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連休中は四国に行ったり
映画を見に行ったりと
お出かけが多く・・・
昼に夜にと 外食ばかりで
旅の途中も、高速のSAに立ち寄ってはケーキに饅頭に煎餅・・・
御当地名物を買いあさって車の中で クチャクチャと ～～～♪
そして、連休最終日
恐る恐る体重計に乗ってみました。
ガ～ン！
やはり増えていました。
それも、 2kgも、、、(>_<)
最後の休みの日は家でのんびりしようと思っていましたが
そんな悠長なことは言ってられません！
連休中に使えるサービス券でジムへ直行です。
ウォーキングが始まる所でした。
早速レッスンへ
行きは足を高く上げて開いて前に出す
帰りは同じく足を高く上げて開いて後ろへ下がる
足を高く上げて前にけり上げる
どの動作も足を高く上げるようです。
足が・・・上がりません、、、(-_-;)
金比羅さんの石段登りがまだ応えているようで
ひょっとしたら、その前のルーブルや大阪城から引きづっているのかも？
とにかく足が上がりません、、、
横にいた人が、四苦八苦している私を見て
「どうしたの？」
「歩き過ぎて足が上がらないんです」
「 あれだけ泳いでも 足に来るんね～」
褒められたのか慰められたのか分かりません？
何とかレッスンをこなし
カロリーを最も消費する泳ぎから開始です。
どう考えても、 2コメ しかないようです。
意を決して、バタフライ50mから～～～
何とか泳げました。
息が上がって、これなら200kcalは消費出来たのではと
最近は2コメをしていませんでしたので
その疲れ方はかなりのものでしたから・・・
帰ってからは野菜たっぷりの キムチチゲ を頂きました。
夜は 秋刀魚の塩焼き を
秋刀魚はカロリーが高い気がしますが
今は旬で、値段も安くいかにも美味しそうでしたので
旬のものを美味しく頂くのは ダイエット中でも良い と
誰かが云っていたような記憶が、チラッと頭をよぎりました。(^_-)-☆
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