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2006年09月の記事
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からだは食べたものでできている？！・・その壱
某化粧品会社のインフォメーションで、「豚肉を多く食べている沖縄の人たちはしわもなく、肌が若々しい」といっていました。要するに、豚肉＝コラーゲンで、日常的にコラーゲンを多く摂取することで肌を若く保てる、ということらしいのですが、実は、私は毎日コラーゲンを５０００～１００００mg摂取しています。「肌が立ち上がるまでは毎日・効果を感じられたら３日おき」という話を信じコツコツ寝る前に飲んでいます。しばらく続けてみて、体感として得られたものは「体重の増加」だけ・・そもそも、そういった「栄養補助食品」は、はっきりとした効果が約束されたものではなくあくまでも日常の食生活に対して、不足分を補うためにあるものです。そして、そうやって体内に入った栄養素は、まず体の中で一番必要としている場所にとりこまれます。たとえば、心臓であったり、関節であったり・・。何日かの周期で剥がれ落ちてしまう表皮に栄養素がまわってくるのにはよほど体そのものに栄養素が満ち足りていて、「おつり」が残ってる場合・・となりますだったら、肌にまで行き届くように、もっと余分に入れてあげればいいのかな？信じて毎日飲み続けたらいいのでしょうか？いいえ・・今の時点で、肌に届く分は足りずにいるのに「他の何か」が余分で体重が増加しているのだから仮に肌質が改善されるまで摂取し続けたとするときっとそのときには、体重がもっと「えらいこと」になってしまう気がする・・・・ん？だったらその分、何かのカロリー抑えればいいのでは？！なーんだ簡単じゃん！・・果たしてそんな簡単な事なのだろうか・・・
2006年09月29日
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焼肉の翌日・・・
そんなこんなでまだ昨夜の焼肉の余韻にひたりながら（ただ単に焼肉くさいってだけですが）天気も悪いことだし、朝からぼんやり暮らしています。。。普段は朝から美容にターゲットを絞り、いわゆる「アンチエイジング食」を欠かさないワタシですが焼肉の翌日は、朝起きた時点ですでに満腹感があり（←ただの消化不良？！）１日水だけ飲んで暮らします。美容的観点からいったら、そんな「食べ貯め」みたいなことはせず、体に常に一定量の栄養を補給し、それをきちんと消化吸収・燃焼して使い切るのが大前提なのですが・・・焼肉の翌日だけは本能に従って、水だけ飲んでお腹が空いたら食事をとる、というのがワタシのおきまりになっています。ま、焼肉の場合、どうしても摂取量が過剰になるので、翌日それをリセットしているのだ、と思ってるんですケドだったら、豚バラなんて食べないで、もっとヘルシーなお肉を少しだけ食べれば？って思うでしょ？昨日も書きましたが、ワタシが「豚の脂に夢中」なのにはワケがあります。「おいしいから？」・・・それはモチロンですでも、それ以上に翌日の皮膚感が、どんな高額なサプリメントを飲むよりも調子がいい！！！・・・皮脂が過剰に浮いているってワケじゃありませんよ。念のため。普段、乾燥がちで頬や体もかさかさ気味のワタシですが「サムギョプサル」摂取後、しばらくは「水をはじく肌」となります。どんなサプリも体感が薄いワタシですが、これだけは確信があります。ただひとつ、残念なことと言えば・・・「水をはじく肌」を手にいれる代償に「ほのかにニンニク臭い女」になってしまうこと・・
2006年09月27日
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焼肉
我が家で「焼肉」といえば、最近はもっぱら「サムギョプサル」。。。・・豚バラのことなんですけどね。同居人と以前チェジュ島に行って、黒豚サムギョプサルを食べて以来豚の脂にとりつかれてしまった～。。ちゃんと韓国式の鉄板を使い、自家製のナムルやキムチもちゃんと用意します。このところ、韓国の老若男女の肌の美しさにすっかり夢中で、美肌の秘密は食にあり！と信じて疑わないワタシは、好んで韓国食を摂取しています韓国といえば、「食事した？」が挨拶にもなっている位、とても「食」を大切にしています。「おいしい」のはモチロン「体に良い」事が大前提。そのせいか、フツーのおばちゃんたちもすごく元気今日見た番組では、近所のみんなで集まって、池からどじょうやうなぎを捕まえてきてそれをかまどでじか焼きして召し上がってらっしゃいました。。。そして皆さん共通してお肌が艶々・・・。毎日うなぎ食べてるとは思わないけど、そうゆうもの好んで食べてるから艶々なのかな？そんなこんなで妙齢のワタシは、韓国式を習いに、日ごろから体に良い食べ物を選び、さらに何種類かのサプリメントも愛飲しています。モチロン、美肌対策にです！でも、ぜんぜん美しくなった気がしないんですけど～効いてない？！・・・だけど・・・風邪とかちっともひかない・・・仕事がハードでも全く疲れない・・・花粉症が治っちゃったみたい・・・・・・・は～・・効いてるみたい。。
2006年09月26日
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