ふ～き～の日記

ドリル1の 伏浮き から

浮くのは浮くのですが

　　足が思うように浮いてこなくて、、、

腹筋に力を入れてみました。

『く』の字 に浮いているようです。

頭の位置を上げ下げしてポイントを探します。

理屈からいくと頭を下げれば、身体と一緒に足も浮くはずなのに

手を伸ばす位置も水面下30cm・・・ますます『く』の字に

今までしていたように

両手を肩と平行にすると、ちゃんと足が浮いてきます。

しかし、今までの 概念を振り払って 再度挑戦(-_-)/~~~ピシー!

浮いたり立ったりしながら、何とか25mを

伸ばした手を前の腰ポケットに置いて浮こうと

このほうが、『く』の字が更に顕著に(；一_一)

泳ぐ人を横目に、気が引けながら25m×4回

思った以上に難しいです。

まだ1段階なのに、、、

その内出来る事を願って・・・ドリル２の フィッシュ へ

両手を腰のあたりに置いた伏浮きから、回転して 横に浮く のです。

この時頭は水面で顔は下を見る。

サイドキックを打っても良いとありましたので、サイドキックを

キックは得意なので、肩が水面に出て横1直線になりました。

しかし、キックを止める、 ひっくり返りそうです、、(-_-;)

気を取り直して、下の腕を4時半の位置に伸ばして

手首を脱力して、こから後ろにかくようです。

手を伸ばすとキックしないでも浮く事が出来ます。

キックと腕の力だけ浮いていた 事が分かりました。(^^ゞ

キックやかきに力を入れないで

うまく 体を浮かせるコツ を習得しないと先へ進めそうにありません。

体重移動による推進力も会得しないと

新しい事に挑戦するのは本当に難しいものです。

まして、コーチもいなくて、机上の弁だけではね、、、

案の定、飽きてきたので 『ツービート』 に挑戦

ゆっくり泳ぐと、 簡単に出来ました。(*^^)v

ストリームラインを意識し

伸ばした手を出来るだけ残し

頭を下にして、静かに30cm下に入水し

重心を身体の前へ前へ移動しながら

25mクロール・・・ 16かき でした。

今までが17かきだった事を思えば

TIスイムの 端っこを覗けたかも しれません？

これから、水曜日のスイムに備えて

ドリル３と４を覚えようと思います。

こんな調子で

トータルイマージョンスイムがマスターできるのでしょうか？

　　いや、いや、悩むより 実践あるのみ！

当分チャレンジしてみます。