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2006年11月の記事
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夕日
この時期会社からはほんとにきれいな夕日が見れます。空気が澄んでるからなのかもしれません。 写真ではわかりづらいですがヒコーキ雲みたいのに夕日が反射してすごくきれいでした。 今日はケンズ夜スイム間に合わず夜ランあるなら参加しようと21時40分高田馬場発急行に乗るとこです。 間に合うか？？
November 24, 2006
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1000×5
今日は朝からラン練で、1000×5を5分サークルでやりました。久しぶりの1000のインターバルで頭でのイメージと現実の走りにギャップがあり、3分5-7-9-15-16とビルドダウンしてしまい、潰れてしまいました。アベレージは10.4秒なので次はおとなしく10秒前後目標ですね。 夕方はスイムでした。100×40(1分25秒)で普通に回りました。意外と泳げました。
November 23, 2006
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高尾～陣場
２週連続高尾～陣場往復してきました。 今回は昼から雨が降るというので、朝６時前に家を出て、７時過ぎには登頂開始。そして１２時前に帰宅しました。雨はちょうど家に着く頃に降り出しました。 雨からは逃げ切れたし帰ってもまだ午前中だし、すごく得した気分になりました。 午後はスイムを有酸素で3000程泳いで終わりました。 夜は知り合い集まっての鍋パーティを開催し、充実した日曜日でした。
November 19, 2006
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今日の練習
今日は、久しぶりに朝からケンズの練習に参加しました。スイムは100×30のプルと、400×4のメインスイム。久しぶりにたくさん泳いだので、メインでは、撃沈してしまいました。ランは14キロを4分から2キロごとにビルドアップ走。なんとかペースはあげていくことができましたが、余裕はなくなってしまってました。12月は、奥多摩渓谷駅伝、川崎駅伝と2週連続で駅伝が続くので、ランはちょっとがんばり目でやっていこうと思っています。ところで、今日のラン練にはTさんが奥さんと、赤ちゃんを連れてきました。まだ2ヶ月ということで、ずっと寝ていましたが、かわいかったです。でもTさんはがんがん走っていました・・・
November 18, 2006
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トライアスロン同好会納会
今日は、学習院大学トライアスロン同好会の納会に参加してきました。納会自体は、大遅刻で、10分くらいしか参加できなかったのですが、その後の飲みは、終電まで、続いてしまいました・・・OBの立場になると、いろいろと現役に対して不満に思うところが出てきてしまいますが、一方で現役は現役なりに考えて活動しているんだなと感じます。これから何十年度もこうやって納会に顔を出せたらと思います。前主将は、主将という責任から開放されたためか、かなりはじけちゃってました。
November 17, 2006
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東京マラソン当選！
東京マラソン事務局からメールが…またボランティアの募集とかだと思ってメールを開けてみると、なんと東京マラソンに追加当選で出場できることになりました！ かなり嬉しいです。しっかりフルマラソンを走ったことがないので、ちゃんと練習して自己ベスト更新したいと思います。
November 15, 2006
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高尾ラン
今日は高尾～陣場往復ジョグをしました。1日で往復するのは初めてで、しかも一人で行ったので少し不安でしたがなんとか完走しました。 後半は足にきてしまって上りは歩いた方が速いんじゃないかくらいのペースになっちゃいました。少し歩いちゃったし。タイムは3時間37分。遅いんでしょうか。初めてなのでわかりません。 途中景色がよくて、富士山がすごく綺麗に見えました。 毎週行きたいです。
November 12, 2006
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社内駅伝
今日は社内駅伝でした。 朝から雨でしたが決行。それでも55チーム集まりました。 自分はスタッフ兼選手で慌ただしく、いろいろ大変でした。 タイムはいまいちでしたがチーム順位を3位までジャンプアップできたので良かったです。
November 11, 2006
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富士山〓
トイレに行こうと思ったらちょうど夕焼け空に富士山がシルエットになってきれいに見えました。 この時期になってくると、天気がよければ、富士山が職場からきれいに見えます。 でも見てると仕事のやる気がなくなってしまいます…
November 9, 2006
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バイク改造計画
今日はトライアスロンバイクショップのオミノさんの所日行ってきました。 来シーズンに向けてバイクのパーツを取り替えるためです。僕の今使っているのはシマノの105で高校１年の時から使っているので、8年くらいは使っています。今年はSTIレバーがうまく動かなかったり、ギコギコ音がなったりでさすがにやばいだろうということで、買い替えることにしました。 で、デュラエースにしようとしたんですが、やっぱりめちゃくちゃ高い！！ アルテグラとか合わせて組んでもらおうかなと思いました。 ついでにバイクのカラーも変えることにしました。今までは白に赤が入っていて、気に入っていたのですが、汚れと傷が目立つので、黒に赤にすることにしました。自分で手書きでデザインを書いて、そのまま塗装屋に出すらしく、仕上がりが不安ですが、楽しみでもあります。
November 7, 2006
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ＣＥＮＴＥＲ４
昨日夜遅く高山から帰りました。渋滞のため大月から下の道で帰りました。 さて、今回の高山旅行ですが実はある目的がありました。 最近知り合いがハンバーガー屋を高山にオープンしたので会いに行く＆食べに行くのが目的でした。 お店は、アメリカンな感じで、なのに高山の町並みの中にあり、普通に考えたら不釣り合いなのですが、雑貨屋さんの裏庭にお店が建っていて、表の通りには面していないので和から米にワープしてしまったような感覚になり、そのギャップがすごく良いです。 インテリアもこだわりがあってすごく雰囲気の良いお店でした。 で、ハンバーガーの味は、もちろん美味しいです。２日間ともお昼はその店で食べてしまいました。 高山に遊びに行く方は是非食べに行ってみてください。
November 6, 2006
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飛騨高山２日目
昨日から飛騨高山に来ています。今日は白川郷に行ってきました。ご存知のとおり、世界遺産です。 行ってみると、合掌作りの家に普通の乗用車がとまっていたり、表札があったりで生活感があり、ちょっと想像してたのとは違いました。ただ集落全体としては何かタイムスリップしたような感覚があり、やっぱり良かったです。
November 5, 2006
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豊洲
今日は豊洲に来ました。仕事ではありません。ららぽーとに来ました。初めてららぽーとに来たので、豊洲にもこんなところがあるのかと驚きでした。
November 3, 2006
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来年に向けて！
今日の朝練はラン。ジョグの中に１キロ流しを入れてみました。社会人になって２シーズン目も終わり、力は落ちる一方。何か変えなければという思いもあり、試してみました。 来年に向けて自分から積極的にいろいろ試してみようと思います。やっぱり練習時間が限られると言われた練習に参加するだけじゃ駄目な気がします。 社会人でも自己新だせるのか？！ これが来シーズンに向けてのテーマになりそうです。 写真は最近豊洲にオープンしたららぽーとの上からの写真です。
November 1, 2006
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