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2010.05.23

荒川河川敷サイクリングロードのさくらの実

カテゴリ：食事と運動

しかし、さくらが見頃の時はお花見の時で自転車の通行は出来ない。大勢の人が訪れるので自転車を降りて押して通行することも迷惑になってしまう。

サイクリストにとってのベストシーズンは今。さくらんぼが食べ頃。

さくら堤公園のさくらの実

この時期はさくらんぼがいっぱい木になっている。

自転車のロングライドなど長時間の運動は健康な体の維持にとても有用だが、体内に活性酸素がいっぱいできる。

運動習慣のある人は活性酸素対策も大切。さくらの実はボリフェノールが豊富で抗酸化作用がある。

さくらの実は市販されているさくらんぼよりも苦味が強い。その分ポリフェノールも多そうだ。

サイクリングロードに関しては
2008.01.15のブログ「荒川-江戸川サイクリングロードをつなぐ道」
「荒川河川敷サイクリングロード：下流」
2010.02.03のブログ「つくばエクスプレス鉛線のサイクリング情報誌」
2010.05.02のブログ「荒川河川敷サイクリングロード上流の休憩所」
を参照して下さい。

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