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2008.04.15

イカはのんべえのプロテイン

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50642)

カテゴリ：グルメアスリートの困ったちゃん食堂

ある日の酒の肴。　チープなイカの肴がメイン。

100g当たりの栄養成分は
いか･ほたるいか･くん製　カロリー322kcal タンパク質 65.7g 脂肪 1.4g 炭水化物 7.6g
いか･するめ　カロリー334kcal タンパク質 69.2g 脂肪 4.3g 炭水化物 0.4g
いか･さきいか　カロリー279kcal タンパク質 45.5g 脂肪 3.1g 炭水化物 17.3g
いか･くん製　カロリー206kcal タンパク質 35.2g 脂肪 1.5g 炭水化物 12.8g

お酒が好きで毎日の晩酌が欠かせない人は炭水化物を抜くべき。ラーメンフィニッシュやお茶漬けのしめ、最後におにぎりはとても不健康。

五訂増補食品成分表