福岡在住　まよへいのページ

昨日 、温泉へ行った際、屋外にある休憩コーナー（横になれる）で２０～３０分程、寝てしまった。

今朝の５時起きに備えて昨夜は２２時半に寝る予定で、ただでさえ普段より早い
時間帯なのに昼寝までしたので寝付けないのではと思っていたが、すぐに眠りに
入る事が出来た。

今朝は、普段より多目の約７時間睡眠だったが、途中で目が覚める事もなく、
起きるときにはまだ眠いくらいだった。

シフト勤務に入る昨年１０月までは、休日でも６時台、遅くとも７時半までに
目が覚め、概ね６時間睡眠だったので、「年を取ったので寝る体力がない」と
言っていたものだが、最近では８時間寝られる事もある。

若返るわけはないので、それだけ疲労が溜まっているのかも。

今夜も２２時半には寝るか。

――翌日追記――

４時半過ぎに一旦目覚め、予定していた５時半にもすんなり起きる事が出来た。

疲労が多少は回復したか？

徹夜勤務の後は、しばらく疲れが取れないからなあ。