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hanivert99

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腰痛緩和のストレッチ

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　エクササイズいつもどおり。慣れてきたのか、少し楽になってきたと感じる。

　もはや慢性的な腰痛といえるだろう。

　一口に腰痛といってもいろいろあるけど、私の場合はかなり背中に近いところで筋肉痛のような痛みが常にある。ひどくなってくると、腰全体におよび、気持ちが悪くなることすらある。

　で、先生に聞いてみると、壁にぴたりと背中をつけるよう言われた。やってみると、やはり背中にうでが軽く一本入ってしまう。本来骨を支えるべき筋肉が、子供を支えるために後ろに反り返りすぎてしまい、子供を抱いていないときも骨をひっぱり続けるために、骨が曲がりはじめているとのこと。ひぇえ、どうしたらいいのだ！
　ということで、体操というよりポーズを教えてもらい、毎日やることに。腰は身体の要だからねぇ。ほんと、痛くなると大事な部品だ、ということがよくわかります。
　泰があまり抱っこしなくなるのもあと1年くらいかな。がんばろう。

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