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2011年03月27日
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カテゴリ: サプリメント


皮膚や粘膜の強化の為にはビタミンA。

喉、鼻の粘膜強化にビタミンCを摂るようにするといいでしょう。

喫煙していると、体内のビタミンCは破壊されてしまいます。

風邪の時は、一日に2000mgのビタミンCを4~5回に分けて
補給すると症状が緩和されるといわれています。

ただ注意したいのは、1200mg以上のビタミンCを摂取すると
体質的に下痢をする人もいるようです。


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最終更新日  2011年03月27日 18時08分05秒
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