので、４区までの貯金でなんとか逃げ切れました。でも優勝チームのアンカーは美味しかったです。駅伝の後は川崎駅伝毎年恒例の軽部さん豚汁であったまりました。美味しかったです！サイコー来週は藤野駅伝があります。藤野も毎年２位なので、今年こそは優勝したいです。
December 11, 2005
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明日は川崎駅伝
明日は川崎駅伝に出場してきます。全長42.195kmを5区間でつなぎます。自分は、アンカーの6.195kmを走ります。目標は優勝なので、自分のところで逆転されないように気合いれてがんばって来ます。今日の練習は、朝スイムは400×17＋200のメインメニューのトータルで7000ｍでした。毎週1000ｍづつ増えていて来週は8000mになります…スイム練の後は、バイク練に河原さん、神野さんの3人で行ってきました。所沢の5km周回コースです。４周は回転１２０以上、ラスト２周はペースアップして走りました。途中いきなりペースアップされて、いったん千切れましたが、なんとか追いついて最後のゴールスプリントは制しました。最後ランは、小金井公園でラダーとペース走をしました。ラダーは先週から取り入れられていて自分は下手なのですが、好きです。ラダーとは、はしごのような形をしていて、そのマスをつかってさまざまなエクササイズをするものです。これをやると、着地の感覚がよくなって自分は、走りがかなり軽くなります。ペース走は、８kmのあと軽く１km流して終わりました。そして明日は川崎駅伝です！
December 10, 2005
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詰め物が…
晩御飯を食べていたら歯の詰め物がとれてしまった…歯医者の予約は来週なのに…ご飯粒が詰まってしまって気になります。で、今日の練習は、朝のランのみ。8km走りました。朝起きるのは辛いけどやぱり終わったあとの爽快感はたまらないっす。
December 8, 2005
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４００ｍＴＴ
今日は意地でも夜スイムに行くぞと意気込んで仕事も途中で切り上げて練習に行った。そして行ったらなんとメニューが４００ＴＴになってしまった！今日スクールにいらっしゃった皆さんすいません…というのも練習前にロッカーで脇Ｇと話していていつ４００ＴＴやりますか？って話をしていてそしたら今日になってしまったらしい…。急すぎ。４００ＴＴの方は４分４９秒で最近泳いでいない割には良かったと思う。最初ツッコミすぎて後半はだんだん血の味がしてきてやばかった～
December 6, 2005
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冬の防寒グッズ
今日は研修で早く自由になれたので、御徒町で バイクグッズをみてきました。今買いたいなーと思っているのは、冬のバイク練の防寒グッズです。手袋、シューズカバー、長袖バイクジャージ、後は、夜間ライド用にライトも見ました。まず、手袋は東京の一番寒い時期でも大丈夫な手袋を効いたところなかなかよさげなものを紹介してもらいましたが、6000円くらいして高い！ということで、今年も軍手でがんばろうかなととりあえず断念しました。次に、シューズカバーは必須だと思いかなり買おうとしたんですが、こちらは、シューズカバーと、同じ素材でできていて靴下のように履くものの2種類あり、どちらにしようか迷い、決められずまたまた断念。というか保留。そして、長袖バイクジャージは、気になるかっこいいジャージがあったのですが、17000円と高く、またまた断念。そしてライトは100円ショップも見てみようと思い、100円ショップをのぞいたら、みごと白と赤のライトを発見できたので購入しました。結局御徒町で200円しか使いませんでした。もうちょっとネットで下調べしてから購入しようと思います。それにしてもバイクグッズは高いなーとつくづく思いました。今日の全部買ってしまったら大変なことになっていました…
December 5, 2005
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奥多摩駅伝
今日はチームケンズで奥多摩渓谷駅伝に出場してきました。自分はアンカーで走り、総合で10位、一般の部で5位になりました！コースは１区8.5km-2区8.4km-3区6.5km-4区6.5km-5区8.4km-6区8.5kmの全長46.8kmのコース。1区からヒロム、こうへい、K原さん、特別ゲストのF井さん、そしてキャプテンN本さんときてアンカーの自分というオーダー。先行逃げ切りの作戦で明らかに自分の区間が穴で、順調に行けば、自分がどれだけ粘れるかというのが勝負のポイントでした。１区ヒロムは宣言どおりのタイム26分40秒くらいの好タイムで襷リレー。その後の展開は詳しくはわかりませんが、自分のスタート前に一般の部3位争い中との情報が入り、あまりにも理想的な展開にかなり焦りました。結局中継地点では3位のゼッケン34番から少し離された状態の4位で襷リレーでした。スタート直後はとりあえず34番に追いつき、いける所までついていこうと思ったらついてこないので単独3位に浮上！これは絶好調か？と調子に乗り始め3.6km地点での通過は目標タイムより1分早い通過！こりゃかなり絶好調だとノリノリになってきているところにまた34番に追いつかれました。でもここで落ち着いて34番についていけました。残り3km地点でゼッケン4番に瞬殺で抜かれこれはレベルが違うよと反応せずにマイペース…と思いきや34番が無謀にもつこうとしてスパートする。しかしすぐに4番から垂れてきたのでまた34番に追いついて併走状態に。しかし、ラスト2kmくらいで再度スパートをかけられ今度は全く反応できず、10mくらいの差がついてしまいました。そのまま最後まで差は変わらずゴールしました。タイムは27’16秒。目標より1不二条早いタイムでした。順位も結局一般の部で5位に入り、なんとかチーム目標の一般の部入賞を果たすことができました。自分はなんとか足を引っ張らずにすんだので、ホッとしました。来週は川崎フルマラソン駅伝があります。こちらもおそらくアンカーで出場することになると思います。次の大会は優勝目指してがんばりたいです。
December 4, 2005
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二日酔い～
昨日は、富士チャレンジ200のチーム８耐出場の打ち上げで新宿で飲みました。帰りは終電で朝はぎりぎり起床。ひさしぶりに二日酔い状態です。スイム泳ぎこみなのにこりゃやばいな～と思いつつ練習に行ってきました。今は冬の泳ぎこみの時期で、今日は２００×３０本。今週全く泳いでいないのと、二日酔いで体はぜんぜん動きませんでした。17本目くらいでやっとお酒が抜けてきた感じがあり、復活してきたんですけど、それでも最後はサークルアウトしてしまいました…これから午後はラン練に行ってきます。そして明日は奥多摩渓谷駅伝です。アンカー走ります！
December 3, 2005
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ぐったり
今日は朝からみっちり仕事でぐったり…疲れた～走ってね～りんご酢は疲れに効きます。お酢とりんごジュースを練習後に飲んでたときもありました。
December 1, 2005
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