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2009年01月の記事
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新宿シティマラソン
4年ぶり3回目の参加でした。今年はハーフが早期に定員に達してしまった為１０キロの部に出場でした。今回は敢えて前日に３５キロを走り、疲れた足でキロ4分強のペースで走るというフルマラソンの終盤を見すえた練習のつもりでした。スタート地点ではmixi仲間のたかゴンさんとパッタリ。１２時２０分にスタート！。かなり前の方に並んだつもりでしたが遅いランナーがいるわいるわ！。前が塞がりなかなか巡航ペースに乗れません。練習だし・・まっいいかっ！と考えていると・・たかゴンさんが果敢にジグザグ走行で前へ走っていきます。私もこうしちゃいられないとギアチェンジ（笑）！。レースとは不思議なもので朝、駅の階段を登るのも辛かった足が別物のように軽くなっていました。国立競技場周辺を４周の周回コースは常に人と人の間を縫う走りを強いられましたが、これはこれで楽しく、あっと言う間の１０キロでした。今月の１０キロレース３番勝負は予想以上の好結果でで終わることが出来ました。この勢いで２月、３月のフルマラソンも良い結果を出したいものです。３８分４６秒 総合５６位/１９１９ 年代別５位/２８６
2009年01月25日
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３５ｋｍ ＬＳＤ
今日はロングペース走を行なおうと思っていましたが、よくよく考えてみると最近ＬＳＤもろくに行なっていない。ＬＳＤでのベースが出来てないのにロングペース走は如何なものか？と思い、ＬＳＤに変更！。久々の荒川土手は雲が低く垂れ込め景色も寒々しく、気分も今ひとつ。音楽を聴きながら走ったけど２５ｋｍ位でいい加減飽きてきて足も重くなりました。うーん一人のＬＳＤはやはり心身とも辛いです（苦笑）。明日は１０Ｋｍのレース。今日の３５ｋｍの疲れを残してどの位のペースで走れるか試してみます。フルマラソンの終盤対策です。３５．３ｋｍ ３時間４６分４０秒 ＰＡＣＥ（avg) ６：２４／ｋｍＨＲ（ave) １２５ＢＰＭ
2009年01月24日
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白岡新春マラソン
今年２戦目も１０ｋｍ。白岡新春マラソンに参加しました。走友のまりおさんと会場で合流し一緒にＵＰ。時々小雪も舞う寒い中のレースとなりました。スタート地点の前方で待機していると最前列から声がかかりました。去年の赤羽駅伝、来月の日産スタジアム駅伝でのチームメイトの快速ランナーＫＡＺＵさんでした。その隣には去年の年代別の覇者Ｈ山さんのお姿も。お二人とも別大を目指すバリバリのサブスリーランナーです。元旦マラソンの直後から膝の痛みがでていましたが、九州に滞在の３日間走らなかったのが良かったのか痛みも治まりました。体調も上々です。しかし、コースは概ね平坦だが曲がり角が多く記録は狙えそうもないし、この寒さ・・と言う事で、３９分を切れれば良いかな・・と言う感じでした。１０時半スタート、走り出してみると存外足が軽い。２ｋｍ通過が７分２２秒、さすがにこれではオーバーペースと感じ、心持ち落とす。と、前方にＺＡＫＵさんとＨ山さんの背中がまだ見える！。その後は終始二人の背中を追いかけて走りました。流石に差は縮まりませんでしたが、以降３分５０秒を切るラップを刻む事ができました。終わってみれば３８分切りに年代別３位という目標以上の結果でした。さあ、来週は新宿でまたまた１０キロレースです。しか～しっ・・、私は１０キロで３７分台を出すために練習しているのではない！。フルマラソンで自己ベストを更新するために練習しているのだ～！。と言うわけで今度の土曜日はロングペース走！。日曜日の新宿１０キロはゆっくり楽しんで走ります（笑）。～２ｋｍ ７分２２秒～３ｋｍ ３分５５秒～４ｋｍ ３分５８秒～５ｋｍ ３分４３秒～６ｋｍ ３分４８秒～７ｋｍ ３分４５秒～８ｋｍ ３分４７秒～９ｋｍ ３分４６秒～ＧＯＡＬ ３分４１秒ＴＯＴＡＬ ３７分４５秒
2009年01月18日
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愛媛・東京・かすみがうら
以前はシーズン後半のフルマラソンは、荒川市民マラソン一本だったのですが、一昨年・昨年と２，３、４月の３ヶ月連続でフルマラソンを走っています。一昨年・昨年は東京・荒川・かすみがうら、というローテでしたが、今年は愛媛・東京・かすみがうらにエントリーしています。東京が３月にシフトしてしまった為、初マラソン以来５年連続出場してきた荒川市民マラソンは泣く泣く回避です。そのかわりに２月に愛媛を入れてみました。愛媛マラソン（２月８日） もちろん初出場、小説「坊ちゃん」「坂の上の雲」の舞台で名城松山城を擁した松山も初訪問。楽しみです！。レースの方は東京マラソンに向けたロングペース走のつもりで終始イーブンペースを崩さず走り余力を残してゴールしたいと思っています。東京マラソン（３月２２日） 有難くも幸運にも３年連続走らせて頂きます（笑）。途切れない声援を受けながら大東京のの目抜き通りを走り抜ける・・ランナー冥利に尽きます！。記録の出しやすいコースなので狙って行きますよ～！。かすみがうらマラソン（４月１９日） 同日にハセツネ何とかという意味不明なレースがあるようですが（笑）、私はかすみがうらで救護ボランティアランナーとして走ります！。もちろん記録は狙いません。同じレースに参加の方、よろしくお願いします！。
2009年01月06日
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初滑り
今シーズンも初滑りは年明けになってしまいました。場所は石打丸山。新幹線利用での日帰りでした。。（しかしっいつも思いますがＭＡＸの一階席、つまらないです！。） ここは老舗のスキー場ですが、新興のスキー場には絶対真似できない幅の広い中斜度のオープンゲレンデが豊富なので好きなスキー場です。どんよりとした空の下、終始小雪が舞うこの地方らしい天気でしたが、リフト待ちも昼食の席待ちも無く気分良く滑る事ができました。雪質もここ数日の降雪で石打にしては上々でした。と言う事で私のスキーシーズンは始まりましたが、板も靴もスタッドレスタイヤも買い替え時期。決して安い買い物ではないので頭が痛いです（苦笑）。
2009年01月04日
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東松山元旦早朝マラソン
明けましておめでとうございます！。今年も元旦からレースでした（笑）。前回は年越しスキーが中止になったため、気まぐれで出場。今回は年越しスキーへの誘いを断っての出場でした（笑）。前回は前夜に散々飲み食いしての参加でしたが、今年はかなり節制しての参加。正月から真面目モードです！。去年が３９分１６秒、今年はもちろん３９分切りが目標！。でも今回は５歳年長のライバルＩさんの姿はなく、前回何とか逃げ切り勝ちしたＰさんも見つけられず・・モチが今ひとつ上がりませんでした。入念にアップ＆ストレッチをして５分前にスタート位置へ。すると神奈川のサブスリーランナー「そうぶ」さんにぱったり！。まさか埼玉のローカルレースでお会いするとは思いませんでした。「元旦早々お互い好きですね～！」とご挨拶（笑）。８時３０分にスタート、半袖半パンでしたが寒い寒い！。心拍と息は否応なく上がりますが身体はなかなか暖まりません。ようやく汗ばんできたと思ったら５ｋｍの折り返し。何と前回より１０秒近く遅い！。ここで今日の目論みは脆くも崩れたのでした（苦笑）。それでも後半ようやく走りにリズムをつかみ辛うじて去年より早くゴール。年代別順位は去年の４位から６位へ後退。ギリギリ入賞でした。ちなみに７位とは４秒差！。あぶねぇ、あぶねぇ（笑）。気合が入ったわりには去年から進歩がなかったですが、「今年もまずまずの滑り出し！」と言う事にしておきます（笑）。-5km 19'55'-10km 19'15'TOTAL 39'10'
2009年01月01日
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