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hanivert99
中は宝かお化けか、はたまたクズか？ 開けてみるまではわからない♪ 謎のゴミ日記
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テーマ： 初めて育児(31)
カテゴリ： カテゴリ未分類
一時期は布団がめくれないほど痛かった腱鞘炎も、実は最近すっかりよくなった。ネタとして書いてたのが完成しないうち泰ちゃんの入院騒ぎで古くなったからしまっておいたのけど、病院で久々にあった看護婦さんや助産婦さんに聞かれたり、他にも腱鞘炎になっているママさんと知り合ったりしたので、やっぱり引っ張り出すことにした。
以下、本当は３月27日頃書いたもの。
実家から戻って10日。実家にいる間に一度はよくなったかに見えた腱鞘炎だが、戻って日中赤ちゃんと２人ですごせば使わないわけにもいかない。やっぱり再び痛くなる(T_T)。
しかし、赤ちゃんはどんどん重くなる一方だし、親に頼ってばかりもいられない。それに 使わない→痛くなる→使わない 、の繰り返しでは筋肉が鍛えられなくて 永遠に治らない ので、ここはやはり （炎o炎） で治すしかない！ という結論に至った。
といっても、ホントに気力だけで治すのはすごい疲れそうなので、どうしたらいいか考えてみる。要は、 抱っこの仕方がヘタ
私は今まで、抱っこするときに頭の後ろに手を入れて、手首の力で持ち上げることが多かった。それに、おっぱいのときに向きをかえたり支えたりするのに、曲げた手首で力をいれるのも原因かもしれない。赤ちゃんとはいえ、人の頭の重さってすごいのよね。それで１時間くらいじっとしているのだから、痛くなって当然かも。
ということで、抱っこの仕方をあれこれ工夫してみる。
結局、色々試して一番負担が軽いのが、抱き上げるときに手首で首を支えるのでなく、肘まで背中に回してしまい 肘の力で持ち上げる やり方。これだと手首が固定されて、すでに腱鞘炎でも痛くないし、腕全体で持てるから手首の負担がずいぶん軽くなった。
こうやって手の負担を軽くしておいて、医者パパから教えてもらった 塗り薬 をこまめに塗る。
最初は湿布で対応していたのだが、湿布って効果はあるけど水仕事の多い赤ちゃんとの生活には不向きなので、手を洗ったらすぐ塗り直せる塗薬がベター。
これだと、一日に何回も塗り直すので余計効果もあるし、無臭なのもＧＯＯＤ(^-^)。湿布の匂い、私は好きなんだけど赤ちゃんがね（笑）
教えてもらったのは ヘパリンＺ という薬で、医者が処方で出す薬だけど薬局でも買える。だけど専門薬だから、中の説明書きがめちゃ プロ仕様 で、ますます効きそう（笑）。
トドメの筋トレ 。お風呂の中で両手を開いたまま腕の曲げ伸ばしをして水を押し、筋肉に負担をかけずに鍛える。
これで３日も過ごしていたら、 OH！ なんか痛みがひいてきた！ やればできるじゃん！
もちろん、今までも早く治したいと思ってはいたけれど、余裕がなくて工夫が足りなかったのかもしれない。
ここまでくれば、片手で赤ちゃんの上体を起こすことだってできるから、うんちを洗ってあげるのもラクになる(^-^)
あと、最近入った生協のカタログを見ていて、 リストサポーター というものを発見。けっこうごつい物なんだけど、運動する人や腱鞘炎のサポートに、手首を固定してくれるものらしい。私も痛いときはテーピングしようかと思ったけど、実はやり方がわからなくてしなかった。手首の固定は腱鞘炎にはきっと有効なので、こういうのもいいかもしれない。
そのほか、病棟の婦長さんから教わったマッサージ。手の親指の付け根、ふっくらしたところを外側に押し出すように開いてやる。腱鞘炎は、筋が内側に固まってしまうことからくるんだって。
これも、やりすぎない程度に続けていると、ちょっと無理したとき痛くなってもすぐに治ってくるから教わってよかった。
赤ちゃん抱っこくらいで腱鞘炎なんて弱すぎ～ってパパには言われたけど、結構同じようなママがいてちょっと安心。でも、泰ちゃんの体重増加快進撃はまだまだ続く。そのうち、 腕がボブ・サップ になったらどうしよ～!!?
以下、本当は３月27日頃書いたもの。
実家から戻って10日。実家にいる間に一度はよくなったかに見えた腱鞘炎だが、戻って日中赤ちゃんと２人ですごせば使わないわけにもいかない。やっぱり再び痛くなる(T_T)。
しかし、赤ちゃんはどんどん重くなる一方だし、親に頼ってばかりもいられない。それに 使わない→痛くなる→使わない 、の繰り返しでは筋肉が鍛えられなくて 永遠に治らない ので、ここはやはり （炎o炎） で治すしかない！ という結論に至った。
といっても、ホントに気力だけで治すのはすごい疲れそうなので、どうしたらいいか考えてみる。要は、 抱っこの仕方がヘタ
私は今まで、抱っこするときに頭の後ろに手を入れて、手首の力で持ち上げることが多かった。それに、おっぱいのときに向きをかえたり支えたりするのに、曲げた手首で力をいれるのも原因かもしれない。赤ちゃんとはいえ、人の頭の重さってすごいのよね。それで１時間くらいじっとしているのだから、痛くなって当然かも。
ということで、抱っこの仕方をあれこれ工夫してみる。
結局、色々試して一番負担が軽いのが、抱き上げるときに手首で首を支えるのでなく、肘まで背中に回してしまい 肘の力で持ち上げる やり方。これだと手首が固定されて、すでに腱鞘炎でも痛くないし、腕全体で持てるから手首の負担がずいぶん軽くなった。
こうやって手の負担を軽くしておいて、医者パパから教えてもらった 塗り薬 をこまめに塗る。
最初は湿布で対応していたのだが、湿布って効果はあるけど水仕事の多い赤ちゃんとの生活には不向きなので、手を洗ったらすぐ塗り直せる塗薬がベター。
これだと、一日に何回も塗り直すので余計効果もあるし、無臭なのもＧＯＯＤ(^-^)。湿布の匂い、私は好きなんだけど赤ちゃんがね（笑）
教えてもらったのは ヘパリンＺ という薬で、医者が処方で出す薬だけど薬局でも買える。だけど専門薬だから、中の説明書きがめちゃ プロ仕様 で、ますます効きそう（笑）。
トドメの筋トレ 。お風呂の中で両手を開いたまま腕の曲げ伸ばしをして水を押し、筋肉に負担をかけずに鍛える。
これで３日も過ごしていたら、 OH！ なんか痛みがひいてきた！ やればできるじゃん！
もちろん、今までも早く治したいと思ってはいたけれど、余裕がなくて工夫が足りなかったのかもしれない。
ここまでくれば、片手で赤ちゃんの上体を起こすことだってできるから、うんちを洗ってあげるのもラクになる(^-^)
あと、最近入った生協のカタログを見ていて、 リストサポーター というものを発見。けっこうごつい物なんだけど、運動する人や腱鞘炎のサポートに、手首を固定してくれるものらしい。私も痛いときはテーピングしようかと思ったけど、実はやり方がわからなくてしなかった。手首の固定は腱鞘炎にはきっと有効なので、こういうのもいいかもしれない。
そのほか、病棟の婦長さんから教わったマッサージ。手の親指の付け根、ふっくらしたところを外側に押し出すように開いてやる。腱鞘炎は、筋が内側に固まってしまうことからくるんだって。
これも、やりすぎない程度に続けていると、ちょっと無理したとき痛くなってもすぐに治ってくるから教わってよかった。
赤ちゃん抱っこくらいで腱鞘炎なんて弱すぎ～ってパパには言われたけど、結構同じようなママがいてちょっと安心。でも、泰ちゃんの体重増加快進撃はまだまだ続く。そのうち、 腕がボブ・サップ になったらどうしよ～!!?
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Last updated
2003.04.10 19:56:20
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