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Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
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テーマ： ダイエット！健康！美容！(50690)
カテゴリ： 貧乏アスリートの強くなる食卓
また筋肉の活動に欠かせないカルシウムも汗で失われやすくこれも倍量を摂取すべき。
アスリートは鉄分とカルシウムが豊富な食事が大切。
鉄分豊富な食事に関しては
2007.11.15のブログ 「いかとブロッコリーのバター炒め＆鉄分考察」
2007.11.17のブログ 「底抜けにぃ！..ヘルシ～..桜えびのにら饅頭」
2007.12.01のブログ 「底抜け饅頭とり肉バージョン」
2008.04.13のブログ 「ピーマンの肉レバー詰め」
を参照して下さい。
競技力向上のための生活に関しては
2009.07.21のブログ 「競技力向上のための生活：はじめに」
2009.07.23のブログ 「競技力向上のための生活：寝る子は育つ」
2009.07.27のブログ 「競技力向上のための生活：ノンロックスロートレーニング」
2009.07.31のブログ 「競技力向上のための生活：口腔ケア」
を参照して下さい。
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最終更新日
2009.08.07 06:47:02
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