みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

Profile

ぱんそり

フォローする

Freepage List

Takako Nakamura Whole Food School

地味めし美人（横森理香「地味めしダイエット３」）

テーマ：体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)

カテゴリ：美人

「地味めしダイエット３」　を買いました。

地味めしダイエット３.jpg

　本はだいたい２部構成。横森さんの食生活とそれを取り巻くライフスタイルの記述、そしてレシピ。がちがちのマクロビオティックではなくて、レシピも割とカンタンで楽しいものが多いです。

　去年（２００５年）は日本も空前のマクロビオティックブーム！横森さんはその前からマクロビオティック食を実践して自分のカラダを立て直した体験記を本に綴っていました。

　２００２年に出版された「横森式シンプル・シック」では、物は少なくて無駄がないけどこだわるところにはこだわっている横森さんのステキなおうちを覗いている感覚でした。

　この「地味めしダイエット３」　では、体重を減らす＝ダイエットではなくていかにラクチンに、でもカラダに良いものを食べ、ナチュラルな生活をするか＝ロハス（Lifstyle of health and sustainability）について書いています。（で、自然に体重が減る☆）

　彼女流のマクロビオティック生活は、

　○無添加・無農薬オーガニック食品を選んで食べる
　○肉・大魚はなるべく食べない
　　（自分より大きなものは食べない）
　○お料理は疲れていない時に楽しんでする
　○カラダの声を聞いて今日の献立を考える
　○消化の悪い時は無理して玄米を食べない

　などなど、無理しないマクロビなところに共感が持てます♪

　適度なオシャレ感とカラダに良いものに関する知識を同時に得られる本でした。