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2006.01.13
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 食事
○ダイエット成功。
先月の日記で もうすぐダイエット完了になるよと書いたけど、
昨日 体重を計ったら 目標体重を下回っていたので、
ダイエット成功です。
昨年８月１日には、８１Kgだった体重が 昨日 ７０Kgでした。
（私の身長は、１７４ｃｍです。）
私のダイエットは、次のようにガマン型です。
１．腹７分目にする。間食類は、一切とらない。
２．ジュースは、飲まない。コーヒは、ブラックのみ。
３．なるべく 歩く
１．２．は、比較的できました。
これからも 腹７分目は、守ろうと思っています。
実は妻が双子対応のため、食事を作る時間がなくて、
出産前は、おかずが ５品くらいあったのですが、
（それも ある意味すごいね。）
このごろは、妻が、あまり 作れないこともあって、
私の食事量の、腹７分目は、守れている様子です。
今後は、なるべく歩くことで、体重は、そのままで
少し筋肉をつけたいと思っています。
では、またね。メグより。
先月の日記で もうすぐダイエット完了になるよと書いたけど、
昨日 体重を計ったら 目標体重を下回っていたので、
ダイエット成功です。
昨年８月１日には、８１Kgだった体重が 昨日 ７０Kgでした。
（私の身長は、１７４ｃｍです。）
私のダイエットは、次のようにガマン型です。
１．腹７分目にする。間食類は、一切とらない。
２．ジュースは、飲まない。コーヒは、ブラックのみ。
３．なるべく 歩く
１．２．は、比較的できました。
これからも 腹７分目は、守ろうと思っています。
実は妻が双子対応のため、食事を作る時間がなくて、
出産前は、おかずが ５品くらいあったのですが、
（それも ある意味すごいね。）
このごろは、妻が、あまり 作れないこともあって、
私の食事量の、腹７分目は、守れている様子です。
今後は、なるべく歩くことで、体重は、そのままで
少し筋肉をつけたいと思っています。
では、またね。メグより。
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おめでとうございます！
きょいてぃ
さん
ダイエット成功おめでとうございます。
私はなかなか体重が減りません。
増やすのは簡単なのに・・・
へこたれずにダイエットを継続する強い精神力が欲しいですね。
私、半年で5kg減らしたんですが、どうもここにきて
飽きてきたというか、体が拒否反応を起こし
始めてしまいました。
ダイエット日記を書いてます。
暇な時に遊びにきて頂けたら幸いです。
http://dietdiary.dip.jp/
http://supplement.dip.jp/
それでは、引き続きお互いダイエット頑張りましょう！ (2006.01.13 18:48:29)
私はなかなか体重が減りません。
増やすのは簡単なのに・・・
へこたれずにダイエットを継続する強い精神力が欲しいですね。
私、半年で5kg減らしたんですが、どうもここにきて
飽きてきたというか、体が拒否反応を起こし
始めてしまいました。
ダイエット日記を書いてます。
暇な時に遊びにきて頂けたら幸いです。
http://dietdiary.dip.jp/
http://supplement.dip.jp/
それでは、引き続きお互いダイエット頑張りましょう！ (2006.01.13 18:48:29)
Re:ダイエット成功(01/13)
王子 さん
すばらしい！
王子は８ｋｇ減って、年末年始に２ｋｇ増えて・・・６ｋｇ減。
メグさんよりも体重があります（身長170cm）。
でもジョギングは今年に入って続いているので、減量しています。
頑張らないと！！
(2006.01.13 19:45:27)
王子は８ｋｇ減って、年末年始に２ｋｇ増えて・・・６ｋｇ減。
メグさんよりも体重があります（身長170cm）。
でもジョギングは今年に入って続いているので、減量しています。
頑張らないと！！
(2006.01.13 19:45:27)
Re:おめでとうございます！(01/13)
メグ8066
さん
きょいてぃさん こんばんは、
HP拝見させてもらいました。
すごい ダイエット日記ですね。
毎日体重を計っているのですね。
お互いダイエットには、頑張りましょう。 (2006.01.13 22:15:22)
HP拝見させてもらいました。
すごい ダイエット日記ですね。
毎日体重を計っているのですね。
お互いダイエットには、頑張りましょう。 (2006.01.13 22:15:22)
Re[1]:ダイエット成功(01/13)
メグ8066
さん
王子さん こんばんは、
王子さんの場合は、筋肉質だからいいのです。
私の場合は、ほとんどがぜいにくなので、
困っています。もうすこし 筋肉質にしないと。 (2006.01.13 22:17:15)
王子さんの場合は、筋肉質だからいいのです。
私の場合は、ほとんどがぜいにくなので、
困っています。もうすこし 筋肉質にしないと。 (2006.01.13 22:17:15)
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メグ8066
双子のパパです。よろしくお願いします。
GONねえさんの部屋
ＧＯＮねえさんさん
王子のユートピアを… 王子７７７さん
ソロキャンプが生活… レビューする子2929さん
「トイチ君」との世界 (=^・^=)トイチ１０１&保護者さん
どんな事があっても… 株の神様さん
王子のユートピアを… 王子７７７さん
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