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♪姫さま
我が子の病気（自閉症、LD、ADHD）についての記録。 私が仕事で学んだ、身体についてのノウハウをUPしていきます。 時々、料理や好きな本の事も書きます(σ･ω･)σYO☆
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2005年02月07日
カテゴリ： 肩こりとは？
☆姿勢が悪い
猫背やうなだれた状態でいたり、片側ばかりで荷物を持つなどすると、肩の筋肉は一部分だけが常に緊張して血流が悪くなります。
そうすると、疲労物質がたまりやすくなってこりや痛みが生じます。
姿勢の悪さが続くと、首の骨（頸椎）のクッションの役割をしている椎間板が硬くなって首の神経が刺激され、肩こりが慢性化することもあるのです。
☆同じ姿勢を続けている
家事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、肩の筋肉は常に緊張を強いられます。
そのため、筋肉には疲労物質がたまって肩こりを起こしやすくなります。
特に長時間下を向いていてパソコンを覗き込むような姿勢を続けていると、頸椎にも負担がかかり、ひどくなると神経を圧迫したり頸椎椎間板ヘルニアという最悪の事態にもなりかねません。
次回は、日常生活での対処法をUPします。
猫背やうなだれた状態でいたり、片側ばかりで荷物を持つなどすると、肩の筋肉は一部分だけが常に緊張して血流が悪くなります。
そうすると、疲労物質がたまりやすくなってこりや痛みが生じます。
姿勢の悪さが続くと、首の骨（頸椎）のクッションの役割をしている椎間板が硬くなって首の神経が刺激され、肩こりが慢性化することもあるのです。
☆同じ姿勢を続けている
家事やデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、肩の筋肉は常に緊張を強いられます。
そのため、筋肉には疲労物質がたまって肩こりを起こしやすくなります。
特に長時間下を向いていてパソコンを覗き込むような姿勢を続けていると、頸椎にも負担がかかり、ひどくなると神経を圧迫したり頸椎椎間板ヘルニアという最悪の事態にもなりかねません。
次回は、日常生活での対処法をUPします。
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