2026年03月の記事
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歯科受診
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。3ヶ月に一度の歯科受診今回は9：00〜の予約枠 時間になったら到着した順番に呼ばれた 私は5分前に到着して4番目・・まず歯肉チェック、その後水圧を用いての汚れ落としってか・・いつもは人肌程度の温もりあるんだけど今回水が冷たい・・歯にしみるぅ〜若い子はしみたことないからこの辛さわかんないのか？電気代もバカにならないから電源を切っているのか？なんなんだ？と思っていたら上の歯が終わりかけた頃、やっと暖かくなってきた・・やはり1番最初ってこんなことがあるんだ・・・その後は水圧でも取れない汚れ落とし歯の表面の磨き 歯間の汚れ落とし歯石落とし、歯肉マッサージ、歯科医師による最終確認で終了半分くらい進んだところで別の部屋のおじさんはすでに終了した・・・「よく磨けてますね〜これからもこの調子で！」と歯科衛生士さんに言われているえっ私の歯の汚れがひどくて時間かかるの？おじさんは綺麗なの？それとも部分入れ歯で磨く歯が少ない？いろんな憶測が飛び交うでも私だっていつもなら1時間近くかかるが、今回は40分で終了「良く磨けてますね」って褒められた偉いぞ、自分！！でも歯石はちょっとだけできていたあれほど気にして毎日磨いていたのにできていたのか・・・ちょっとがっかり・・着色汚れの指摘はなし上の奥歯をもう少し丁寧に磨きましょうと・・・歯は大事！母にように人生最後まで自分の歯で美味しく食べたいものを食べたい次回まで頑張ろう！3連休に3人いる姪っ子たちのうちの2家族が姉宅に帰ってきたので会いに行く姪っ子夫婦もそれぞれの子供達も元気そうでなによりこれは1番上の姪っ子が作ったもの・・上手！ きっと姉（母親）に似たんだろう器用だ・・私には到底できない・・こんなことができて羨ましいものだ・・。
2026.03.30
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林真理子さんの講演・・
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。県民大学というものがあり、以前から行きたいと思っていた友達に声をかけると私も行きたいと言ってくれたなんと・・・初回は一緒に行く友達も予定があり参戦できないとのことしょうがない・・・たった1人での参戦だ・・・30分前には会場に行ったけど、ほぼいっぱいえっ会場では前座みたいなミニコンサートが開かれていた中央の座席群・通路を挟んで両サイドに小規模の座席群・・・中央の座席群の中央席付近でないと席はない・・はぁ・・やだなぁところが通路挟んで右端の座席群だけ誰も座っていないせっかくなんでと右座席群の1番前の席に着席・・隣の席に荷物置こうとしたらロープが貼られていた椅子が壊れているのか？と思い荷物は足元に置きそのまま着席したミニコンサートが終わり、1番前だとなぁ・・・とやっぱり移動しよう・・と一つ後方に行こうとして振り返ると・・・なんと右側座席群全ての椅子にロープが貼られていたえっえっえっ〜ここは座っちゃいけない席だったんだ慌てて場所を変え、中央座席群の幾人かの人に頭を下げ下げ真ん中の席へ林さんのお話は主には私の仕事・・・という内容日大の例の件・・・一時は入学者が7万人に減ったこともあったでも今年は入学志願者が11万人を超えた・・と喜んでいたやっとここまできたって感じ？林さんも頑張ったね・・・楽しい話しがたくさん聞けたけど印象的だったのが学生にキャッチフレーズを考えてもらった話し・・・いいものを考えてくれていたと林さんが言っていたその中の一つに「かかってこい 未来！」というのがあったという・・・なんていい言葉なんだ・・・これから先、私も病状がどうなるかわからないこのままちょっとずついろんなことができなくなるのかある時、突然に一気に悪化していくのか・・未来のことなんて何もわからないそんな未来に対して「かかってこい！未来！」と強い気持ちでいたいと思った「待ってろよ、未来」「かかってこい、未来」お堀の柳は新芽が・・・春だなぁ・・・これよりちょっと前の小さな葉っぱが好きちっちゃいのに、一人前に葉っぱなんだもん！
2026.03.27
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受診
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。毎月恒例の受診実は最近Apple Watchから・・・ここ数週間の脈拍をチェックしていると、どうも血圧が高めのようなので毎日の血圧チェックをお勧めします・・というような文言が届いたえっ？？？私って低血圧なのに・・・しかも、お薬増量して医者からは血圧が低下する恐れがあるので注意してくださいと指導を受けたばかり・・・逆に高血圧？意味がわからない若い頃は100を超えたことはなかったひどい時には70台のこともあったでもふらつきなどの自覚は全くなかった早速、血圧測ってみると134/79 という値・・昔なら問題ないけど、今は130以上で問題視される再度測定してみるが数値は大体同じような感じ別の日に測定すると159という今までに見たことない値がでてびっくりその時も体感的には何も感じてなかったそれから朝夕に血圧測定しているけど大体130前後110台の時もたまにあるけど・・そのことが気になり先生に相談血圧が高いみたいで・・・130〜ひどい時には160になるんですけど・・先生低血圧に注意って言ってましたよね・・・それで血圧が高いって問題じゃないですか？先生はさほど驚いた様子も見せず別に問題ないですよ年齢的にはそんな血圧になりますから・・・とだけでもでも・・・今まで100〜110だったのに130〜150なんて・・問題視した方が良くない？先生・・大丈夫大丈夫、様子見ましょう・・だってそんなもんか・・まあ血管拡張させる薬増量して飲んでるからそれ以上に上がることはないとは思うけど・・・高血圧の原因を還暦旅行添乗員もどきのストレスと勝手に解釈して、ちょっと様子をみてみようと思う日常のストレスも最小限にして日々過ごせば血圧も落ち着いてくれるだろう・・気になるのが最近怒りっぽくなったってことプレドニンの副作用？！そう思いたい・・気長に気長に焦らない焦らないカリカリしないようにね・・・近所の散歩で春を見つけに・・土筆でも取ろうか・・とビニール袋持参で行ったけど近くの土手は野焼きをしてなくて刈られた枯れ草で覆われていた小雨のため火事の危険があると野焼きしてないのかな？見つけにくい・・面倒なんで諦めここは人様の畑なので取れない・・・今年の土筆はお預けかぁ〜
2026.03.24
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3日目 なんばグランド花月
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。カラオケ後、解散する時、特に予定のない4名が（私含めると5名）明日どうするかと話し始める「なんばグランド花月」にでも行くか?!と話しがまとまる男性陣はその後も飲みに行くという・・必然的に皆私の方を向いて「よろしく！」とホテルに戻りiPadで検索・・・たどり着いたところは会員にならないと予約できない渋々会員になり、皆が希望していた弁当付きのチケット購入を試みるがたどり着けない色々な方法で試してみるが注文できない30分くらい格闘するが・・・だめ諦めつつ文章をよく読むと2日前の午前で締め切りと書いてある・・そっか・・前日に購入できるはずがない納得し、通常のチケットを予約ファミマでプリントアウトしなければならないホテルの真ん前にはセブンがあり、斜め横にはローソンがあるだが、見渡してもファミマはない・・23時過ぎてから地図でファミマを探して歩いて行くことに・・どうも通りを一つ間違えたみたいでいかがわしい通り？に入ってしまったらしい・・・お兄ちゃん・お姉ちゃんが勧誘の声をかけてくるまいった・・・なんとかチケットをゲットし、ホテルに戻りぐったりで少休憩・・・お風呂に入り寝入ったのは1時をとうに過ぎていたここだけでも十分だったのだが、当日ホテルから梅田駅まで皆を誘導御堂筋線の改札前で、右も左もわからないおじさんおばさんに荷物番させ、まずはコインロッカー探し男子の会計係と2人で探すデパートの入り口にスタッフがいたためその人にきくすんなり見つけることができ、しかも空きが多いコインロッカーまで皆を誘導交通系（皆それしか持っていない・・・ってか大阪で買わせた）でロッカー施錠方法を誰もわからずこれまた一つ一つをやるなんばグランド花月まで皆を連れて行き、終わったらまた梅田まで・・ロッカーの位置が不安だったけど降りた場所に見覚えあり・・わけわからん・・という言葉を遮るように「私についてきて！」と誘導各自荷物持ったあとは梅田から伊丹空港行きのバス乗り場へ・・・会計男子にマップで確認してもらいこっちだね・・とマップ見ながら移動が・・途中でナビが「右にいけ・左にいけ」と訳がわからん・・・と男子がお手上げ交通整理していた人に聞いてこれまた皆を誘導伊丹空港についてもなんもわからんぞ・・・を繰り返すみんな・・最後の最後まで皆の介護をして終了した手荷物検査後も自分のものは買えず、1人が買いたいというお店に連れていき・・・あとは時間前に搭乗口に来るだけだからねと解散するが、搭乗口がかなり遠く時間がかかる・・みんなは知らないかも・・のんびりしているかもとこれまた自分の荷物を搭乗口まで来ていた同級生に預けてお土産売り場まで戻る・・案の定呑気にお店見ながらウロウロしていた同級生を発見！遠いからもう行かないと・・・と行って誘導ハァ〜めっちゃ疲れたもう二度と添乗員もどきはやらないと心に誓うなんばグランド花月 面白かったぼる塾さんが最初だったけど例の大阪巨大な管が上昇したという渋滞に巻き込まれ出番が変更になった
2026.03.21
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還暦旅行2日目
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。今回の旅の目的である伊勢神宮での祈祷は無事に終えた今日は大阪への帰路の道すがらの観光伊勢神宮の反省を生かして、周囲は気にしない放置しておく・・・と心に誓うまずは伊賀忍者博物館伊賀上野城の敷地内にある10：00からのオープンだというのに、到着したのは9：45でもいいですよ・・と開けてくれたありがたや〜1人の忍者が屋敷の中のからくりを説明しながら案内してくれる皆、「へぇ〜 はぁ〜 すごい・・」となかなかの反応やってみますかの声かけに何人かやってはみるが忍者さんの速さには到底敵わない・・口々に「今の動きじゃ捕まる！」と笑いが起こる忍者体験館・忍者伝承館などウロウロすぐ近くには「だんじり会館」もあるここは上野天神宮の秋祭りで使われるだんじりが飾ってあり、大きなスクリーンでその様子を見ることができた祭り自体はおとなしい印象地元東予地方のだんじり祭りの方が荒々しい感じがする全国的にも珍しい鬼行列もあると書かれてあり鬼が行列なしていたちょっと怖い雰囲気・・でもやはり地元にも鬼が町名についている所もある・・ちょっとずつ似てる・・・笑最後は東大寺・・バスの中で中学校の修学旅行以来だ〜と皆興奮気味当時の記憶を呼び起こしながら歩くが、とにかく人が増えた・・外国人が増えた・・・鹿が増えた・・・という印象中学校の時はめちゃくちゃでかい！と思ったけど当時の驚きはなかったでもでかい！大きい！世界最大級の木造建築と言われるだけのことはある柱くぐり（世間では大仏の鼻の大きさと同じと言われているが定かではないらしい）に挑戦している外国人グループ 1人目はなんとか通り抜け大喜び2人目はなかなか通り抜けられず諦め・・・・たかと思いきや着ていた厚手の服を次々脱ぎ始めたその人がどうなるのか気になったが、時間が限られていたこともあり後ろ髪引かれる想いでTシャツ姿の外国人を見送った（無事に通り抜けていられてますように・・・）そこからバスで1時間ちょっとで梅田のホテルへホテル近くの海鮮料理屋でふぐのコースをいただくこの夕食には大阪から2名合流それはそれは賑やかな大阪のおばちゃんだった（笑）話しが尽きず、カラオケでも歌い喋りで解散・・これで明日は各自自由行動肩の荷が降りた・・忍者屋敷 この忍者さんの動きが素早い・・本物の忍者ではないらしい忍者屋敷全景だんじり大仏殿お大仏様
2026.03.18
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お伊勢参り
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。私たちの田舎では、60歳の還暦を迎えたとき伊勢神宮に御礼参りをするという風習が昔からあるしかし、私たちの60歳はコロナ禍だった落ち着いたら行こうと言いつつそのままになっていた先日、突然同級生が亡くなった・・・人生何が起こるかわからない早く事を起こそうと、あれよあれよという間に日程が決まり当日を迎えた女性幹事は私・・・しかも添乗員の料金を酒代にしようと私が添乗員もどきとなった60半ばの男女13名の珍道中・・（東京・愛知・大阪・愛媛から集合）飛行機利用は8名中には飛行機に乗るのは20年以上ぶり・・とかチェックインのやり方もわからない自動チェックイン機の使い方もわからない自分でできる人はやってもらいその他5名のチェックインを説明しながら行う伊丹空港に着いても各自好き勝手に動く・・空港で2名待ち合わせ・・やっとバスに乗ったかと思えば後方席のサロンカー部分では大宴会が始まる昼食会場にもバラバラ・・行っては戻り行っては戻りお手水もバラバラ・・・せっかくだから五十鈴川で洗おうと説明したのにみんながお手水舎で洗う・・・まずはご祈祷の予約ご祈祷は30分後となった係の人に全員で控室に一旦入ってと言われたなので皆に控室に移動しますと伝えるが来てくれたのは3名・・・控室に集合し祈祷予定時間5分前に再度ここに集合と伝達したいのだが何度声をかけても祈祷受付の前あたりでたむろしてなかなか動こうとしない「あなた達、いい加減にしぃやぁ集まれって言ったら集まれ！！もう知らん！！」とブチぎれてしまった・・笑「姉御が怒った」「姉御が怒る」「リーダーについて行かんと」・・と口々に言いながらノロノロ動く全員集まってもいないが大きな声で「何時何分ここに再集合！それまで自由！」とだけ叫んでさっさとその場を後にした友達の子供に頼まれたお守りを購入するために私は隣の御守り売り場へ・・祈祷後、内宮まで移動するがこれまた歩くのが早い人遅い人様々時折振り返って全員を確認しながら移動参拝を済ませ、お陰横丁を散策バスの出発時間知らせているので気にしないでいようと思いつつ、大人なんだから各自バスに戻って来るだろうと思いつつ、バスがどこやったかわからんぞ〜の言葉についつい周囲を見て露頭に迷っている人はいないか探してしまう・・・ダメだこりゃ・・・ホテルは松坂市内予約していた松坂牛の焼肉屋さんにはスムーズに移動夕食会場でも男子チームは好き勝手・・・下ネタの話になってきたため、有無をも言わさず強制切り上げ！（予約時間は2時間だったけど2時間半も居座ってしまっていたためもある）わぁ〜添乗員にはなれない・・自分には無理だなんだかんだと周りが気になり写真もほぼ撮ってなかった・・・失敗・・目的のご祈祷は終了した明日はもう少し自分の動きを大切にしよう！結局皆を誘導して五十鈴川でも手を清めてもらった伊勢神宮内宮一般的には外宮からお参りして内宮を参拝する内宮は右側通行（外宮は左柄通行）自分の願い事をする場所ではなく、日頃の感謝の気持ちを伝えるためなのでお賽銭もしない・・・と思っていた同級生にもそのように伝えていたが・が・が・・・・実際に行ってみると白い布でお賽銭箱のようなものが作られていた・・・なんで？変わった？やるようになった理由が知りたい・・・チャッピーにでも聞いてみるか・・・さっ今からWBCの応援しなくっちゃぁ
2026.03.15
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腰の骨が鳴るのが続く・・・
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。ずいぶん前から腰の骨が動くたびにコキコキ・・あるいはグチュグチュと鳴る・・どうしたものかと皮膚科の先生に説明してMRIを撮ってもらった・・・その時は骨折なさそうだから大丈夫でしょと言う返事でもどの程度動いていいのか 腰の骨を2回折っている私には重要なことなので今回は整形外科の先生に相談することにした骨粗鬆症や腰椎骨折でお世話になっているクリニック相変わらず患者が多い予約はとらない方針で来た順番なので前回は2時間半待った時間に余裕のある時に行かないと・・・先生に伝える先生から腰のレントゲン2種類撮りましょうと指示が立ったまま、腰を軽く曲げたレントゲンを1枚反対に腰を反った状態で撮ったレントゲンを1枚写真をみた先生曰く前にかがんだ時、腰椎の4番5番が前方向にずれている後ろにそった時、腰の骨にずれはない多分、腰の骨を支える靭帯が弱くなって支えられずにずれたりもとに戻ったりしているんでしょう運動ですね・・と用紙をくれた「腰痛の運動療法」という用紙で体幹の安定性を高めるには深部筋（コアマッスル）が重要！① ドローイン② 下向きブリッジ（上肢挙上）③ 下向きブリッジ（上下肢挙上）と3種類の運動が紹介されていたこの運動と歩くことそれらの運動は続けてください半年くらいは様子みてみないとだめですよ・・と念を押されてしまったここ1ヶ月以上風邪をこじらせほぼ運動はできてない今年こそはと新年に一度チョコザップに行ったきり・・あぁ〜勿体無い！暖かくなってきたことだし、ポキポキ言わせながら頑張ってみようか・・・こんなんもらった
2026.03.12
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清塚さんのコンサート？
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。自称、「ピアノ演奏付きトークショー」と言っている清塚さんのコンサートに行ってきたずいぶん前に友人からタダチケットを頂き演奏会に行ったがそれが面白くて病みつきになったそれ以降地元に来るたびに行くようにしている申し込んでも参加できなかったり参加できたりで今回は3回目？4回目？会場は満員！若い人から中高年まで幅広い人たちが観覧いつもなら「ようこそピアノ演奏付きトークショーへ・・」と言われるが今回はそのような説明はなかったでも、相変わらずよくしゃべる会場に笑い声が溢れるしかもピアノもめちゃくちゃ上手！今までに比べピアノ演奏も多いような気がするけど・・この前の辻井さんとはまた雰囲気が異なるでもいい！よくまぁあれだけ指が動くものだ今回は清塚さんの後ろだったし、前の方だったので指の動きもよく見えたすごい・・ソフトタッチも激しいタッチもなんでもこなせる自称天才ピアノ演奏家・・前半はクラシック中心 ヨーロッパ中心？トークがあるからそれぞれの音楽家の歴史や音楽のことも聞けて勉強にもなる後半はアメリカの曲・ディズニーメドレーゲームソフトの曲・自分の曲これまたあっという間に時間がすぎたアンコールは自由に写真や動画もOK！条件はSNSにアップすることその時、テレビでみるよりかっこいいをつけなければいけないと・・でもかっこいいからそんなお願いしなくても大丈夫だよ・・・宣伝効果バッチリだと言うわけで私も写真をアップしてみる
2026.03.09
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病院受診
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。まずは歯科受診・・前回受診の時、マウスピース外して様子みようそれで顎の痛みがどんなになるかみてみようと言われていた言われてからマウスピースは全く装着していないしかも顎の痛みも全く出現しないよかった！でも・・大きな口で美味しいものを頬ばることはできなくなったいつも小型のハサミを持ち歩いて小さく切って少しずつ食べているなかなかもどかしいでもみんなと同じ量だけ食べられるありがたいことだ・・調子に乗って量を食べすぎると後悔することになるから、それこそ腹八分くらいでやっていこうでもマウスピースをしなくてもいいと言われたことは良かった・楽になった先生も、もう受診はいいね・・このまま様子みてまた顎が痛くなったら受診することにしようということになったヤッタァ〜受診が一つ減ったもう一つは内科・・紹介状のことを伝えた先生の言われていた隣県の先生のことを皮膚科の先生に伝えてみたけど、膠原病の先生だけど強皮症の専門の先生じゃないから訪問してもあまり専門的なことはわからないと思うけど・・と言われたと・・・・そこからは他の病院の話題は無くなったと伝えたまた、1ヶ月以上咳が続き、声がかすれて仕方ない・・何とかならないか皮膚科の先生からは「のど飴舐めるように」とだけ言われてしまった 笑今年の潰瘍の痛みがあまりにひどくて辛くて病気と真剣に向き合おうと患者会にも入ったとも・・声のかすれは長引いて結構いやになるとも伝えてみたそっか・・いいと思ったんだけどね・・（皮膚科の）先生が言うなら仕方ないねでもネットで患者会を見つけられたなら心強いね460人が入っていて患者さんからの質問にみんなが答えてくれ、それが結構専門的なことだったりするこんな方法があるよとかこんな器具使っているよとか勉強になりますと言うと本当にそれは心強いねと声のかすれに効果あるかもと言う漢方薬を出してくれ6週間後の受診となったお薬は今まで1日3回だったのが1日2回になったラッキー！増えたり減ったり・・・色々だよね何も写真がないから・・・姉が私のために作ってくれた半纏・・昔着ていたしぼりの着物を実家から持ち帰り解いて作りました直してくれた軽くて暖かくてよかった 次回の冬も活躍しそうだ！ サンキュー！
2026.03.06
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食事会
16年前に強皮症に罹患。できなくなったことも多いけど動けていることに感謝し、日々普通に生きています。目に留めていただきありがとうございます。私の風邪で延期になっていた10年以上前に一緒にお仕事していたメンバーとの食事会本調子ではないが、馬力は通常通り美味しいもんでも食べて笑った方が身体に良いに違いないそろそろ復活した？の連絡にいつでも大丈夫と返事即決で日時が決まった今まで行ったことのないお店楽しみしかない！会うのは1年以上ぶり・・結局何やかんやと都合が合わず去年は一度もあえずじまいだったみな変わりはない近況報告それぞれいつまで働くのか来年から少し減らそうと思っているとかあと私の病気のことを気にしてくれたあとは自然とみんなが気になっていた知り合いの話・・・とにかくその人は外面が良いのだ上の人に対してはペコペコ良い子ぶるでも下の人間に対してはとにかく冷たい自分の価値観に合わなければさっさと切り捨てるそれぞれの人に対して自分の損得を考え対応を変える私たちはそんなその人が苦手なのだが・・・が・・・上司達はそんな仮面を被ったその子を高く評価する（まぁ頭良くて仕事できるのは事実だけど・・なぜ上司たるもの見破れないのかと悲しくなる）実は私は一緒には働いたことはない・・母体が異なるのだとある会議でご一緒だったくらいなのでそんな悪い印象ではなかった頼りになるくらいに思っていた・・・なのである時、相談したいことがあって直接その人に連絡したするとその人は別に話すことはないし教えられないと冷たい対応でびっくりしたその話をしたら丁度その時その人と一緒に働いていた人から衝撃の情報をもらった「係長クラスごときが何で自分（課長補佐）に相談なんてするのか」と怒っていたみたいと・・・一緒に会議に参加した時には・・・というとその時は職位が対等だったからだよ・・あの後、昇給したからね・・それで下にみられたんじゃん！？あちゃぁ〜そんな人だったのかわからなかった・・そんな人間こっちからお断りだ！！！！！！以降、私はその人とはお話しもしていない集まりで会ったとしても避ける！私以外の2名は同じ職場で働いたことあるからそれはそれは話が盛り上がるだからその人が退職後、車で2時間近くかかる職場に再就職した今でも情報が入るみたい2人の話を聞くだけでへぇ〜とかウッヒョ〜とか面白い・・・いけない子たちだよね・・私たちって人の話で盛り上がるなんて・・・笑値段が安いお店だったため、たらふく食べてしまった途中からめちゃくちゃ苦しい・・と思いつつ意地汚い私は全て食べ尽くした後に後悔・・逆流性食道炎症状がかなりきつい座っても立っても何しても苦しくて身の置き所がないあぁ〜歳には勝てない・・昼もしっかり食べたしなぁ・・と夜中3時過ぎまで横になることができず座っても苦しい・・何をしてもしんどいと悶々とした時間を過ごした反省・・今後は残すという今までの私の辞書にはない選択肢も取り入れなくては・・・この他にてんこ盛り刺身・ノドグロの蒸したもの・焼き魚・何か2品くらい・デザート山のように出てきた
2026.03.03
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