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2011年05月の記事
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久しぶりにミーティング
爽やかな天気です。実は、九州北部はまだ梅雨入りしてないんですよね。先日の台風で梅雨入りするだろうと思ってました。しばらく雨の予報もないので梅雨入りももう少し先だな、きっと。今日のパンプマスタークラスは、Uちゃん最後の代行。BP74-1 Run (Almighty Anthem Radio Edit) - Jamie KnightBP74-2 This Is Who I Am - Annie LeeBP74-3 We Weren't Born To Follow - OneZeroOne feat. Ant PBP74-4 Don't Speak - Alex CortezBP74-5 3 - Britney SpearsBP74-6 Boom Boom Pow - Beat FactoryBP74-7 Dangerous - Rhythm TwinsBP74-8 She's A Genius - Badlands IncBP73-9 09 S.O.S. (Let The Music Play) - Jordin Sparks BP73-10 No Surprise - Daughtry スタジオに入ると、RUN が流れてるしかし。・・・ということは。ランジで・・・ランジで・・・【Dangerous】！！ｷﾀ━━━(;ﾟ∀ﾟ)=3━━━!!!!!そうきたか、Uちゃん！Dangerous を最後に持ってきたんだな～～。さすが、Hコーチの弟子だわ（笑）Uちゃんもだんだん歌うようになってきたの。でもまだちょっと、遠慮がちかな。もっとグイグイみんなを引っ張っていっていいと思うわ(^^)でもUちゃんも、IRコーチも、すっかりパンプのコーチらしくなってきた。まだまだこれからが楽しみです♪♪今日は久しぶりに、筋トレクラブでミーティング。真面目に真面目に、筋トレの話をした。今日も有意義な話をたくさん聞けました。かなり楽しかったあんまり盛り上がって一生懸命話していたら、マシンエリア担当だったUちゃんから、「“筋トレ部”のみなさま、もし良かったらもう少し下がっていただけないでしょうか？？」・・って言われた(^_^;)ストレッチしてる人の邪魔になってたようで・・・しかし、“筋トレ部”ってかなりスタッフにも浸透してきたかな。真面目にやってることを、わかってもらえてるとうれしいですね。今日で5月も終わり。さあ、いよいよ6月だBP74-2 This Is Who I Am - Annie Leeランジの画像が使ってあるけど、これはスクワットの曲です。これもかなりノリがいい曲いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０８位→
2011.05.31
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5月が終わる
昨日の雨風から一転、爽やかな天気です。ちょっと黄砂が飛んできてるけど、ちょっとだから許す！（笑）今日は、１つお別れがありました。6週間代行をされてたYコーチが、今日ラストレッスンだった。今気がついたけど・・・例の困った代行コーチも同じくYコーチだ・・・紛らわしいので、今後“困った代行コーチ”のことは、“KYコーチ”にします！うん、こっちの方がピン！と来る（笑）Yコーチに話を戻して・・・。多分うちの息子と、そんなに歳も変わらないんじゃないかと思う。スタッフたちもそうだけど、まだ20代前半でちゃんとお仕事してる姿を見ると、よくがんばってるなあ～～と思う。もちろんプロとして見たときに厳しいことを言う人はいると思うんだけど、経験が浅いのは仕方ないからね。それよりも、経験はかなりあるらしいKYコーチの方が救えないよ。・・・と、また脱線しそうになるので、話を戻す・・・。6週間の間にレッスンがかなり変わった・・・って、最初から出てる人たちが言ってた。それだけで十分じゃないかな。筋トレもちゃんと勉強されてるみたいだし、『重力に負けないヒップを作る』・・・みたいに、目的がハッキリしたトレーニングをやってたし。Hコーチのレッスンに慣れてる人たちからすると物足りなく思うだろうけど、私はこれはこれでいいかな・・と思った。短い間だったけど、またいつかレッスンを受ける機会があったらいいですね(^^)お疲れさまでした。明日は5月最終日で、パンプも最後の代行レッスンだわ。Uちゃんは、何か言うかな・・・。過ぎてみれば、6週間早かった。途中Hコーチがいないことがさびしくてたまらない日もあったけど、みんなで励ましあってがんばった。もっと時間が経って振り返ったとき、みんなどんな話をするだろう・・・。Hコーチ復帰後最初のスタジオレッスンは、みんなとても楽しみにしてる。ある人は、「仕事の代休を取って参加する！！」・・・って言ってたらしいし、またある人は、「親が死んだりしない限り、必ず来る！！」・・・と、言ってたり、「孫の運動会やけど、こっちに来る！！」・・・と、みんな気合が入ってる当日は盛り上がるだろうな～～～。私も今からワクワクしてます(^^)あと3日・・・。Be The Man - Celine Dionいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２１０位→
2011.05.30
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強風圏です
未だ台風の強風圏です。今が1番雨風が強いような気がします。ちょっと冷えてきたのか、窓が曇ってる。明日は台風一過の晴天かな。昨日見た夢、まだ余韻に浸ってます。夢なんだけど、ああやって書き出してみると今の自分がよくわかる・・・。自分の周りで起きてることなどが、上手くストーリー的にまとまってるなあ・・・と、感心しました(^^)多分自分で物語を書くよりも、よくできてる。まあ、夢はいつでも自分が主人公ですからね(^^)どんなストーリーもありですよね。いや、夢だけじゃなく、人生だって自分が主人公ですね。今まで生きてきて、もちろんいつも全力でやってきました。たまに、方向性がまずかったことも今思えばあるけれど、【後から振り返ったときに、後悔しない】・・ということを、信条に生きてきたつもり。迷ったら、やらずに後悔するよりも、やって後悔しようと思う。でも計画性がない無鉄砲とは違います。周りの理解を得る努力もしてきたつもり。そして周りの理解を得るためには、日々の自分の行いもキチンとしておかないと。テニスをやってた頃は、1年ごとに終わりの時期が近づいてるような感覚でした。年齢を言い訳に使ってた。でも今は、今から何かが始まるような気がしてワクワクしてる。私もまだまだこれからですBP51-4 Fly On The Wings Of Love - XTM & DJ Chucky Feat.Anniaまた、新しい1週間が始まる。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３４位→
2011.05.29
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昨日見た夢
今日は朝から本降りの雨。今日にも梅雨入りが発表されそうな気がするけど、どうかな。近くの小学校では明日運動会らしく運動場にテントが張ってあるんだけど、もしも雨が上がったとしても運動場は使えるのかなあ。無事開催されるといいですね。さて、昨日見た夢・・・。日頃あまり夢は見ないし、見ても現実の延長のような疲れる夢ばかりなんだけど、昨日もなんかリアルな夢だった。でもフィクションね。多分高校時代に戻った夢だった思う。新学期が始まって落ち着いた頃の5月（まさに今頃）、帰宅部だった私がテニス部の顧問の先生から「テニス部に入らないか？」・・と、勧誘されるの。私は、テニスはもういいや・・と思ってたから断るんだけど、熱心に勧誘してくれるので心が動き始める・・・。実は、その顧問の先生がなんとHコーチで・・・！Hコーチが剣道じゃなくテニス・・ってとこが、面白いんだけど。しかもテニス部員に私が嫌いな彼女がいて、夢の中でも先生を追っかけてるんだな・・と思ったり、50歳近くなって初めて運動し始めた人に舐められたくないな（← 私もしつこい！！）・・・と思ったり。そこはちょっと現実が投影されてる感じで、夢らしいといえば夢らしい。で、夢の中で考える。これまでテニスをやってきて私に足りなかったものは、勝負強さや闘争心だ。もしもHコーチの元でテニスをやれば、私は変われるんじゃないか。嫌いな彼女がまた嫌がらせをしてくると思うけど、スポーツは完全に実力の世界だから有無を言わせない自信はある（← 相当な自信家の私）。この人に、付いていってみようか・・・。これから何かが始まる・・・と、期待を持たせるような夢でした。起きた後の余韻が、爽やかだった(^^)爽やかな話を書いたあとは、長々と書きますまい。良い週末をお過ごしくださいねいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３０位→
2011.05.28
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しばらく見納め
今日もすっきりしない天気です。どうやら九州北部を飛び越えて、中国四国～関東甲信地方まで梅雨入りしたみたいですね。こちらももう秒読みだと思うけど、今年の梅雨入りは早いですね。梅雨明けも早いといいけどな。今日のパンプ45は、IRコーチ最後の代行。BP71-1 Magnetized (Original Mix) - James Sampson BP71-2 Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix) - Mega-mania BP71-3 Right Round - Flo Rida BP77-4 Hold Me Tonight (Manox Remix) - Manian BP76-7 Storm - DJ Lotus BP76-8 Bring It Back - Paffendorf （これだったと思うけど・・・）BP77-9 We No Speak Americano - Yolanda Be Cool vrs DCUP BP77-10 One Last Chance - Daughtry ウォーミングアップは、久しぶりの BP71。これも私が好きな曲です。バックで、「僕のわがままで、またパワープレスをやらせてもらいます。」・・・って言ってた。そんな、わざわざ断りなんて言わなくていいのに(^^)しかし背中の下部と脇腹が、最近明らかに変わってきたの！絶対パワープレスとサイドクランチのおかげだと思うわBP77では、私もパワープレスとサイドクランチをじっくりやりたかったので、続けてもらえてありがたかったです。ショルダーのマックレイズでは、今日は完全に『松岡修造』になってたIRコーチ。曲の合間のクールなトークとのギャップが面白いんだけど、それも今日でしばらく見納めだわ。来週からは、Hコーチが帰ってくるときどき話をする人で、マシンエリアオンリーでスタジオにはほとんど入らない人がいるんだけど、昨日彼女から、「Hコーチが帰って来られますね！」・・・って言われたの。スタジオに入らない彼女でも、いろいろとコーチたちの話は知ってるようで、例の困った代行のコーチの話も知っててちょっとビックリしたの。私が、「中級のクラスも初心者クラスも、全く同じ動きをするんですよ。」・・・って言ったら、「こっちはお金払ってるんだから、『ちゃんとレッスンやれよ！！』って思いますよね！！そんなんでよくプロとしてやっていけますね！！」・・・と、力を込めて言ってた。おお～～！！なんか、かっちょええ～～～！！いつもとても物静かで、おしとやかで、声を荒げるとこなんて見たことない彼女だったんだけど、昨日はカッコよかった。。。違う一面を見ました(^^)まあその代行のYコーチも、今月いっぱいでサヨナラです。聞くところによると、自分から、「私がレギュラーレッスンに入れるよう、要望を出してください！！」・・・と、みんなに言ってたらしいけどいつも言うけど、最初に出会うコーチってその人の将来を左右するよ！私が言いたいことは・・・ご想像にお任せします。BP71-1 Magnetized (Original Mix) -- James Sampsonいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３９位→
2011.05.27
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ちょっと独り言
今日は朝から雨・・・。こんな日は、朝が結構辛いんですよね。めまいが起きそうになるの。原因は、自律神経なのか、メニエルなのか・・・。いつも騙し騙しがんばってます。今日はちょっと独り言。。。物事の先の展開が読めるんだけど、いい結果にならない展開だとしても、どうすることもできない・・・ってことがありますよね。自業自得で自分で自分をどんどん窮地に追い込んでしまってる人を見て、「あの人、このままでいいのかなあ・・・。」・・・と、思うんだけど、私がどうにかできることではないし、私にその責任もない。物事には大きな流れがあって、それに逆らおうとすると自滅するのかもしれない。自分の思うとおりに行かないことに対しても上手く対応できる人の方が、流れに乗ってしなやかに生きていけるのかもしれない。人生に起きる全てのことは、その人にとって意味のあることだと思う。そう思えば、自分を窮地に追い込んでしまってる人も、それがその人にとって必要なできごとかもしれないな。人は、自分の身に起きる全てのことを、肯定しないと前へは進めない。今日は、周りの人たちにとても助けられた1日でしたありがとうございますさあ、来週はもう6月だ！！You Raise Me Up・・・いろんな人が歌ってるけど、このラッセル・ワトソンも、いい声ですね。2番の歌詞も歌ってるのは珍しいです。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２５６位→
2011.05.26
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今日はオフ
昨日より蒸し暑くて、爽やかさがない・・・。季節はやっぱり梅雨へと向かってるようで。・・・というより、また台風が接近しそう。。。しばらく蒸し暑いんだろうな～～～(>_
2011.05.25
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MIX の話
寒かったのは1日だけで、今日は暑くも寒くもない5月らしいいい天気でした。早速今日のパンプマスタークラス・・・。BP73-1 Release Me - Linzi Paul BP73-2 DOA - Telstarr BP73-3 I Gotta Feeling - TransNoise BP73-4 Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit) - Sash feat. Tina Cousins BP73-5 Evacuate The Dancefloor - Studio88 BP73-6 New Divide - Crimson Ltd BP73-7 When Love Takes Over - Olson Bjerre BP73-8 Smells Like Teen Spirit (Voc Mix) - Warp Brothers BP73-9 S.O.S. (Let The Music Play) - Jordin Sparks BP73-10 No Surprise - Daughtry 昨日の予想が当たったといえば、当たった(^^)でも、Dangerous がないと喜んだのは、ウォーミングアップまでだった。。。だって～～！！全曲キツいんだもの～～～！！(>_
2011.05.24
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今日は寒いぞぉ～！
今日は朝からずっと雨寒いんです・・・。ほんの2日前、暑くて暑くて頭がボーっとしたのでエアコン点けたというのに、今日はなんと・・・なんと・・・ファンヒーター点けてますだって、だって～～～！！ファンヒーター点けたら、室温17℃だったのよ～～～！！こりゃ寒いはずだ。。。(>_
2011.05.23
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平和な日曜日
気温は下がったけど、湿度が高くてすっきりしない天気です。今日は久しぶりにワードをやってました。以前は何かと文書を作ることがあったんだけどこのところ全くなくて、ワードの使い方（元々我流だったけど）もすっかり忘れてしまって、すっかり時間がかかってしまった。でも何とか形になったので、良しとしよう！先日、以前から気になってたサプリを買いました。ビタミンAにβカロチンを採用（新生活応援セール）【Kentai／健康体力研究所】（37％OFF） ケンタイ メガパワー マルチビタミン＆ミネラル私は足が攣りやすいんだけど、これを飲み始めてからまだ攣ったことないんです。やっぱりミネラルが足りてなかったんだな・・・。でもいろいろ入ってるから、私に何が足りなかったのかわからないけど。CFMホエイたんぱく100％使用（新生活応援セール）【Kentai／健康体力研究所】（37％OFF） ケンタイ 100％CFM ホエイプロテイン スーパーデリシャス フレッシュアップル風味 700gプロテインは、最近これ。このシリーズで1番甘さがすっきりしてるの。気のせいか、シェイクしたときに泡が立ちすぎるような気がするけど、それさえ気にならなければお勧め。I get wings to flyI feel that I'm alive何だかんだで、5月も下旬になりました。今月は、おかげさまで自分の時間をしっかり持つことができました。母もわがままが出るくらい、体調が安定してたし。平和だったなあ。全てのことに感謝です。たとえ自分の思う通りにならないことが続いたとしても、いつかまた自分らしく過ごせる日がくる。人生って、それの繰り返しですね。さあ、明日からまた1週間がんばります！いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２５３位→
2011.05.22
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また暑くなった
暑い・・・。現在の部屋の気温は30℃、これから日が差し込むのでさらに暑くなるのは間違いないです(^_^;)エアコン点けるかな・・・？暑いとPCのファンがうるさくなるので、やっぱりエアコンは必須かな。暑さで頭がボーっとしてるので、書くことがまとまらないわ昨日は1週間の締めでアタックをがんばって、今日は休息モードです。アタックではペース配分をしっかり考えて、5曲目の3セット目にエネルギーを温存しといたのに、テンションが上がりすぎてレッスン直後頭痛がしていた私です(^_^;)酸欠か過呼吸か・・・！？自分でもちょっと呆れたけど、これがアタッカーなのさ今週もしっかり動けたことに、感謝です。ところで、最近クラブでTさんが元気がないんですよね。応援してた代行のコーチから嫌なことをされたせいもあると思うけど（→『昨日のある事件』）、しばらく前から手首を痛めててパンプができなくて悩んでる。パンプが出来ないのが辛いから、パンプの時間には出てこないし、「Hコーチが復帰するまでには、治したいんだけど・・・。」・・と、何となく気持ちも焦ってる様子。「いざと言うときにゃ、竹の棒でバーを作って、発泡スチロールでプレート作って持ってくるわ！！」・・・なんて言ってるんだけど、パンプがやりたくても出来ない気持ちって、すごくよくわかる。昨日はアタックのみレッスンを受けてて、レッスン後、「アタックやったら、元気が出たよ～！」・・・と、言ってた。昨日のアタックでTさんが好きな曲がかかってたしね(^^)よかった。BA66-6 When You Leaveアタックバージョンに1番近いのは、これかな。早く手首が治りますように。。。知らない間に、公式戦も交流戦も1位のホークス。なかなか勝ちがつかなかった杉内が、今日2勝目を上げそう(^^)今日はこれからゆっくり試合を観ます（もう9回表だったけど。。。）いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２３１位→
2011.05.21
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金曜日の先生たち
今日はやや蒸し暑くなりました。これから天気は下り坂のようですね。今日クラブの入り口を入るなり、Aコーチとバッタリ会いました。しばし、きょとんとされて、「あれ！？今日は何か遅くないですか？」はい、当たりです。Aコーチのレッスンは受けてないんだけど、私のことを良くご存知のようで・・・(^^ゞ今までに3回くらいしかレッスンを受けたことないんだけど、顔を合わせると必ず挨拶してくれるの。もう数年前になるかな、「パンプが代行のときに、また是非レッスン受けてくださいね～！」・・・って。やっぱり、よくご存知のようで・・・(^^ゞでも最近パンプが代行なのに、先生のレッスン受けなくてすみません。。。ヨガのKコーチも、いつも顔を合わせると会釈してくれる。今月に入って初めてヨガを受けたんだけど、「初めてです！」・・って言ったら、「え！？」・・・って、驚いてた。いつも顔を合わせてるから、初めてレッスンを受けるとは思わなかったらしいの。余談だけど、Kコーチと私は星座と血液型が一緒なんですよね。そういう人はなかなかいなくて、これまでに出会った人の中で彼女が3人目なの。なので、廊下に張ってあるプロフィールを見て、勝手に親近感を持ってました。しかし、星座と血液型が一緒でも、お人形さんのように可愛らしい彼女と私は全く違うわ。。。必ず挨拶をしてくれると言えば、エアロのKコーチも。数回しかレッスンを受けたことないけど、挨拶をしてくれます。火曜日にレッスンが終わった後プロテインを飲んでたら通りかかって、「バランスのいい体をキープされてますね。」・・・と、褒めていただいた(^^)そこで、「ここ（クラブ）が潰れない限り、80歳までがんばろうと思ってるんです。」・・・と、言ったの。そしてそのうち、「妖怪になる修行をしてるんです。」・・・と、言おうと決めてる（笑）“妖怪”なる言葉を使い始めたのは私の記憶では彼女だったと思うので、きっと喜んでくれるはず！？80歳というのは、先日のレスミルズツアーでトレーナーが、「パンプは60歳まで、いや、80歳になるまで続けていきたいと思ってます！！」・・・って言ってたの。パンプは年齢関係なくやれるし、続けることによってアンチエイジングにもなるので、私も可能な限り続けていきたいと思ってる。トレーナーのその言葉に、さらに力をもらいました。さて、今日のパンプ４５・・・。BP76-1 The Climb (Almighty Essential Radio Edit) - Almighty Pop Factor BP76-2 Telephone (Original Radio Edit) - Pandora BX BP76-3 Beautiful Day - Lee Jones BP77-4 Hold Me Tonight (Manox Remix) - Manian BP71-7 Doesn't Matter - Mamad Voltek BP71-8 Operation Blade 09 - Public Domain BP77-9 We No Speak Americano - Yolanda Be Cool vrs DCUP BP77-10 One Last Chance - Daughtry 水曜日だったかな？テレビで、マイリー・サイラスのコンサートがあってて、本人が歌う The Climb が聴けないかなあ・・と思ってたけど、流れなかったの。それで、CDを引っ張り出して聴いたばかりだったんですよね。今日やれてうれしかった！スタジオで聴くと音響がいいし、テンションが上がるもの(^^)今年に入って、私は The Climb を何回聴いたことだろう・・・。曲と当時の思い出って密接に繋がっていて、聴けばいろいろと思い出す。。。バックは、いつものパワープレス。「みなさん、かなりフォームもキレイになってきました！でも、まだまだ続けさせてもらいますよ。」・・・と、ニヤリと笑うIRコーチ。最近硬さが抜けて、柔らかくなってきた(^^)レッスン中よく喋るけど（無駄話じゃないよ）、一生懸命さがすごく伝わってくるの。みんなにもだんだん目が届くようになって、少し余裕も感じられるような気がする。一生懸命だから少し音とずれたり、みんなにつられたり・・・ってこともあるけど、気になるほどじゃないの。プレスで早くなる癖があったり、バックステップランジで丁寧に足を置きすぎて遅れるということはあるけど、そのときはコーチを見ないから（笑）良く喋るけど噛まないなあ～～～と、思ってたら、最後に1発。。。「クランチのときの、足はつま先立ち！つま先抱き・・・。」お疲れ様でした～～！！Keep on moving , Keep on climbingKeep the faith babyIt's all aboutIt's all about the climbKeep the faith , Keep your faithいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０７位→
2011.05.20
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今日もいい天気です
今日も爽やかないい天気です。先週の大雨は、遠い過去になったわ。今日は筋トレ後、コンバット・・・マスタークラス初参加です。並んでるときから、みんながビックリしてたいつも、「がんばってね～～！」・・と言いながら、横を通り過ぎるだけの私が並んでたから(^_^;)実は“隠れコンバッター”の私なんだけど、誰も知るはずがないよね。サイドキックとジャンプが相変わらず膝と腰にくるから、セーブしながらやったの。でも回し蹴りは、以前より伸びやかに動けるようになった。１つ進歩。そしてパンチの連続でいつも酸欠になるんだけど、何とか1時間持ちこたえたわ(^^ゞちょっと自信がつきました。年に数回しか受けないからいつも初めての動きといっていいくらいだけど、これからもマイペースで参加しよう。朝から頭の中で流れてる曲・・・。BP77-7 Only Girl In The World (E-Nergy Remix) - Nick Skitz vs DJ Lotus レスミルズの曲でエアロのCDにも使われてるのが結構あるけど、この曲もそう。ボディシェイプの代行のコーチが使ってる。レッスンは違ってもレスミルズの曲を聴くと、テンションが上がる(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１８７位→
2011.05.19
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“はじめてエアロ”と私
今日も引き続き、爽やかな晴天です。今日は、何も予定を入れなかったの。朝からのんびりと、家のことをやってます。昨日はじめてエアロの話を書いたんだけど、来月からなくなってしまうんですよね。来月は大幅なスケジュールの変更があって、かなりレッスン数が減ってる。事情はあるんだろうけど、残念です。レッスンが減って魅力がなくなれば、他のクラブへ行ってしまう人もいるかもしれない。現にそういう話を耳にしたの。人件費の削減が結局会員の減少に繋がるとしたら、どうなんでしょうね。まあ、それは私が考えることじゃないんだけど。話を戻して・・・。はじめてエアロは、絶対必要なレッスンだと思うんですよね。文字通り、エアロビクスが初めての人のためのクラスです。もちろん私も、入会した当初はこのクラスからスタートしました。最初はスタジオにはコンバットとパンプ以外は全く興味がなくて、エアロビクスなんて自分は絶対やらないと思ってたの。でも、スケジュール表にこんなにたくさんのエアロのレッスンがある・・・。とりあえず、どんなものなのか経験しておこうと思ったのがきっかけでした。実際レッスンを受けていても、正直面白く感じられなかった。（正直に言いましたごめんなさい！！Hコーチ。。。）毎回レッスン受けながら、「私は、なんでここにいるんだろう・・・」って、思ってたし。結構斜めに構えてたので、かなり感じが悪かったと思う。でもなぜ続いたのかと言うと、Vステップに手が付いただけで頭がパニックになる自分が悔しかったのと、Hコーチが毎回一生懸命レッスンをされていて、こんな初心者相手に毎回全力でレッスンされる姿に、「なんでだろう・・？？」・・と思い、（また正直に言いました）「この人がこんなに一生懸命レッスンするのには、何か理由があるんじゃないか？」・・と、思ったので、その理由を知るために受け続けたんですね。ほんと、かなり斜めに構えた人間だ、私って。。。ほどなくして、理由の1つがわかったような気がした。はじめてエアロを受け続けて1年経った頃、それまで下がることがなかったコレステロールが正常値になったの。それまでどれだけテニスをやっても変化がなかったから、遺伝だと思ってたんですね。運動的にはテニスの方がかなりハードだったんだけど、コレステロールが下がった原因は、はじめてエアロしか思い当たらなかった。そこで初めて有酸素運動とはどういうものなのかわかった。中級エアロのレッスンを受けるようになって、だんだん動けるようになると楽しくなってきた。Vステップに手が付くだけでパニックになってた自分をクリアできた。そのうちエアロはただ動けばいいというだけじゃなく、なんか決まりのようなものがあるみたいだと気が付いて、アライメントや可動域に気をつけるようになった。そして、クラブのエアロのレッスンはどんなものか大体わかった頃、外の世界も見てみたくなり、サバイバルエアロに出てみようと思った。ところが、初めての大会の4ヶ月前、申し込みを済ませた後に膝を捻挫してしまった。でも残り時間でコンディションを整えるという目標もできてかなり充実した時間を送れたし、いい経験をした。採点もされるので自分を客観的に知ることができ、はじめてエアロで繰り返し言われていたこと（アラメントアライメントや手の動きなど）が評価されて励みにもなった。サバイバルエアロはなくなってしまったけど、レスミルズツアーのアタックをその代わりのように思ってる。（今回のツアーでは、アタックはなかったけど・・・。）何か目標があった方が、自分を高めていけるから。何にでも言えることだと思うけど、最初に出会う指導者って大事だと思う。私はHコーチじゃなかったら、絶対エアロは続いてなかった。基礎がちゃんとできてなかったら、アタックでもこんなに動けてないと思う。というより、アタックをやってもなかっただろうな。そもそもアタックを始めたのは、「ハイインパクトの動きを練習したい。」・・・と、言ったら、Hコーチがアタックを勧めてくれたからなんですよね。はじめてエアロがなくなったら、初心者はスタジオレッスンの敷居が高くなるだろうな。昨日も書いたように、定員15名の第3スタジオで始まったレッスンが、参加者がどんどん増えて第2スタジオを経て定員80名（だったと思う）の第1スタジオでやるようになったの。Hコーチが何年もかけて大事に育てたクラスだし、私もかなり思い入れがあるレッスンなので、なくなってしまうのが本当に残念です。はじめてエアロの思い出の曲・・・ Queen - I Was Born To Love You いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１９９位→
2011.05.18
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昨日のある事件
今日も爽やかな天気。５月らしい陽気です。今日のUちゃんパンプは BP72 で・・・。BP72-1 If (Freemasons 2009 Re-Rub) - Freemasons feat. Hazel Fernandes BP72-2 I Do Not Hook Up - Kelly Clarkson BP72-3 Always Be Here - Dane Rumble BP72-4 Perfect Day - Cascada BP72-5 Sugar - Flo Rida feat. Wynter BP72-6 Know Your Enemy - Ricochet TV BP72-7 Gone - Lasgo BP72-8 Beat It - Xeroxx BP72-9 Love Sex Magic - Ciara feat. Justin Timberlake BP72-10 Careless Whisper - Badlands久しぶりにショルダーで Beat It をやったの。私の記憶が正しければ、HコーチのMIXではやったことないわ(^^)いきなりだけど、パンプの話は置いといて・・・。実は先日私がズタズタに書いた代行の先生（→ 『今日も（！）言いたい放題』）、昨日事件があったみたいなの。今日レッスン前にストレッチをしてると、Tさんがやってきて、「私、昨日ショックなことがあったんよ」・・・と、言います。話を聞いてみると、昨日のレッスンははじめてエアロで、Tさんはその先生のレッスンの参加者が少ないから可愛そうに思っていつも出てたの。ところが先日私が書いたとおり、中級エアロとはじめてエアロのコリオが全く一緒で、はじめてエアロしか出てない人には難しかったらしい。コリオ自体はは中級レベルというよりは初級レベルくらいなんだけど、ツイストやニーアップで方向転換やリズムチェンジもあるので、明らかにはじめてエアロのレベルじゃないんですね。他の参加者も難しいと言ってたらしいので、Tさんはレッスン中その先生に「難しいから、もう少し易しいのにしてほしい。」って言ったら、「難しいですか？」・・・と、一言。Tさんが怒ったのはその後で、それ以後Tさんを全く無視してTさんの近くにいた人にいろいろと声をかけたんだとか。そしてレッスン後みんなを送り出した後、その近くにいた人たちを追いかけてロッカールームの中に入り、しばらく話をしていたって。私はレッスンが終わった頃ちょうど出口の近くでストレッチをしてたんだけど、先生がパア～ッと走って行ったので、「この先生はレッスンが終わった後、逃げるように帰るんだな。」・・・と、思ってた。ところが、次のレッスンのHちゃんが、その先生の荷物を抱えてスタジオから出てきたの。２往復しなきゃいけないくらい荷物もあった。「荷物全部置きっぱなし・・・」・・・って、ジムのスタッフに言ってた。何人かで、「何ごと？？？」・・と、わけがわからなかったんだけど、しばらくしてその先生は戻ってきて、「ごめんねぇ～～～。」・・とスタッフに言って、すぐに消えた。。。急にトイレにでも行ったのかな・・？とか、でも次のレッスンが始まるのを知ってて、自分の荷物を全部置いたまま行くかな・・・？？・・・と、不思議に思ってた。今日Tさんから聞いて、そのときトイレじゃなくロッカールームにいたことがわかった。あの先生、ますますわけがわかんない！！それにしても気の毒なのはTさんで、先生のレッスンの参加者が少ないから、友達の誘いを断ってまでも参加してたのに、恩を仇で返されたような感じ・・・。しかも私も腹が立ったのは、レッスンが終わったときに、「今月でもう、はじめてエアロはなくなりますからね～。」って言ってたらしいんだけど、いい気味だ・・っていうニュアンスだったらしいそれは私も許せない！！確かに来月からはじめてエアロはなくなってしまうんだけど、最初15名定員の1番小さな第3スタジオからスタートして、1番大きなスタジオで出来るようになるまで、Hコーチが何年もかけて大事に育てていったクラスを、エアロが苦手だった私がサバイバルエアロに出ようと思えるまでしっかり基礎を作ってくれたクラスを、そんな風に言うのは絶対許せない！！こないだは、ちょっとズケズケ書きすぎたかな？・・とか、人柄は悪くなさそうだけど・・とか思ったけど、後悔した今度何かあったら、遠慮なく泣かすわ！！BP72-7 Gone - Lasgo 曲もノリが良くてテンションが上がるんだけど、スクワットとランジのシンプルなコリオがかなり効く。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１７７位→
2011.05.17
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人生の宿題
今日も爽やかな陽気です。爽やかな朝に、母から電話・・・。何か用かと思えば、またわがままを言うので相手にしなかったら、「あ、切れそう。」・・と、ブチっと切れ、その後かかってこなかった(>__
2011.05.16
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よく晴れて、紫外線強そう
今日も気もちの良い天気です。晴れてると紫外線も気をつけなきゃ。先日髪を切って、美容師さんから、「首回り、日焼けしないよう気をつけてくださいね。」・・・と、言われました。私はだいたい無頓着なんだけど、首周りだけ黒くなったらみっともないので気をつけよう。先週の梅雨のような天気の日に、髪が湿気でどうしようもなかったの。やっぱり縮毛矯正しようと思い、どうせするなら短くしようと思ったんですね。「どのくらい切りますか？後ろでまとめたい・・とか、ありますか？」・・・と、訊かれ、「いや、特にこだわらないです！段をつけてもらっても構わないので、軽い感じにしてください。」私はそれだけしか言わなかったんだけど（伝えるのが下手！）、私のイメージどおりに仕上がってました。すごいなあ～～～。実は、今年に入って美容院を替えたんです。今まで通ってたとこはもうかれこれ16年くらい通ってたんだけど、何を言っても結局同じ髪形になるの。カラーと縮毛矯正を続けて傷んではいるんだけど、毎回仕上がった髪の手触りが違うし。それでも一生懸命やってくれてたので通い続けてたんだけど、だんだんイヤになってきました。そもそも担当さんの勤務日と私の都合もなかなか合わないので、思い切ってよそへ行ってみることに・・・。友だちが紹介してくれたところへ行ってみたら、なかなか良かったです。切った翌日、クラブでみんなの反応がすごかったよ。そんなに変わったかなあ～～～と思うんだけど、何人か私に気がつかなかったし、私に気がついて飛び上がるようにビックリした人も何人かいた。いや～～、なんかすごく楽しかった（笑）「風紀検査に引っかかったけん、切ってきた！」・・・って言うと、みんなすごくウケて、「うん、その短さは、風紀検査前の女子生徒やね！」・・・と、Aちゃん。少し大人の女性を目指したんだけど、やっぱり女子生徒だ。。。（笑）でも、髪型も女子生徒も気に入ってますバッサリ切って、いい気分転換になりました(^^)さて、今日のピエール様・・・。昨日よりにぎやかになってきました。今日はピンクが良く出てます。あとでいくつか切花にしよう。BV18-2 Takes Me Higher J.Williams (feat. Dane Rumble) コリオすっかり忘れちゃった。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１８４位→
2011.05.15
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我が家のピエール様（3年目）
昨日今日と、爽やかな5月らしい天気です。咲きはじめた我が家のピエール様・・・。私が知らないうちに何回か引っ越して、今はカーポートの梁に誘引してあります。赤いつるバラの奥にも、もう1本ピエール様があります。奥の方は日があまり当たらないので、まだ蕾。カーポートの梁に誘引するのがいいのかどうかわからないけど、主人いわく「雨がかからないから、花が長持ちすると思う。」実際はピンクがもう少しキレイなんだけど、朝日が強くて携帯では白っぽく写ってます。しっかり上を向いて咲いている。このまま上手く育って、カーポートの梁がピエール様で覆われるといいな。BV18-1 Million Dollar Bill(Freemasons Mix Show) - Whitney Houston 今日はなぜか朝からボディバイブがやりたい気分・・・(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０６位→
2011.05.14
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久しぶりの太陽
今日は久しぶりに日の光を浴びました。気温も下がって、今朝は寒かった。2～3日前まで半そででも汗をかいてたのに、今朝は長袖Tシャツにフリースのジャケットを羽織ってました。この陽気の変動は次第に東の方へ移っていくんじゃないかと思うので、東の地方の方は今後気をつけてくださいね。今日のパンプ45は、IRコーチで・・・。BP75-1 Fever - OneZeroOne BP75-2 Watcha Say (B-Tastic Remix) - Henry Blank BP75-3 Shut It Down - Pitbull featuring Akon BP77-4 Hold Me Tonight (Manox Remix) - Manian BP75-7 I Will Be Here - DJ Lotus BP71-8 Operation Blade 09 - Public Domain BP77-9 We No Speak Americano - Yolanda Be Cool vrs DCUP BP77-10 One Last Chance - Daughtry ランジとショルダーが、こないだのツアーでやった曲だった(^_-)カウントも、ほぼ問題なし。今日思ったんだけど、みんなが早くなるとつられてしまうのかもしれないな。最近カウントが取りづらい曲が多いしね。ショルダーのパワープレスの前、挙げるタイミングをしっかり考えないといけないところでIRコーチの声と曲が完全にかぶってしまって、曲が聴こえなくてタイミングがわからなくなったの。先週はそんなことなかったんだけどな。少し声をずらしてくれたら、タイミングが取りやすくて助かるんだけど。腹筋の最後のホバーで、曲がもうすぐ終わりそうなときに、「お疲れ様でした。」・・・って言うの。で、曲が終わったと同時に、「潰れましょう。」・・・って言うのね。多分みんなに優しいんだと思うけど、Hコーチだったら曲の余韻が消えるまでホバーだから、ほんのちょっとの差だけど追い込み方も変わってくるかもね。デッドリフトで、「視線は2m先を見て。もしくは、僕を見てください。」って言ったのが、Eさんと一緒にツボにハマってしまった(^^ゞIRコーチが言ったら、みんな（特に女性！）反応しそう（笑）厳密に言ったら、Hコーチは、「頚椎を痛めるから、私を見るときはチラッと見て！」・・・って言うから、ずーっと見っぱなしじゃまずいと思うけど。今日も楽しいパンプでした(^^)今日発見した、IRコーチのトーク術（！？）眉毛を動かす。。。声や語り方が良いだけじゃなく、表情の使い方がいいんだな～～(^^)うん、『クールさを併せ持った松岡修造』だ！（笑）BP75-3 Watcha Say (B-Tastic Remix) - Henry Blank 半年前のスクワット・・・。これも好きだったわ(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０７位→
2011.05.13
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今日も（！）言いたい放題
昨日までの大雨は一息ついたようで、夕方になると前線が下がったのか寒くなってきました。車の外気温計は、18度でしたよ。ここ何日か30度近くあったから、陽気の変動に要注意です。私も喉がやっと良くなったところだから、要注意。今日はスミスマシンで、筋トレクラブのTさんとお互いに補助をしながらプレス。2人で30分使うのはテンポよくやれるし、ロスタイムもあまりなくていいかも。その後、初めてのレッスンを受けました。またまた、言いたい放題言っていい？？最近あんまり言いたい放題言い過ぎるなあ～～と、自分で反省もするんだけど、読んでて不愉快な方はどうぞスルーしてくださいね。私はやっぱり言いたいの・・・すみません。これまた友だちからたくさん話を聞いていて、すっかり先入観ができてたレッスン。緊張しながら受けてきました。話に聞いてた曲のテンポは、いつもと変わらなかったと思うな。最後の通しでピッチをさらに上げたけど、すぐ落としちゃったのはなぜだろう？コリオもね、私が嫌いな動きが入ってたけど（動きの途中でポーズを取って静止するの！）、それ以外はしっかり動けば汗もかけると思う。曲も結構ノリがいい曲を使ってた。みんなが言ってたことは、私的にはいいんじゃないかと思ったんだけど・・・。だけど、私ももう次週は入らないな。まずね、先生の動きが小さい！全身の可動域が小さいし、ステップの歩幅も狭い。ステップタッチのクラップなんか、幼稚園のお遊戯じゃないんだから、しっかり大胸筋使いましょうよ。かなり大柄の先生なんだけど、動きからエネルギーも感じられない。意地悪な見方をすれば、やる気なさそうに動いてるように見えるの。先生の動きを見てたらテンションが下がるの。エアロを良く知らない人は先生の真似をすると思うし、あの動き方では脂肪は燃えないよ。レッスンの進め方も、戸惑うとこが多かった。動きを作っていくところで、右の動きをくり返してたんだけど、左足から始まるステップで終わってるのに無理やり右の動きをくり返すの。先生の足を見てたら、自分は適当に右足に変えて動いてた。「そこで何か指示を出せよ！！」・・と言いたくなった。動きにくいし、すごくモヤモヤして気分が悪かった。動きがわからなくなって先生を見たら、先生が動いてなかったことが数回あった。私が見たときで数回だから、見てないときも動いてないことがあっただろうな。動きの指示が数回早すぎて、混乱した。棒立ちになってしまうこともあったし（地蔵じゃないよ！）、あるときはスタジオ内のほとんどの人が立ち止まってしまったので、先生も焦ってた。自分が原因って、気づいただろうか・・・。かと思えば、何も言わないからそれまでどおり動いていたら、先生だけ黙って違う動きをしてたし。それって、自分に続けってこと？？何も言わないとこっちはわからないよ。「ここからは、先週の動きです。」と言って、何も言わずに動いてたけど・・・。「センセー！！私を見たことある？？私の顔を覚えてる？？私、今日初めてこのクラスに入ってるんだけど！！」・・・と、手を挙げて言いたくなった。そう言えば、レッスンが始まったときに、初めての人を確認しなかったな。1ブロック32カウントが2ブロックだったけど、繋ぎ方が明快じゃなかった。先生が途中、右と左を間違えたせいもあるかもしれないけど、『1ブロック目 右 → 左、2ブロック目 右 → 左』なのか、カッティングハーフなのか、どっちかのブロックだけ複数回くり返したとか、なんかわからないけどごちゃまぜになってたような気がして、最後はとうとう頭が思考をストップしてしまった。すごく不完全燃焼。。。「回る箇所もありますが、回りたくない人は回らなくていいですからね。」って、レッスン開始時に言ってたけど、最後は、「ここで回ってくれるとうれしいです。」って。私は回りたくないし、回るとさらにテンションが下がるから回らないんだってば！！それに、回ったらその間に先生が次の足（右か左か）をごまかしそうな気もして、安心して回れなかったし。（全然信用してない私。。。）そんなわけで先生の動きをガン見してしまったけど、それでさらに先生が緊張してしまったとしたら、それは自分が悪いんだからね。競技エアロもされてたと聞いてたんだけど、失礼だけどそのかけらも窺えなかった。その話が本当であれば、可動域や動きの小ささは何か身体的な理由があるのかな・・・とも思ったんだけど、インストラクターという仕事をしている以上はお手本になるような動きをしてほしい。あれだけ大柄な先生がダイナミックに動けば、それだけで参加者にもエネルギーが伝わると思うんだけど。それに先生も、もっとスリムになれるよ。続けて初心者エアロのレッスンをされてたけど（私は入らなかった）、みんなが言ってたとおりコリオがほぼ一緒だった。。。1ブロック中のいくつかの動き（前4つ後ろ4つとか、ツイストとか）が、右左2回繰り返しに増えてただけ。中級者のエアロと初心者のエアロのコリオがほぼ一緒ってのは、どう考えてもまずいっしょ！？繰り返しが増えてた分、初心者エアロの方が脂肪燃焼するかもしれない。それも変な話。。。ノリがいい曲だったんだけど、先生を見たらテンションが下がって残念。。。ここに書いたことを面と向かって言ったら、泣いてしまいそうなくらい気の優しい人ってのはわかった。いい人そうな感じだったけど・・・。でもゴメンね。もう入らないわ。。。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」２０１位→
2011.05.12
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ワイパーが利かない！
今日は、梅雨末期のような大雨でした。車を運転しててもワイパーが利かなくて怖かったし、幹線道路もところどころ冠水してました。水不足は多少解消されたんじゃないかと思うけど、降りすぎたら降りすぎたで水害が心配になりますね。明日まで雨の予報です。今週末は天気も良さそうだけど、我が家のピエール様もそろそろ咲き始めそうです。バーバラさんのところで魅了された、ピエール・ドゥ・ロンサールを2年前にお迎えして（→ 『我が家にピエール様がやってきた！』）事情があって主人に任せっきりにしてました。主人はせっせと世話をしてくれてたようで、すくすくと育って私の背丈を越え、誘引されて蕾もたくさんつけてます。そのうち写真をアップしようと思います(^^)※※※ 【バラ苗】 ピエールドゥロンサール (Ant桃) 国産苗 新苗 ○※5月末までにお届けの予約新苗 【アンティークタッチのバラ.大輪】アフィリを探してて一緒に見つけた、ピエール様のカップ。ナルミ ボーンチャイナ 陶器通販 ヒット商品 贈答品 記念品 プレゼント にお使い下さい【NARUMI(ナルミ)】 ホールオブフェイムローズ「ピエール・ドゥ・ロンサール」コーヒー碗皿（1客） 引き出物/内祝い/結婚祝い/誕生日祝い/出産祝い/記念品プレミアム・アート・ボンチャイナ 満足通販コーヒーでも紅茶でも使えるこの形、私は好きです。バラの香りがしそうな、優雅なカップだわ。欲しいなあ。今日は用事を済ませ、駆け足でチーズ探し・・・。ドライフルーツ入りのクリームチーズと、ナチュラルチーズです。Eさんお勧めは、クリームチーズ。ナチュラルチーズは、味見をさせてもらった中から気に入ったものを買ってみました。クリームチーズを眺めてたら、無性にライ麦パンが食べたくなりました！焼く時間がないから、明日探して買ってこよう。そうそうチーズ探しの前に、一緒に行った友だちがどうしても行って見たいと言ってた、あるところに行ってきました。友だちは知らない店にも1人で入るのに、そこだけは1人じゃ怖くて行けないって・・・。さて、そこはどこでしょう？？ヒント・・・。１．私は全然興味がないから、誘われなかったら多分行くことなかった。２．私は最近見慣れてるからなんとも思わないけど、友だちは「何かドキドキする・・・。」らしい。３．店内は暗くて、香水の香りがする。答えは・・・・・天神西通りの『アバクロ』でした。20歳若かったら、私でも着れたかもな～～。店員はモデルのようなお嬢さんばかり、お兄さんはいなかったよ。建物の中は、まるで『ホーンテッドマンション』だったわ（笑）多分もう行くことはないと思うけど、面白かったです(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」位→
2011.05.11
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雨につられて・・・？
今日はまとまった雨です。水不足なので、雨は欲しいところ・・・。だけど天気図をみたら、前線が朝鮮半島付近まで北上してていきなり梅雨末期の天気図になってるんですよね。まだ梅雨入りしてないと思うんだけどな。でも水は欲しいので、わがまま言いません（笑）今日のUちゃんパンプは、オール BP67 で。曲に思い出がたくさんあるから、ちょっと切なくなってしまった。。。今日たまたま去年の日記を読み返してたら、去年受けたUちゃんパンプの MIX も オール BP67 だったの。偶然だなあ～～～。もしかしたらUちゃんは 67 番が好きなのかな。昨日今日と、何となくもの悲しい気分なんですね。でも考えてみても、悲しくなる出来事などはないの。むしろ順調だったり、いいことがあったりしてるんですよね。なのに、みんなが楽しそうに話してる輪の中に入っていく気が起きない。見たくないものを目にしたくない、聞きたくないことを耳にしたくない。何でだろう・・？？・・・と、考えていたんだけど、やっぱり疲れてるのかな。どうもパワーが足りないのかもしれません。不安も焦りもみんな、気持ちは所詮自分の心が作り出すもの。。。今日はUちゃんの笑顔に癒されました。「スクワットのシングルが早くなってた。」・・・なんて言ってごめんなさい。Hちゃんのアタックで元気が出ました。MIX になるのが嫌だ・・・なんて、ここで言ってごめんなさい。Uコーチ、「アタック見てたんですけど、調子良さそうだな～～と思いました。」・・・と、気にかけてくれてありがとう。そうそう、昨日中学高校時代の親友が母の病気のことを知って、心配して連絡してくれました。彼女も去年お父さんを突然亡くしてまだ悲しみの中にいるのに、「（お互いの実家が近いから）何か力になれることがあったら、遠慮なく言って。○○（私）が、倒れないよう気をつけて。」・・と、気遣ってくれた。胸が一杯になりました。のも、本当にありがとう。こんな風に書いていたら、涙がこぼれてきました。周りのみんなに感謝です。明日も大雨の予報だけど、ちょっと出かけてきます。時間があったら、今日 E さんから教えてもらった美味しいチーズを探してみます(^^)BP67-2 Piece of my heart - Jan Wayne Take this piece of my heartAnd you find my loveTake this piece of my heartAnd you know that you have meTake this piece of my heartBut be careful of what you've gotTake this piece of my heartI will love you endlesslyいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１８８位→
2011.05.10
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まるで梅雨みたい
今日は梅雨かと思うくらい、蒸し暑いです。衣替えしないと、着るものがないよ。明日から本格的な雨のようで、水不足解消にはいいですね。母が再入院して2週間。おかげさまで、家にいたときよりも元気なので安心してます。ただ元気だと、わがままが出るのが困るところ・・・。大事なことだけ聞いて、あとは流してるんですけどね。前回入院してたときはほぼ1日置きに通ってたんだけど、今回は「10日に1回くらいでいいよ。」・・・と、言います。そう聞いて私が思ったのは、「何か企んでるのか・・・？」うがった見方をする私も私ですがね。先週は私も喉の調子が悪くて咳が続くので行かなかったんだけど、今日1週間ぶりに見舞いに行ってきました。わがままな母は元気なときは1人で2時間は喋るんだけど、結構爆弾発言が多くて神経を遣います。無遠慮というか何というか、人に嫌な思いをさせるようなことをズケズケ言うの(>_
2011.05.09
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息子からのプレゼント
天気は良いけど、湿度が70％・・・。蒸し暑くて気だるいです。今日主人は職場の人の結婚式へ出かけて留守・・・なぜか気が楽です。ホークスは今日斉藤佑樹クンと対戦だけど、テレビ中継が観られない！GAORA って以前は観られたのに、いつから有料になったんだろう。仕方ないのでまったりしながら、喉を治すことにします。今朝長男が、「（自転車で）運動してくる！」・・・と、言って出かけ、帰ってきたら食卓の上にお花が・・・。母の日のプレゼントでした。実は初めてもらったの。うれしかったですBP77-3 DJ Got Us Fallin' In Love - Usher feat. Pitbull Uちゃんは最後笑うけど、IRコーチはクールに終わる・・・。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１７９位→
2011.05.08
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黄砂は抜けたけど
何となく雨が降りそうな天気です。朝から蒸し暑い・・・。でも黄砂がすっかりなくなったので、新緑がキレイです。実は、昨日から喉が痛いんです。多分黄砂のせいだと思うの。通り過ぎた今頃症状が出るのも何か変だけど、ツアーが終わった後でよかったそう思うとラッキーですね(^^)週末で何とか治そうと思います。薬のせいか、頭が回らないや。。。BP77-8 Ti Sento - Scooterそろそろアタックは MIX になりそうな気配です。新曲発表から1ヶ月しか経ってないんだけど・・・。個人的には3ヶ月間ずっと同じ曲でも構わないんだけどな。実際何を基準に考えてるのかわからないけど、週に1回しか受けない人は1ヶ月で4回しか受けないわけで、たった4回で MIX になってしまうと曲もコリオも十分頭に入らないまま新曲が終わるし、1年の 2/3 は MIX やることになるし、私はつまらん。。。新曲になっても、どうせすぐ MIX になるんでしょ！？・・って思ってしまう。1曲をじっくりやり込むのと、みんなが飽きないように早く MIX にするのと、どちらがいいとは言い切れないけど。ただ私が思うのは、リリースされた曲とコリオに命を吹き込むのはインストラクターの仕事なので、飽きたなんて言わせないよう曲とコリオの魅力を存分に伝えていって欲しいですね。何気に今日も言いたい放題モードか・・・！？ふと思い出した曲・・・Something Stupidそんな気の利かない一言で、全てを台無しにしてしまうんじゃないか・・・と、あれこれ思いを巡らしてる歌です。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１７７位→
2011.05.07
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今日も言いたい放題
ようやく黄砂が通り過ぎ、新緑がキレイに見えるようになりました。1週間くらい黄砂が来てて、憂鬱だったんですよね。まだ雨に濡れてないので車もキレイだし、週末どこかへ出かけたいなあ。今日は休みの主人を置いて、日課をこなしに行きました。実はIRコーチのレギュラーレッスンに入ったのは、今日が初めて・・・。正直言うと、変な緊張感があった。デビューしたばかりの独り立ちする前に受けたきりだったんだけど、その頃に比べてマイクの声が聞き取りやすくなってた。最初の頃は、声が割れてたから・・・。みんなの話を聞いて1番気になってたカウントは、全体を通してまずまずだったんじゃないかと思った。ただウォーミングアップのショルダープレスで、いきなり2カウントくらい早くて、「おっと～！！ここで来たか！？」・・・と、思った(^_^;)曲に合わせてた私1人が、思いっきり出遅れたような感じになってしまったの。でも修正が早かったもしかしてもしかすると、私に合わせたんじゃないか・・と、思ったけど。パワープレスとショルダープレスで、どうしても早くなりがちだったなあ。それと、カウントの頭取りがちょっと苦手なのかもしれないと思った。スクワットの出だしのスーパースローが、裏（戻りの4カウント）から入っちゃったから。それもすぐ気が付いて、最初からやり直してた。間違ってもちゃんと落ち着いて修正してるから、問題ないわ。レッスン中は、Uちゃんよりもたくさん喋ってた。ときどき面白いことを言うから（本人は多分そんなつもりはないと思う）、ツボにハマって笑いが止まらなくなったけど。「体の中心に、重心を持ってきましょう！！」・・・と、言いたかったんだと思うけど、「体の重心に、重心を持ってきましょう！！」・・・って、言ってたし。「バキバキの腹筋を作りましょう！！」「バキバキの腹筋に一歩近づきましたね！！」・・・と、ところどころIRコーチの筋トレ観が垣間見えるセリフもあったり。それと、普通のトークの中に時々“ささやき”が入るとこが、おば様たちの心をグッと掴むのかも！！最初の頃は『テンションが高すぎる松岡修造』だったのが、今は『クールさを併せ持った松岡修造』になってる(^^)これからも楽しみだなあ。今日はすっかり観察モードだったのでした（笑）BP54-3 summer rain - slinkee minxBP54 の、名曲シリーズ（私が勝手に作った）、最後は Summer Rain 。これからの MIX シーズンで、よく使われる曲です。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１６８位→
2011.05.06
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勝手に言いたい放題♪
黄砂もだいぶすっきりしてきて、気持ちよく晴れてます。雨にも降られてないので、車もまだキレイどこかへ遠出したい気分です。さて、昨日某所と書いたものの、多分行き先はバレてるんじゃないかと思います。そうです、レスミルズツアーに行ってきました。今回アタックがなくてパンプだけの参加です。去年アタックのトレーナーが、握手しながら、「来年もまた来てくださいね！！」・・・って、言ってくれたのにぃ～～～！！まさかアタックがなくなるなんて、思ってもなかったです。で、パンプ。昨日は真面目なレポートだったので、今日は言いたい放題バージョンで・・・（笑）去年に比べると、みんなカウントが合ってたような気がする。去年私の周りは大変だったの！！周りがほとんど早取りだったから、スクワットやランジなんて全然揃ってなくて“モグラ叩き状態”で酷かったの(>___
2011.05.05
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某所にて
今日も黄砂襲来中です。。。でも昨日までより、遠くが見えるようになりました。早く通り過ぎてしまわないかなあ・・・。今日は某所でパンプマスタークラス。BP53-1 Only If I - Kate RyanBP60-2 What's Up(Zander Radio Edit) - Zander feat.Alexis Hart BP52-3 Phantom Of The Opera - HarajukuBP59-4 Paradise feat. Na Na - E-type BP55-5 California (Chino Radio Edit) - Co Club OrientedBP??-6BP75-7 I Will Be Here - DJ Lotus BP??-8BP??-9BP65-10 Like The Sun - RyanDan 3曲わからない・・・。今回 Recent ということで比較的新しい曲からの選曲だったけど、50番台の曲が半分近く入ってたので私はうれしかった。前回 Oldies でも50番台の曲が入ってたから、今回入ると思ってなかったの。待機してる時間に、大好きな BP54-1 Rise (Leave Me Alone) - Safri Duo も流れたし、気持ちのウォーミングアップも十分できてしっかり楽しんできました。GW 唯一かつ最大の楽しみが終わって、明日で我が家は GW も終わりです。そろそろ日常に戻る心の準備をしなければ・・・。BP65-10 Like The Sun - RyanDan いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１５２位→
2011.05.04
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まだまだ襲来中
・・・というのは、黄砂のことです。今日は雨は気づかなかったけど、相変わらず酷い黄砂が飛んできてる。次男が大学まで自転車で行くことがあるんだけど、黄砂をたっぷり浴びそうで心配です。黄砂の襲来は止められないけど、どんよりする気分を変えるのは自分次第・・・。ということで、この曲を聴きたくなった。BP54-1 Rise - Safri duoこれまで、八方塞りな状態や絶望感を何度となく経験してきた。私の場合家庭環境が複雑なので、一緒に住んでる人たちが人として信じられなくなるのが1番辛かった。家族と呼ばなきゃいけない人たちが他人より冷たく感じるのは、堪える。何度もここで書いてるけど家庭は密室なので、外の人たちと繋がっていないと絶対自分が壊れる。何度もそういう思いを味わってきたけど、いつしか自分らしさを取り戻すことができている。時間はかかるけど、その度何とか乗り越えてこられた。今度もやっと乗り越えられそうです。昨日友だちが2人、私が嫌味を言われたことをなぐさめてくれたんだけど、その1人が言ってくれた。「あなたは、笑っていた方がいいんだから！！あなたの笑顔はほんとにステキよ！！そんな変な人のことなんか、気にしちゃいかん！！」ありがとう、M子1号。ブログ歴も長くなると、友だちのブログやメールを読んで、「ここには書いてないけど、何かあったんだな・・・。」・・・と、行間を読めるようになる。私もいつもみんなから力をもらってるけど、私が必要とされるときは必ず力になりたい。BP58-1 I'll Be Your Light - Kristine W 明日はちょっと出かけてきます。GW 唯一で最大の楽しみですいつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１６３位→
2011.05.03
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黄砂に負けず
昨日からの黄砂が、さらにパワーアップしてるような気が・・・。視界が5Kmあるかどうかわからないです。今日は、予定が全て終了！気持ちよく1日が終われました。ここしばらく車が黄砂で汚れてるのがずっと気になってて、でもこの2日間のすごい黄砂と明日雨の予報で洗車するかどうか朝からずっと悩んでました。ずいぶん悩んだけど、汚れてる車を改めて見たら人の車以上に汚れてたので、やっぱり洗うことにしました。明日雨って言ってるのに、洗う人なんかいるんかな・・・？・・と、思いながらガソリンスタンドの洗車コーナーへ行くと、結構いました。みんな、洗わなきゃいけない事情があるのね～～～。しっかり洗ったら気持ちがよくて、私まで穢れが落ちた気分（・・んなわけないけど。）でもきっと、車も喜んでると思います。今日は代行コーチのレッスンを初めて受けました。2週続けて入れなかったんだけど、スタジオの前で待ってるときに、「しばらく会いませんでしたね～～～。どこかよそへ行ってたんですか～～～？」・・・と、思いっきり嫌味を言って通り過ぎた人がいた以前その人から、「あなたって、ほんっとすごいよね！？Hコーチがいないと全然レッスンに入らないもんね！！」・・・と、キツイ嫌味を言われたの。全然レッスンに入らないってことはないですよ。それはあなたの先入観でしょう？？他人のことをとやかく言う暇があったら、自分のことをしっかりがんばればいいのに。それはいいとして、代行コーチの話。。。今日で3週目だけど、みんなのレッスンの評価ってどれだけ汗がかけるか・・・みたい。今日は、「先週よりも、少し汗かけた。」・・・って、言ってた。私もいろんな話を聞いてたけど先入観をなくして受けた感想は、ウォーミングアップもしっかり体の各部を使ったし、筋トレもよく勉強されてると思った。有酸素運動は、あまり心拍数が上がらなかったからもったいなかったな。Hコーチはいつも有酸素運動から筋トレに移るときに、心拍数を下げないよう気を配ってた。筋トレから有酸素運動に移るときには、筋トレをした箇所をしっかり使う動きをしてた。代行コーチの細かいことを言えば、エアロで体幹がクネクネしすぎるとか、みんなが言ってたタメ口っぽいとこも気になると言えば気になる。筋トレパートで、「大丈夫～！？」・・・って、言われると、普段Hコーチの部活のようなレッスンを受けてるからムッと来なくもないけど。でもHコーチと同じレッスンを出来る人なんて多分いないと思うから比較したらいけないし、代行コーチのレッスンは、これはこれでいいんじゃないかと思った。私の場合、1週目に参加しなかったのが幸いだったかもしれない。レッスンが終わって少し話をしたんだけど、「ヒップに効かせるトレーニングが効きましたよ。あれはなかなか自分じゃやらないですもんね。」・・・と言ったら、「ありがとうございます～～！！パンプとかでやらないことをやろうと考えたんです。」・・・って、言ってた。「有酸素運動でもう少し心拍数が上がったら、もっと燃えやすくなるんじゃないかと思う。」・・・と、一言言わせていただいたんだけど、「○○先生（1本前のレッスンをされてるコーチ）も、『ジャンプとか入れたらいいんじゃないの？』って言ってました。」・・・って。来週またちょっと変わるかな。楽しみにしてます。今日は朝1番に嫌味を言われて嫌な気分になったけど、それを一生懸命なぐさめてくれた友だちもいて、うれしく思った。嫌な気持ちにさせる人もいれば、元気付けてくれる人もいる。私はいつも後者でいたいです。いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１８０位→
2011.05.02
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魚が美味しい季節ですね
昨日の雨の後、寒くなるって言ってたような気がしたんだけど、気のせいかな・・・。気温は高いし、黄砂で景色は真っ白なので、ちょっと気分が滅入ります。すっきり爽やかな五月晴れがいいなあ。昨日の晩ご飯は、いわしを丸ごとハーブソルトで焼き、レモンと粉チーズを振って食べました。スーパーで丸々と太ったいわしが美味しそうだったんです。でも、1尾150円は高いなあ。昔は特売で1尾10円だったりしたから、150円のいわしはなかなか買う気になれないの。でも体にいいので、ときどきは食べなきゃね。魚の話で、ついでに思い出したこと。たまに店で鯛などのアラ炊きを食べると、「なんでこんな風に自分で炊けないんだろう。」・・・と、いつも思ってたの。私が魚の煮物を作ると割りとあっさり味で、それはそれで好きなんだけど、あのこっくりとしっかり味が付いた煮物が作れないんですね。最近テレビで、「鯛が旬です。」・・・などと毎日のように流れてて、どうしても食べたくなった。。。・・で、突然ひらめいた！！刺身醤油で煮てみよう！！・・ってね。テニス時代に煮卵が上手な年配の方がいて、その方に作り方を教えてもらおうとしたら、「企業秘密だから、ダメ。」・・・と、教えてくれなかったの。それでもしつこく訊いたら、煮るときに刺身醤油を使ってとにかく時間をかけてコトコトと煮ると教えてくれました。調味料の配合は結局企業秘密だったけど、刺身醤油を使うと言うのはすごいヒントだった。それを思い出して、刺身醤油で鯛のアラを煮付けると・・・できた！！店の味に近い、アラ炊きです。刺身醤油って色は濃いけど、元々甘みがあるのであまり辛くならないんですね。よかったら、お試しあれ(^^)越後・高田創業明治八年ヤマショウ町田醤油味噌醸造所 刺身醤油 「紫宝ーしほうー」 1リットル 1本私も以前は、刺身には刺身醤油をつけて食べてたんだけど、息子たちが甘い醤油を嫌うので長いこと買ってなかったんです。これからは、アラ炊きで使うことにしよう(^^)いつもありがとう。あなたのクリックでみーにゃがニッコリします♪(^_-)カテゴリ「インテリア・雑貨」１９０位→
2011.05.01
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