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2005年01月の記事
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おなかが空いた・・・(^_^;)
昨年、体調がすぐれず休んでばかりいて１０月の健康診断を受けられなかった。 明日は振替え健康診断の日。 「９時までに食事を終わらせ云々・・・」 健康診断の注意書きだ。 甘いものや果物などのデザートがちょっと欲しい時、 ダイエット中だと言うのに、結構食べていた。 今日は、流石に食べられない。 「う～おなか空いた・・・」 真面目な食生活だと、この時間何も（飲み物も）摂らないと おなかが空くのだ。 忘れていたこんな感覚。 でも、どうなんだろう。 今夜、眠れるかな？ おなかがすいていると眠れないから。 しかし、黒酢を飲み、体脂肪も標準に近づいてきたし、 健康診断の結果、昨年（厳密には一昨年）との比較が楽しみである。 報告、乞うご期待！ままみ
2005/01/23
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ダイエットとは直接関係ないけれど、、、
今、お風呂でオリーブオイルの石鹸を使っている。 そして、ふと気がついた。 「あれっ？ボディーローションつけていない・・・」 一番はだが乾燥しやすいこの時期に、だ。 かかとも乾燥してがさがさしていたのに、 気が付くと特別何もお手入れをしていないというのに 「なめらかかと」になっている。 恐るべしオリーブオイル石鹸。ままみ
2005/01/22
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宣伝（*^_^*）
黒田書店、文教堂で、竹の塚の作家コーナーが作られました。 因みに私の本も、そのコーナーに置かれていました。 良かったら、本屋さんに足を運んでくださいね。 小野ままみ美香
2005/01/21
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花粉症
ふぇっくしょんっ（>。
2005/01/20
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「ギルダ ～愛の設計～」妃香里ちゃん情報
「ギルダ ～愛の設計～」３月に博品館劇場で小野妃香里ちゃん出演の舞台があります。私も頑張って体調整え、観にいきたいと思っています。詳細はフリーページのひかりちゃんコーナーをご覧下さいねっ。ままみ
2005/01/19
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凹んでました的なダイエット日記
黒酢は続けている。 体重と体脂肪も相変わらず毎日計っている。 体重と体脂肪は、一年以上続けていることになる。 これは、これからも続けていこうと思う。 自分の体の状況を知るということは大切だし、 後で見直して反省したり、これからの弾みにもなる。 二日間仕事を休んでしまい、寝込んでいた。 その間、日記も付けず、 しかし、あまり深刻にならないように考えないようにしていた。 今日は仕事場から日記を書く。 昼休み、ダイエットドリンクの生活。 半分仕事に使っても自分のことができる。 余裕が生まれる。 あとは、少し運動をしたいと思っている。 あいーんもやっていない。 トイレの鏡の前で「あいーん」と「肩回し」「腰回し」くらいやった方がいいな。 ・・・勿論、他に誰もいない時にね。ままみ
2005/01/18
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三ヶ月で卒業・・・
コメントにも少し書いたけれど、 今年の三月で娘は小学校を卒業する。 残りわずか三ヶ月だが、 充実した三ヶ月にして欲しい。 まだ制服の注文をしに行っていない。 早々に採寸したり、制服が届いたりしたら、 気持ちが中学へ行ってしまう。 勿論、希望や期待に胸膨らませるのも素敵なことだが、 まだ、もう少し小学生でいて欲しいような・・・ 昨夜のことだ。 深夜１時過ぎ、 久しぶりに日記を書いたり、ＲＥＳをつけたりして、 いざ寝ようとすると、隣の部屋から、 「がさごそ、ガサゴソ」 「ん？」光が漏れている。 ふすまを開けると、ヘッドホンを着けた娘が目に飛び込んできた。 「こらっ、何してんんのっ！」 「寝なさいっ！」 久しぶりにげんこつ。 どうも最近、朝起こしてもなかなかおきなかったはずだ。 好きな音楽を聴いていたようだが、今に深夜放送聞きだすんだろうな。。。 全く手に取るようだ。 しかし、成長期。 「小学校の間はまだこんなことしちゃだめっ！背が伸びなくなるよっ！」そうしかった。 娘は私の背を１０ｃｍも追い越したのに、まだ高くなりたいと言う。 これを縦にとって言ってやった。 寝不足はお肌にも悪い。 ・・・しかし、あまり強いことも言えないのだ。 学校から帰ってくれば、塾へも行かさず、遊ぶ時間もそれほど与えず、ご飯を炊いておいて、洗濯物干しておいて、サラダ作っておいて、味噌汁作っておいて・・・ もっともっと遊びたいのだ。 感謝している。 だから、とりあえず小学生の間は怒っておく事にする。 中学になれば勉強もしなくちゃいけない。 睡眠不足になることも出てくるだろう。 深夜放送も聴きたいだろう。 せめてあと三ヶ月は遊びにしても睡眠不足なんてやめて欲しいと思った。 これからいくらでも睡眠不足になるのだから。ままみ
2005/01/17
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久々ダイエットネタで
心の凹み具合はどうも体調によるもののようだ。 いや、体調が悪くてやる気が出ないのか、 やる気が出なくて寝込んでしまったのか、 卵と鶏の関係か、 鬱なのか？単に自己嫌悪なのか。 まあ、深く詮索しまい。 年齢や性別、精神状態、家庭環境。 総合して何かスイッチが入ってしまったようだ。 おっといけない、又分析している。 しかし、「風邪のようなもの」と言われる「鬱」だが、 一旦ひいてしまうと「ひきやすいからだ」ではあるので、 ある程度は「こんなもの」と思い、つきあっていくしかないのかもしれない。 そんな落ち込み激しいさなか、 「母さん具合悪いから」とズルして夕食をサボった。 近所にできたラーメン屋さん。 毎日通勤途中にあって、 「もうこのままがらっと入ってあったかいラーメン食べて帰りたい。」 そんな衝動に駆られている日々だったので、 ここぞとばかりに「いこいこっ」と娘を誘った。 出かける直前に「酢」がいいとテレビで放映していた。 そんなこたぁダイエッターままみに今更言うなよと思いながら見ていたのだが、娘は違った。 なぜか塩ラーメンと餃子をほおばりながら、熱心に黒酢を語っている。 「じゃあ、帰りにコンビにに行ってみる？」 「うん。」 「売ってるかなぁ。」 「さぁ～？」 「云々」 「かんぬん」 そして、なかなかさっぱりと東京風ラーメン屋さんの どこか懐かしい味にとても満足して冷たい風吹く外へ出ると二人、 コンビニに行こうということになった。 すると私は無いだろうと思っていたが、結構並んでいた。 黒酢もあったが、ストレートで飲めるタイプも売っていた。 隣にあったカルピスもなんとなくねだられて、 「あ、いいよいいよ。」と遠慮している娘に、 話が弾んで、その流れで買い物に来た私は 気分がいいのでついつい買うつもりの無かったカルピスまで買ってしまった(^_^;)。 この時、ストレートタイプも、黒酢も、一緒に買った。 黒酢はそのまま飲むと胃に強すぎるのでお湯や水で薄める。 黒酢だけでも飲めるが、はちみつも一緒に入れて飲むとおいしいので、ついついはちみつも買ってしまった。 「はっ、とんだ浪費をしてしまった（汗）」と思いながらも、 この時期、手足が冷たくなるし、牛乳や豆乳も寒いのでなんとなく敬遠していた私達親子は、 成分に「カルシウム・カリウム」が入っているところにも惹かれ、 飲んでみることにした。 スーパーなどで再度確認してみると、 「まずは三日間」と書いてあった。 体重が５３ｋｇに戻ってしまってから、 体脂肪もずっと高かった。 しかし、今日体重と体脂肪を計ってみると、 体脂肪が２％減っていた。「ん？」 確か飲み始めたのが木曜日。 黒酢を飲み始めて今夜で四日目。 これは効くかもしれない。 夏になったら又豆乳バナナを再開するつもりだが、 寒い間は黒酢でカルシウムとカリウムの補給をしていこう。 黒酢と体脂肪。又報告します。ままみ
2005/01/16
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私の希望
まだ、エンジン全開とまではいかないけれど、 みんなのエネルギーをもらえたお陰で、 硬い殻に覆われていた凹んだ心が、 少し、やわらかくなった。 皆にＲＥＳ（お返事）返すまでのパワーがまだ出ない。 楽しく画面上の仮想おしゃべりを楽しむ余裕が無い。 素敵な仲間達に感謝とお詫びと、 そして、いま少しの猶予を貰うわがままを許して欲しい。 返事なしの自分に、又自己嫌悪なんてしていたら、 又凹んでしまうから。 本来の私とはナンなんだろう。 私の希望とは。 私の希望は、 「平常心」ではなく、 どちらかと言えば「少しハイテンションぎみ」な毎日。 楽天でも、 いつも前向きで、 前向きを牽引していける日記が書けたらいいなと思っている。 日記は日常生活の中のごく一部なのだから、 凹んだ日も、 日記の上ではハイテンションに作り上げることもできるはずだ。 きっとそれができる人が「プロ」ということになるのだろう。 私は「アマ」でいい。 躓いたり泣いたり笑ったり、 フツーの人のひとりとして、 これからもつれづれと並な人生を綴って行こう。 プロのすごさを改めて知るままみであった。
2005/01/15
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うわぁ、ありがとうございます。
何日振りでしょう。 自分のホームページなのに、久しぶりにパソコン立ち上げて 開いてみたら。。。 沢山の励まし。 ありがとうございました。 凹んでなんかいられないね。 頑張るエネルギーにします。 改めて、皆さんありがとうっ。ままみ
2005/01/14
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ごめんなさい
今。 凹み中。 きっと復活するから。 ごめんね。ままみ
2005/01/12
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負け犬の遠吠え
３０代独身の女性のことを「負け犬」と言うらしい。 結婚して子供を出産した女性は「勝ち組」だと言う。 しかし、、、本当にそうだろうか？ 私は結婚して子供もいるが結局離婚してしまった。 後悔はしていないが、 娘にはしなくていい苦労を強いていると思う。 勝ちとか負けとか誰が決めるのか？ 「結婚したい」のに「できない」なら、 「結婚した人」が勝った人と思うかもしれない。 しかし、 「結婚しなくていい」「結婚したくない」と思っている人から見たら、 「結婚した人」は負けくらいの勢いだと思う。 種の保存、本能、母性、日本の安定。 そんな観点から言えばもっと女性達が結婚に「ＹＥＳ」といって欲しい。 けれど、結婚しないから「負け」という評価には納得がいかない。 衝撃的な言い方だから採用した言葉かもしれないが、、、。 結婚で女の価値が決まるわけでは無いと思う。 結婚したいとしても焦る必要は無いのだ。 勝ちとか負けじゃない。 自分が選んだ生き方で、満足のいく生き方をしていく。 それでいいじゃないか。 しかし、本当の本音を言えば、 「人を育てる」という人生の一大事に、 女性が安心して邁進できる日本が 私としては理想なのだが。 昔は今ほど各家庭が裕福だったわけではないのに、 今より子沢山だった。 ・・・贅沢になってしまったのかな？ままみ
2005/01/08
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いっひっひっ♪
体重は・・・まだ減らない。 今までやってきたことを又やろうと思いつつ、 豆乳バナナやダイエットドリンクは冷たいのでちょっと今やるのは嫌だ。 多分続かない。 しかし、「あいーん」で少しすっきりしてきた。 即効性があるんだ。 実感した。 続けていこう。 いっひっひっ♪なんだか楽しくなってきた。ままみ
2005/01/07
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記録を見ると・・・
昨年の今ごろと、現在の私。 記録で見ると全く同じ位の体重だ。 この一年間はなんだったんだろう(^_^;)。。。 それまで順調に体重が減ったのに、 昨年の７－８月が悪かった。 せっかく目標体重になったのに、 継続するはずが、又体調を壊してしまった。 そして、休みがちな寝込んでばかりな日々が続いた。 お陰でせっかく落ちた体重が戻ってしまった。 やはり健康は大切だ。 今年も一週間が過ぎようとしている。 今年は体調も良さそうなので、体制を整えて、初心に戻り、 ダイエットしていきたい。 その為に、今まで考え方を中心に書いて来たことを、 実際に毎日の記録として実践したことを残してみようと思う。 裏プログとの使い分けも考えて、、、。 ということで、これからも皆さんどうぞ宜しく。ままみ 「まずはあいーんから開始です」 ↓http://diary.jp.aol.com/applet/gzeqwux/18/trackback
2005/01/06
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富士山
今朝は予想通り寒い朝だった。 そしてニュースの天気予報で出てきた六本木ヒルズの空は晴れ渡っていた。 「あ、これはもしかしてひょっとして。。。」と、嬉しい期待をして電車に乗り込んだ。 「見えた！」 綺麗な青空の下。 雪を頂いた富士山がきれいに見えた。 「今日はいい一日になるぞっ」 小寒、寒の入りの今日。 冷たく透き通った空気の中見えた富士山は 私の切なる願いを知ってか知らずか、 美しく聳え立っていた。 いい年になりますように。 改めて願いを込めて眺めた。ままみ
2005/01/05
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暖かな1日
初出勤の日。 まだ、休みの企業も多いようで、 通勤の車内は何割かゆるやかだった。 普段の通勤電車では、 ボーっとすることもままならぬほどの混み様だ。 しかし、今日はなんとなく、車内でボーっとしていた。 あっという間に乗換駅に着いた。 相変わらず、地下から外に出た途端、タバコに火をつける人がいて、 新年の朝のさわやかな空気をよごしてくれる。 ちょっと凹み。。。 でも、やっぱり冬の朝のすがすがしさは私の気持ちをさわやかにしてくれた。 いつもと同じように出勤したはずだったが、 少し早めに着いた。 まだ、テナントが全て通常の営業にはなっていないので、 ビル全体がしんと静まり返った感じがした。 昼休み外へ出ると、なんだか暖かい。 風は冷たいのに、空気は温かく感じた。 まだ今日はエンジンがかからなかった午前中。 午後はすぐに時間が過ぎた。 エンジンがかかり始めたらしい。 明日から本腰を入れて仕事をしよう。 おや？ バスタブにつかっていると空気孔から 「ごぉ・・ごぉ・・・」という音。 風の音だ。 春のような暖かさと風。 明日は又寒くなるのだろう。ままみ
2005/01/04
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年頭の初心表明
年頭の初心表明で、 『今年もダイエット頑張るぞ』と 昨日の日記にも書いたのに、 今日は年末に支払い口座への入金ができなかったので その作業のために外へ出たついでに ファミレスで１５００キロカロリーくらい食べてしまった。 朝食と昼食兼用のブランチだったけれど、 それでもダイエッターとすれば摂取しすぎだ。 更に更に夕飯も 実においしくできた煮物をたらふく食べて 胃拡張ぎみ。 本当にマイナス３キロは実現できるのだろうか？？？ままみ
2005/01/03
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カラオケはなしだったけど
恒例の実家参り。 妹家族とお年玉交換。 実家の味を堪能して、テレビ三昧。 じいじ、ばあばご馳走様でしたっ♪ 昨年は目標体重達成した後、一度体調不良になり、 又３ｋｇ増（涙）。 今年もダイエットをしなくちゃいけません。 焦らず、しかし、きちんとした生活をし、 健康とスリムな体をゲットしたいと思います。 さあ、ダイエット。 今年も頑張るぞっ。 えいっえいっおぉぅ！ままみ
2005/01/02
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謹賀新年
昨年中は 沢山の皆様に見に来ていただき誠に感謝しております。 本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 皆様に素晴らしい一年が訪れますように。ままみ
2005/01/01
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