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2007.12.28
カテゴリ： PFCバランスレシピ
写真はこのレシピの2倍量1600kcal分の材料と、完成した焼きそばの写真。
「ローカーボ焼きそば」
PFC比3:3:4 800kcal
ぶた肩赤身 80g
やりいか 80g
桜えび 20g
キャベツ 150g
りょくとうもやし 200g
あおのり 2g
ウスターソース 20g
バター 9g
ごま油 6g
オリーブ油 7g
ゆで中華めん 200g(1玉)
塩･コショウ 少々
オリーブ油
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最終更新日
2007.12.28 07:03:24
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