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2008.04.16

これは絶対にいけない。全身の日焼けは、全身やけど。過度の日焼けをしてしまうと日焼けのダメージのピークで試合に臨むことになってしまう。全身やけどは大きなダメージ。ダメージがあれば、細胞間隙(3rd space)に水分が貯留する。身体はむくみ体重が増える。体液は3rd spaceに逃げてしまうので、このむくみの分まで更に水分補給が出来ないと、循環血液量が不足し循環が安定しない。

Maskmanが救命救急センターで働いていた頃は全身やけどの重症患者を数多く担当した。循環を安定させるためビシバシ点滴。一晩で20kg体重が増える患者もいる。それほど点滴しないと十分な循環が維持できない。そしてそれはまた次の危機的事態を惹起する。肺浮腫になり低酸素症になる。

日焼けを甘く見てはいけない。過度の日焼けの後は数日間むくむ。この状態は低酸素症が起こってもおかしくない。低酸素症になるとゆっくりしたジョギングでも苦しくて続けられない状態になる。

試合の5日前からは、極力日焼けは避けるべき。

アウトドアのスポーツに関しては
2008.04.08のブログ「長時間運動後のダメージ」を参照して下さい。

遠征時に注意する事に関しては
「遠征時の常備薬」を参照して下さい。

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