患者を見ずにデータを見ている先生が増えた感じですが、
　データの量も種類も多いので致し方ないかな。
それも、今後はＡＩにやらせられるので、
　患者を見る医者が増えてくると期待してます。

(2025.06.15 20:58:17)

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｜　藻緯羅’s Worlds　（食と健康＆富士山）

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2025.06.14

藻緯羅の骨格筋は、一晩眠ると１１％も減ってしまう！

(6)

テーマ：家電よもやま(9845)

カテゴリ：藻緯羅の健康

体重計を買い換えるとき、通信機能のあるものにしたら．．．
記録しなくてもいいので、頻繁に乗るようになり、
今は、１日２回、起床後と就寝前に乗っている。

で、気づいたのだが．．．
　起床後と就寝前で、骨格筋率が４％ほど違う↓↓↓

寝ている間に、
　骨格筋が減ってゆくことを示唆しているのか？

体脂肪率も朝と夜で変動↓↓↓

起床後が約１７％、就寝前が約１６％と違いはあるが、骨格筋率ほどではない。
計算上、骨格筋率の変化が及んだということだろうか。

藻緯羅は、腎臓と心臓の働きが衰えていて、
　それが、「下肢の”むくみ”の原因になっている」と、医師の指摘。
衰えを推しているのは、
　腎臓は「タンパク質の過剰摂取」で、心臓は「強い運動の不足」らしい。

さて、
　筋肉を使わないと筋肉は減り、使えば増えるというが、
　一夜で４％も減り、日中に４％も増えるというのは？？？

思うに、
　「むくみ」は、水分そのものだし、筋肉の７割は水分といわれる。
体組成計が、”むくみ”の水分を筋肉の水分と誤認したとすれば、
　４％ほどの筋肉は、３％ほどの”むくみ”に相当するから、
　一夜で、体重の３％ほどの下肢のむくみが消えたことになる。
　いわば、ペットボトル600mlほどの水が片足から消えたことになる。

藻緯羅の体重は、
　起床後は、就寝前に比べて体重が２％ほど減っている。
　水分が、夜尿と汗で体外に排出されたからである。
残りの１％は、
　下肢から体全体に分散していったのであろうか？

もし、下肢のむくみが、
　体全体に分散可能な量にとどまるのであれば、
　中途覚醒はあっても、夜尿もなくなる？？？
　その傾向は、確かに感じている。
例えば、
　３０分ほど夕食前に、”昼寝”をすると夜尿確率が減る！

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Last updated 2025.06.14 19:35:48
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■コメント

Re:藻緯羅の骨格筋は、一晩眠ると１１％も減ってしまう！(06/14)

ことり日和さん

大変ですね。お察しします。
私が想像するところでは、水分が移動しているからではないかと思います。
起床後の水分量と就寝前の水分が日中の間に摂取する量で変化するものですが、
私が感じたことは、起床前は全身に均等に存在していた水分が、起床後にまだ完全に足の方に降下しきれていない段階で計測した場合と、就寝前の接種による水分量が増えているのに加えて、起きていることで溜まっていた足の方の水分を誤認識してしまったのではないかと思いました。
私も個人的に気になりますのでちょっと調べてみますね。貴重なご意見に感謝します。 (2025.06.15 12:11:29)

返事を書く

Re:藻緯羅の骨格筋は、一晩眠ると１１％も減ってしまう！(06/14)

ことり日和さん

貴重なご意見いただけたことに感謝いたします。
Geminiでリサーチをかけてもらった結論が出ました。その最後の1文を紹介します。

起床後と就寝前の骨格筋率4%の差は、寝ている間に骨格筋が減少したことを示すものではなく、主に体内の水分分布の日内変動と、体組成計（BIA方式）がその水分量の変化を筋肉量として捉えてしまう特性によるものです。特に、腎臓と心臓のご病状による下肢の「むくみ」が、この水分分布の変化をより顕著にし、体組成計の測定値に大きな影響を与えていると考えられます。
「むくみの水分を筋肉の水分と誤認」という仮説は、BIAの原理から見て非常に妥当であり、体脂肪率の変動も同様に水分量の影響を受けています。夜間の体重減少は生理的な水分排出であり、残りの水分は夜間の臥位によって全身に再分布していると解釈できます。また、「昼寝」が夜尿を減らすという観察は、体液の再分布が腎臓への負荷を軽減し、睡眠の質を向上させる可能性を示唆する、ご自身の身体への深い洞察です。
ということでした。
藻緯羅さん、鋭い洞察力ですね。私も時々お昼寝する習慣を取り入れたいと思います。 (2025.06.15 12:48:57)

返事を書く

ことり日和さんへ

藻緯羅さん

「むくみ」は、何かと悪さをするようです。
　体液循環が障害されているわけで、いわば鬱血。

(2025.06.15 16:12:39)

返事を書く

ことり日和さんへ

藻緯羅さん

ありがとうございます。

こんな感じで、
　「生成ＡＩ」で、知識武装してから。
　患者が受診に臨むようになるだろうと、
　医師の方々は、"警戒"しているようです。

(2025.06.15 16:19:32)

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Re:ことり日和さんへ(06/14)

ことり日和さん

藻緯羅さんへ
確かに。やっぱり嫌がりますよね。私はそれとなく聞いてます。先生の質も上げてもらわなければ困りますね。だけど、ビジネスで適当な病名をつけられるのだけは勘弁して欲しい。過去にいた整形外科の先生は、体に一切触れずにpcモニター見ながら一度もコチラを見ずにいて、レントゲンだけで判断する先生もいた。２度とその先生にはかかっていませんが。母が今かかっている整形は、ちゃんと触診もして当たり前のことをきちんとやってくれています。 (2025.06.15 20:37:23)

返事を書く

ことり日和さんへ

藻緯羅さん