強皮症、普通の日々

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ボンボン6028

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16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど
動けていることに感謝し、日々普通に生きています。

目に留めていただきありがとうございます。

小中学校の同級生が効き目があるという
ソフト整体に連れて言ってくれた

わざわざ都合をつけて高速道路を使ってきてくれた
風邪のひきはじめでやや馬力はなかったけど
心配してくれている同級生がわざわざきてくれた
嬉しさもあり待ち合わせ場所へ

ナビで来ても辿り着けなかっただろう・・

先生は幼少期からの私の食習慣を熱心に聞いてきた
ずっと口にしているものは何か
ここ20年から30年の間に新たに口にすることが
増えたものは何か・・
こんな食べ物は口にしていないか
こんな食べ物はどうか・・

30分以上聞かれた

先生から言われたことは
・植物性油
・砂糖（チョコレート含む）

・牛乳

この4つをなるべく摂取しないように

そうすれば指先や足のむくみは自然と減って
いくでしょう・・・
摂取期間が長いので短くても半年は頑張って

変化していくと思うので・・・と

牛乳は大して好きじゃなかったけど骨粗鬆症のために
無理して飲んでいたから飲まなくてもいけるけど・・
他の3つは無理でしょう

チョコレートなんて毎日摂取していた
いつもカバンに入れてある
クッキーも好きでよく自分へのご褒美として
買ってきては旦那に内緒で食べていた

油も毎日使う・・
小麦類はさほど麺類やパン類は食べないので
何とかなるかも・・

でも砂糖と油は難しいな・・

そんな中風邪で体調不良になり
何も欲しくない・・
毎日毎日（小麦粉だけど）うどんのみ摂取していた
4日目にはうどん以外になったけど自分で作った
おじやなど食べていた
10日間くらいは上記4つを断つことができていた

あっ何とかなるかも・・あまり摂取せずに
いられるかもと思っていたけど体調が
良くなるにつれ自ずと食欲もましてきた

それと同時についつい甘いものが欲しくなる
自問自答だ！
好きなものも食べずに死んでいくのか？
好きなものを気にせずに食べて死んでいくのか？
どっちにする！！！！！！

結論
好きなものはやはり食べたい
でも
この身体のむくみや関節の動きの悪さ
日常生活の不自由さも何とかしたい・・

「ゼロ」にはできないけど減らしていこう！

という答えになった

無理しない程度に・・・自分を追い詰めない程度に
時々はご褒美もあげてやるだけのことはやっていこう

もう牛乳は買わない
チョコレートやクッキーの購入も2回に1回はやめる
油は・・・バターを使おうか
　　　　　（でもコレステロールが高いのだけれど）
パンや麺類は今までくらい

以上取り入れてみる
半年後どうかな？
10日間断っていた時は指が少し細くなりちょっとだけ
動きやすくなっていたけどただたんに
食べられてなかったから痩せていたのかも・・

今回はかく場所の大きさ測定しておこうかな？
頑張るべ !

前回のバイク用の温熱手袋は硬くで痛くて使えなかったけど
今使っているのはこちらの方・・毛糸でできているので
伸び縮みがあり挿入しやすい
ただ・・・手袋に直接、カイロみたいな黒いシートを
貼っつけているだけなので挿入時はそれにひっかかり痛い！
でもそこを過ぎれば手のひらと手の甲をあったかくしてくれる
長時間の運転にはもってこいのもの・・ただ指先がちょっと
冷えるけどね・・・

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