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2010.08.07

真夏のミドルトライアスロンの補給食

テーマ：トライアスロン(1085)

カテゴリ：貧乏アスリートの強くなる食卓

しかし、提供されるドリンクが薄過ぎたり、エネルギー系や塩分系の食品が不足したりする場合もある。

真水だけが提供される場合でも体調を維持できるように補給食の用意が必要。

近々行われるミドルのトライアスロンのために用意した補給食。

補給食一式

バイクでの給水（上の写真の大きな袋）
長旅ちゃんぽん水で溶かして2000mlにして使う

バイクでの塩（上の写真の小さい袋）
アンチクランプソルト2

ランでの補給食（上の写真の緑の粉）
即効パワーパウダー

ランでの塩（上の写真の小さい袋）
アンチクランプソルト2

種なし乾燥うめぼし

競技中に粉系の補給食を摂取するのは工夫が必要で、指を舐めて袋に入れて指についた粉を舐めたり、エイドの水に溶かして飲んだりする。

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