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2002年07月の記事
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体重維持は順調！
無理な減量で58キロまで落としましたが、その後 昼食は摂るようにして、寝る前3時間以内は食べないようにしました。どうしても遅くなるときは、コンビにのサラダで済ましてます。この方法だと、急激なリバウンドも起こらないようです。
2002年07月09日
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減量に行き詰る・・・
先週の木曜に昼ごはんを食べてから絶食中です。食べないと筋肉が落ちるだけなので一日1万歩あるいて、腹筋などもしてますが、わずか2キロ弱しか減ってません。食事を抜いてからわずか1日、次の日には既にフラフラするし、立ちくらみはするし、運動しても身体に力が入りません。やはり筋力も低下してるのだろうか？
2002年07月01日
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