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　┏┳┳┫┃　　【 FP 菊池の独り言】 2024 年 6 月 3 日

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●　今週のおはようございます

●　 ＦＰ菊池の独り言

　「 5 月病について考えた 」

● 　最後に一言　

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おはようございます。

諸事情があり

ここのところ何日か

朝のウォーキングが出来ず

少し体がなまってきている

住宅ローン FP 菊池です。

6 月 30 日開催の

夕張メロンマラソンまで 1 か月を切り

本当は今頃はハードに練習をして

それから徐々に軽くしていき

コンデションを整えるはずだったのですが

なかなか予定どうおりにはいかず

今年もどうやら

ぶっつけ本番に近くなりそうです

大会で 10 キロ走るの初めてなので

完走できるかどうか

かなり不安ですが

途中で歩いても

ゴールにたどり着けさえすれば

夕張メロン半玉はもらえるので

頑張ろうと思っています。

毎日が人生の思い出作り

とにかく

ケガだけはしないように

気を付けます

では、今週も「 FP 菊池の独り言」

お届けします。

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【ＦＰ菊池の独り言】　ＮＯ　 113

「 5 月病について考えた」

新年度に入って

2 か月が経過しました

この時期は

進学、就職、転勤などで

環境に変化があって緊張が続いていた中

5 月の連休でほっとした後

休み明けに

なんとなくだるく気分がすぐれなかったり

体調がおかしくなったりする症状が出る人も多く

こんな症状を総称して

「５月病」といったりします。

5 月病は放っておくと

重いうつ病になってしまうケースもあるので

気を付けなければならないと

先日新聞にも書かれていました。

「 5 月病」という呼び方は

私が学生のころからあったので

昔からこの時期に苦しんでいた人は

多かったはず

昔は「心の病」に対する認知度が低く

軽いうつ症状なども

病気と認められにくかったので

誰にも相談できず

一人で苦しんでいた人も多かったはず

今は、大学などにはいろんな相談が出来る

カウンセラーさんがいたり

ストレスからくる体の不調の相談に乗ってくれる

「心療内科」もあったりと

昔に比べて環境は

良くなっているのかと思いますが

裏を返せば、それだけ

心に問題を抱えている人の数が

増えているということなのでしょう

5 月病は心と体が発する SOS 信号

ネットを調べてみると

5 月病の予防対策としては

適度な運動

栄養バランスの良い食事

規則正しい生活

リラックスできる時間づくり

等だそうで

もし 5 月病になってしまったときの

対策としては

「十分な睡眠をとる」

「信頼できる友人家族に相談する」

そして

「病院を受診する」

これが大事だそうです

まずは

ちょっとでも「心の病」についての

知識を持っているだけでも

自分の変化に気が付くことが出来て

大事に至らないのではないかと思います。

心の病について考える時

いつも思い出すのは

ジブリの宮崎駿監督の

「この世は生きるに値すると子供たちに伝えたい」という言葉

宮崎監督の作品に

救われた人は世界場にいっぱいいるはず

宮崎駿さんの 1 億分の 1 でもいいから

誰かに生きる力を与えられるような人生

送りたいものですね

ではまた、来週！

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　　　　　　　　　　　　　　最後に一言
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今週も最後で読みいただき

ありがとうございました。

数年前から

NHK の朝の連続 TV 小説に

はまっています。

今回の「虎に翼」も面白い

ヒロインン寅子【トモコ】を演じる

伊藤 沙莉さんがいい

脇を固める俳優さん達もいい

お母さん役の石田ゆり子さんが

本当にきれいですごくいい

なんども出てくる

大学の校舎の雰囲気も

私にとっては懐かしくていい

今回も、朝から何度も、

泣き笑いさせてもらっています

「朝ドラから始まる一日」

いいものですよ！

ではまた、来週！

体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重

体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重体重

年 12 月　 70.9 キロ
2010 年 12 月　 71.1 キロ
2011 年 12 月　 74.0 キロ
2012 年 12 月　 74.5 キロ
2013 年 12 月　 73.7 キロ↓
2014 年 12 月　 73.5 キロ↓
2015 年 12 月　 75 ・ 0 キロ
2016 年 12 月　 74.0 キロ
2107 年 12 月　 74.7 キロ
2018 年 12 月　 74.9 キロ
2019 年 12 月　 72.0 キロ
2020 年 12 月　 70.0 キロ

2021 年 12 月　 67.7 キロ

2022 年 12 月　 70.7 キロ

2023 年 12 月　 697.7 キロ

１月６日　７１．３キロ

目標に向けてハンディを付けてのスタートです！

↓

1 月 14 日　 71 ， 4 キロ

どんどん増える！

↓

１月２０日　７０．３キロ　

なぜか急減！！

↓

1 月 28 日　 71.8 キロ

やはり戻った！

↓

2 月 4 日　 70.7 キロ

少しだけ戻った！

↓

２月１０日　７０．６キロ

こんなもんです！

↓

2 月 24 日　 70.6 キロ

減りません、、

↓

3 月 3 日　 70.6 キロ

まだ減りません！

↓

3 月 9 日　 71.1 キロ

逆に増えてしまいました。

↓

3 月 15 日　 69.9 キロ

いきなり減った！

↓

３月 24 日　 70.7 キロ

やはり戻りました！

↓

3 月 31 日　 71.2 キロ

増え始めてしまいました！

↓

4 月 7 日　 70.1 キロ

がんばった！

↓

4 月 13 日　 70.7 キロ

すぐ戻った！

↓

4 月 21 日　 71.0 キロ

一進一退

↓

4 月 27 日　 71.3 キロ

ちょっとまずい！

↓

5 月 4 日　 70.2 キロ

ランニング効果が出ました！

↓

5 月 11 日　 71.1 キロ

あれれ、、、、、

↓

5 月 18 日　　 70.6 キロ

少しだけ戻した！

↓

5 月 25 日　 69.8 キロ

久し振りの 60 キロ台です！

↓

6 月 2 日　 70.0 キロ

何とかキープ！

目標６５キロ！達成します！

；；；；；；；；；；；；；；；；
今週もあなたに素敵なことが起こりますように！
；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；；
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　　　┏┓　ファイナンシャルプランナー
　　　┃┃　　　　　　　　　菊池 正浩
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