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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(50690)
カテゴリ： 運動と健康
必要に迫られて行うと当然義務感が生じ苦痛を感じるようになってしまう。
楽しみとしてやらなければ長続きしない。健康のために行う人も最低のノルマだけをこなしていては義務感で毎日が苦痛になってしまう。ちょっとだけ目標を高くして、時には楽しく競うことが大切。
生涯スポーツとしてトライアスロンがお勧めな理由は、誰もが楽しんでやっているし、年をとっても続けていける持久系のスポーツだから。
写真は2008年宮古島トライアスロンスタート直前の選手の写真。皆笑顔で楽しんで試合に臨んでいる。（写真は宮古島ストロングマン公式ホームページの写真を転載しました。）
スポーツ医学に関しては
A:「運動生理学とトレーニング｣
2007.10.27のブログ 「万歩計の勧め」
2007.10.28のブログ 「低酸素トレーニング」
「燃焼系の体質は母方遺伝」
2007.11.01のブログ 「通勤ダッシュ」
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2007.12.21のブログ 「脂肪燃焼と呼吸商」
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「心拍トレーニング」
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2007.11.12のブログ 「栄養のエネルギー換算係数とは」
2007.11.13のブログ 「4METs･時の運動の量はお酒なら、どんだけー？」
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2007.11.22のブログ 「選手の減量と一般人のダイエット」
2007.11.25のブログ 「カーボローディング」
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2008.04.24のブログ 「アフターカーボ」
C:「医学と治療学｣
2007.10.31のブログ 「食事依存性運動誘発アナフィラキシー 」
2007.11.16のブログ 「骨粗鬆症の予防とＨＲＴ」
2007.11.20のブログ 「活性酸素対策とアンチエージング」
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2008.05.31のブログ 「遠征時の心得3」
2008.06.09のブログ 「ケガ汚染創の処置」
2008.06.23のブログ 「救命処置のABCD」
D:「スポーツ心理学とメンタルトレーニング｣
2008.03.28のブログ 「日本人大リーガーの高校の時の夢」
2008.04.03のブログ 「競う事の重要性」
2008.04.25のブログ 「燃え尽きないように」
を参照して下さい。
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最終更新日
2008.07.13 08:58:17
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