May 24, 2005
テーマ： スポーツジムに通っている人(2806)
カテゴリ： フィットネス
レッスンを受けるところだけど、今日はちょっと趣向を変えて
* ステップ台を使うレッスンを３０分
* ロー＆ハイインパクトの脂肪燃焼クラスを５０分
３０分のクラスはステップ台（15cm）をシンプルな動きで
昇り降りするというもの。間にチューブを使ってストレッチ。
クールダウンにヒップアップになるというエクササイズ
（これがキツーーイ）。
激しい動きはないものの、汗がじわ～～～っと、にじみ出る。
こんな感じのステップ台
こんな感じのチューブ
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