自分も、かなりヤバイ！ので努力しなくては・・
お子さんの具合が良くなられた様で良かったですね。
介護疲れと無理なダイエットで体調を崩さない様にして下さいね。
(2006.04.05 23:00:56)
お子さんの具合が良くなられた様で良かったですね。
介護疲れと無理なダイエットで体調を崩さない様にして下さいね。
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2006.04.05
テーマ： ダイエット日記(24694)
カテゴリ： 食事
千葉県は、冷たい雨が降っていました。
○ためしてがってん。
NHKのためしてガッテンをみてました。
「ダイエット」をやっていて、
内臓脂肪と 皮下脂肪をやっていました。
忘れないうちに メモしておきますね。
内臓脂肪は、エネルギーの短期貯金箱。
食べ過ぎると まず 貯金されるのが内臓脂肪。
○皮下脂肪は、長期貯金箱。
それに対して 皮下脂肪は、長期貯金箱。
食べ過ぎた場合 すこしづつ 貯金されます。
ダイエットでなかなか減らないのが 皮下脂肪。
○まずは、内臓脂肪を減らすことが重要。
TVによると まずは、この内臓脂肪を減らすことが
大事とのこと。
内臓脂肪は、ウェストに表れやすく、
男性だと ８５ｃｍ以下が望ましいらしい。
（女性だと ９０ｃｍ以下だって）
○対策は、
らしい。
走るよりも ウォーキングでも脂肪の減り方は、
さほど かわりないらしい。
階段とかも いいらしい。
明日から がんばるぞ。
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自分もダイエット
やぁまん さん
Re:自分もダイエット(04/05)
メグ8066
さん
やぁまんさん こんばんは、
うん、子供のことでは、心配かけました。
もう大丈夫だと思います。
やぁまんさんは、そんなに太っていないでは、
ないですか？
筋肉質だし。僕のは筋肉ゼロで贅肉ばかりだから
ピンチです。
(2006.04.06 22:20:10)
うん、子供のことでは、心配かけました。
もう大丈夫だと思います。
やぁまんさんは、そんなに太っていないでは、
ないですか？
筋肉質だし。僕のは筋肉ゼロで贅肉ばかりだから
ピンチです。
(2006.04.06 22:20:10)
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メグ8066
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