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マラソン大会参加に向けてのトレーニングを中心に日々のよしなし事を綴るブログです。
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2010.04.18
カテゴリ： マラソン大会
津山加茂郷フルマラソンに参加してきました。朝4時30分頃起きて荷物を詰めて5時30分、集合場所のJR宝殿駅に向かって自転車で自宅を出発。今年はジョグノート姫路ランナーズの方の車に同乗させて頂き、行きも帰りも楽々。余りの楽さ加減に帰りは途中から眠りに落ち、気付けば車は既に姫路バイパスに乗っていました。
会場到着は7時40分。受付を済ませ体育館の隅に陣取り着替えたり話をしながら時間を過ごし、9時頃 アッキー師匠 と昨年11月の福知山以来の再会を果たしました。まだ故障からの回復が十分でなく体調は万全ではないとのことですが、スタート地点に向かう足取りは軽やかに見えました。
10時に号砲。昨年はこの時点から既に暑かったのですが、今年はほど良い気温。SKINSのパワーソックスは走り出した後すぐにずり下がり、アンクルカバーになりました。スタートから4kmは下り基調なのですが、余り下っている感はなし。その後やや平坦なところが続いて、10km辺りからは見た目にもわかる上りの始まり。14km地点で早くも脚が重くなり、緩やかに上っていくコースと反比例するようにペースは落ちていく。基礎的な脚筋力、スピード持久力というものが根本的に足りないようです。中間点前の給水ポイントで地面に落ちていたスポンジに躓き、転倒しそうになりましたが、両腕をクロールを泳ぐように動かしたのが良かったか間一髪セーフ。
何とか上りきったところで迎えた中間点。通過タイムは1時間34分43秒。蓄えた位置エネルギーを利用して一気に下れば3時間1桁台でゴールできるかもしれないという淡い期待をもって下り始めましたが、太腿裏が重く、稼ぎどころで全くスピードが出ず。そのうち、まるでコースにアトミックドロップの連発を受けているかのように臀部が鈍く痛くなってきました。30km地点過ぎ、シューズの中で小石が転がったり甲に刺さって痛いので、その場にしゃがみ込んでシューズを履き直し。その横を女子1位の方が通過していきました。一度止まってしまうと脚は更に出にくくなり、35km地点付近で3時間1桁台は無理ではないけど難しいことを確信。こうなると悪い癖が出て、私設を含め残り3箇所のエイドでゆっくり立ち止まって、お腹がチャポチャポと音を立てるまで水分補給。せめてラスト2kmはそれなりにスパートしたかったのですが、もうグダグダ。残り1km地点で女子2位の方にも交わされた後、3時間13分31秒でゴール。
見るも無残な大撃沈となった昨年のリベンジは、このところ必達目標としている3時間15分は切れたことで小成功。欲を言えば折り返し後の下りでもう少しペースアップしたかったところですが、まだまだその脚もスタミナもできていないので理想が高すぎるというもの。それでも後半に停止が何度かあった割には前後半差は5分程度と自分としては上出来でした。コースから見える山桜と清流、沿道の方々達の暖かい声援、ゴール後に頂いたボリュームたっぷりのカレー。会場を跡にする時、既に来年の参加を決めました。そして次回はこのコースでタイムはどうであれ、ネガティブスプリットを達成してやろうという、また新たな、そして、おこがましさ極まりなく、実現性の低い大口を早くもこの時点で叩いておきます。
会場到着は7時40分。受付を済ませ体育館の隅に陣取り着替えたり話をしながら時間を過ごし、9時頃 アッキー師匠 と昨年11月の福知山以来の再会を果たしました。まだ故障からの回復が十分でなく体調は万全ではないとのことですが、スタート地点に向かう足取りは軽やかに見えました。
10時に号砲。昨年はこの時点から既に暑かったのですが、今年はほど良い気温。SKINSのパワーソックスは走り出した後すぐにずり下がり、アンクルカバーになりました。スタートから4kmは下り基調なのですが、余り下っている感はなし。その後やや平坦なところが続いて、10km辺りからは見た目にもわかる上りの始まり。14km地点で早くも脚が重くなり、緩やかに上っていくコースと反比例するようにペースは落ちていく。基礎的な脚筋力、スピード持久力というものが根本的に足りないようです。中間点前の給水ポイントで地面に落ちていたスポンジに躓き、転倒しそうになりましたが、両腕をクロールを泳ぐように動かしたのが良かったか間一髪セーフ。
何とか上りきったところで迎えた中間点。通過タイムは1時間34分43秒。蓄えた位置エネルギーを利用して一気に下れば3時間1桁台でゴールできるかもしれないという淡い期待をもって下り始めましたが、太腿裏が重く、稼ぎどころで全くスピードが出ず。そのうち、まるでコースにアトミックドロップの連発を受けているかのように臀部が鈍く痛くなってきました。30km地点過ぎ、シューズの中で小石が転がったり甲に刺さって痛いので、その場にしゃがみ込んでシューズを履き直し。その横を女子1位の方が通過していきました。一度止まってしまうと脚は更に出にくくなり、35km地点付近で3時間1桁台は無理ではないけど難しいことを確信。こうなると悪い癖が出て、私設を含め残り3箇所のエイドでゆっくり立ち止まって、お腹がチャポチャポと音を立てるまで水分補給。せめてラスト2kmはそれなりにスパートしたかったのですが、もうグダグダ。残り1km地点で女子2位の方にも交わされた後、3時間13分31秒でゴール。
見るも無残な大撃沈となった昨年のリベンジは、このところ必達目標としている3時間15分は切れたことで小成功。欲を言えば折り返し後の下りでもう少しペースアップしたかったところですが、まだまだその脚もスタミナもできていないので理想が高すぎるというもの。それでも後半に停止が何度かあった割には前後半差は5分程度と自分としては上出来でした。コースから見える山桜と清流、沿道の方々達の暖かい声援、ゴール後に頂いたボリュームたっぷりのカレー。会場を跡にする時、既に来年の参加を決めました。そして次回はこのコースでタイムはどうであれ、ネガティブスプリットを達成してやろうという、また新たな、そして、おこがましさ極まりなく、実現性の低い大口を早くもこの時点で叩いておきます。
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