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2006.01.13
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 食事
○ダイエット成功。
先月の日記で もうすぐダイエット完了になるよと書いたけど、
昨日 体重を計ったら 目標体重を下回っていたので、
ダイエット成功です。
昨年８月１日には、８１Kgだった体重が 昨日 ７０Kgでした。
（私の身長は、１７４ｃｍです。）
私のダイエットは、次のようにガマン型です。
１．腹７分目にする。間食類は、一切とらない。
２．ジュースは、飲まない。コーヒは、ブラックのみ。
３．なるべく 歩く
１．２．は、比較的できました。
これからも 腹７分目は、守ろうと思っています。
実は妻が双子対応のため、食事を作る時間がなくて、
出産前は、おかずが ５品くらいあったのですが、
（それも ある意味すごいね。）
このごろは、妻が、あまり 作れないこともあって、
私の食事量の、腹７分目は、守れている様子です。
今後は、なるべく歩くことで、体重は、そのままで
少し筋肉をつけたいと思っています。
では、またね。メグより。
先月の日記で もうすぐダイエット完了になるよと書いたけど、
昨日 体重を計ったら 目標体重を下回っていたので、
ダイエット成功です。
昨年８月１日には、８１Kgだった体重が 昨日 ７０Kgでした。
（私の身長は、１７４ｃｍです。）
私のダイエットは、次のようにガマン型です。
１．腹７分目にする。間食類は、一切とらない。
２．ジュースは、飲まない。コーヒは、ブラックのみ。
３．なるべく 歩く
１．２．は、比較的できました。
これからも 腹７分目は、守ろうと思っています。
実は妻が双子対応のため、食事を作る時間がなくて、
出産前は、おかずが ５品くらいあったのですが、
（それも ある意味すごいね。）
このごろは、妻が、あまり 作れないこともあって、
私の食事量の、腹７分目は、守れている様子です。
今後は、なるべく歩くことで、体重は、そのままで
少し筋肉をつけたいと思っています。
では、またね。メグより。
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メグ8066
双子のパパです。よろしくお願いします。
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王子のユートピアを… 王子７７７さん
ソロキャンプが生活… レビューする子2929さん
「トイチ君」との世界 (=^・^=)トイチ１０１&保護者さん
どんな事があっても… 株の神様さん
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