2016年07月の記事
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暑くてへばってます
暑いのって、辛い･･･。体力が根こそぎ盗られる感じ。それでも、エアコンでの冷え過ぎは体に悪いので、車の場合は外気マイナス5度の設定にしてます。本来ならそれはすごく涼しい温度のはずなのですが、いかんせん、場所は車内。四方から日光が入ってくるので、冷やすそばから暑くなるんですよね。家ではエアコンは点けませんよ。とりあえず、扇風機があれば何とかなりますから。うち、部屋によっては、結構いい風が入ってくるんですよね。特に、今母の寝室になっている居間が。私の寝起きしているこの部屋なんて、窓は南側のみなので、暑いったら。扇風機はフル稼働してます。寝るときだって、点けっぱなし。しかも、風力が6段階中3より下になることはなし。ちなみに今は、6段階中の5です。これで、中よりちょっと強めかなというところ。明日も朝からいろいろあるので、ぼちぼち横になりますかね。
July 30, 2016
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眼科に行きたいのですが
時間的にかなり無理がありまして。平日の午前は、週3日パートに出てます。残りの2日は母がデイに行かず家にいる日なので、ほぼほぼひきこもり状態で。土曜日は買い物に行く日なのですが、月一もしくは月二で病院通いをしています。血圧が高くて、病院通いなのですよ。それ以外にも月一で、以前住んでいた家を人に貸しているので家賃の回収に行ってます。ここは3年以上滞納しているので、かなり困ってはいるのですが。市営住宅よりも格安で貸しているのに滞納なんですよ。でも、ここもそれなりにいろいろあるので、あまり強く言えないんですけどね。このように土曜日は、いろいろ予定が入っているわけです。新たに病院通いをするのであれば、条件として日曜祭日でもやっている病院(これは、探したところありましたよ)か、土曜日の午前中か、もしくは平日の午前中に仕事を休むかもしくは遅れて出勤するかで対応するしかないわけです。日曜祭日に対応している眼科は、家から片道5キロぐらいですかね。母が通っていた眼科は、患者が多くて、午前の診療が午前で終わらず14～15時近くまで診ているときもあるらしいのです。午後から通えばいいと思うのですが、これまた眼科の午後診は微妙な時間帯なのですよ。私の午前のパートは、月曜と水曜は終わりの時間が決まっていないのです。なので、早い時は12時前に出られるときもありますが、遅い時は15時過ぎということもあるわけでして。15時過ぎだと、眼科の午後診はほとんど間に合う時間帯なのですが、17時前に帰宅できるかどうかが問題になってくるわけでして。母、17時過ぎたら10分以内には帰宅するものですから。最善は、土曜日に病院通いでしょうね。血圧で通っている日を避けて、それ以外の土曜日で。最近明るい場所だと、飛蚊症がひどいので早く眼科に行きたいのですけども。いろいろ考えないといけないので大変です。
July 28, 2016
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蒸し蒸し暑いと
まあ、体がついて行きませんね。今日なんて、暑いので水分をあっちこっとで結構摂っていたのですが。気が付いたら、摂取している水分量に比べてトイレの回数が少なくて。今日もそんな感じで、摂取し水分量に呉べて、トイレの回数が少なくて。意識してトイレに行くようにしていたのですけども。今日は朝から曇っていたのですが、時折雨が降るため、蒸し暑さはたまりませんでした。蒸し暑いと、風がない時は、余計に堪えます。
July 27, 2016
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恐ろしい話
今朝がた、ラジオのニュースで刃物がどうの、大量に死傷者が出ているとかというのを耳にしていたのですが。朝の情報番組で、、その詳細が明らかに。まあ、一言で言うと、恐ろしい話ですね、としか言いようがないわけですが。現場の施設で働いていた人が犯人だとか、考えられませんよね。ネットでニュースを検索すると、この事件をおこすまで、まあいろいろと悶着があったみたいですし。しかも、その悶着の挙句、精神科に措置入院とかもあったようで。精神科と言えば。母が子供のころ、母の実家の近くの家で相続関係で後妻に入った人が前妻の息子に相続させまいとして精神科に強制入院させたとかいう話を聞いたことがあります。母曰く、「前妻の子供は、特に問題が無かったけれど、御採算からすれば、自分の子供に相続させるためには邪魔だったから」ということらしいのですが。たまったもんじゃないですよね。後妻さんの子供は連れ子だったそうで、血のつながりも何もないこともに相続させたいがために、前妻のこともを精神科に入院させたということらしいのですが。この後の話は、私も母から聞いていないので知りません。が、戦後はよくある話であったようです。でも、今現在は、措置入院と言えども、一定期間後は医師の診察後は解放されるようですしね。これ、医師一人だけで解放されるみたいなので、複数の医師の診察を経てということに替えないといけないと思います。今回の場合で言うと、もし複数の医師が診察していれば、だれかが開放に関して疑問を呈していたかもしれないわけですから。それと、夕方ニュースを見ていて、｢殺人未遂｣での容疑者との表現でしたが、すでに何名も亡くなっているので、未遂ではなくて｢殺人｣と言うことになるのではないかと。事件発覚後、病院に搬送された多数の人たちも、かなり予断を許さない状況にあるようなので、ここははっきりさせておいた方がいいかと思うのですけどね。津山の30人殺しと比較する論調もありましたが、人数的にはともかくとして、容疑者の背景的には当てはまらないと思います。そもそも、障碍者をターゲットにするなんて、弱い者いい目以外の何物でもありませんよね。指名手配犯とか、凶悪犯とかを相手にしているのならともかくとして、障碍者･･･。容疑者が何を言ってそう正当化しようとしても、こればかりは全然問題外だと思います。
July 26, 2016
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いろいろお疲れモードなのです
今日の朝、5時前後に目が覚めて、トイレに行って、さあもう一度寝ようとしたのですが。なぜか目がさえてしまいまして。仕方がないので、枕元にあった本を読んでいたのです。気が付いたら、6時過ぎてまして、いくら何でも睡眠不足になるとダメダメなので、寝ようとしたのですよ。目覚ましが鳴るまで約1時間、いろいろあって絶対に起きなければいけない時間までは1時間半以上時間があったので、寝ようと努力したのです。が、眠れず。うとうとした気はしましたが、熟睡には至らず。睡眠不足が響いて、夕方タブレットでネット小説を読んでいるときに眠気に襲われて、これまたうとうとしてしまいました。今日もぼちぼち横にならないと眠気が来そうです。明日は母が家にいる日なので、仕事も休ませてもらう日なのですが。もう面倒だらけですね。カットに行きたいのに行けず、前にカットに行ってから10カ月以上経ちました。早くカットに行きたいですよ。前髪がうっとうしいですし、シャンプーやブロウにも手間がかかりますし。ブロウと言っても、暑くなってきてからはドライヤーの熱に耐えきれず、すべて扇風機で済ませていますけどね。今月中にカットに行きたいのですが、たぶん無理そう･･･。来月は行けるか？とりあえず、仕事は滞りなく進めています、今のところは。後は、いかに自分の時間をひねり出すかということに限られてくるのですが。もう、がんばりますとしか言いようがないですね。
July 25, 2016
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晴天が続くと、いいこともあります
我が家では夏場はエアコンを点けません。ちょっと涼むとかぐらいならは点けていたこともありましたが。ここ10年ほどは、ほぼ扇風機のみで涼を取っております。特に、東日本大震災の後は、節電もかねて頑張ってます。エアコンを点けずに何とかなっている要因としまして、我が家の周りには農地が多いということが挙げられます。家の周りがアスファルトやコンクリートで固められると、熱がこもりがちにな値ますが、農地だと土なので、熱が貯まりにくいと言いますか。ここ何日は晴天が続いたため、湿度もそれほどではありませんし。ちなみに、今現在の湿度は54パーセントです。蒸し蒸しすることなく、割とさらっとした感じ。風が吹いているときは、エアコン並みの涼しさです。現在の室温は30度ですが、湿度がそれほどでないため、体感的には25～28度ぐらいの感じですか。明日は昼前後から雨の予報なので、このさらっとした感じもなくなるんですよね。暑くても、空気がさらっとしてればそんなに暑く感じないのですが。明日の降水量にも左右されますね。
July 24, 2016
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いろいろ考えると
庭の草むしり。その後、生えないようにするための方法を模索しておりました。某、通販サイトで、パネルタイプの防除草タイプのものは結構なお値段ですし。2～3日前に、ホームセンターのチラシで、防除草のための石が載っていました。これは、草をはえにくくすると同時に、防犯にも役立つとのうたい文句で。一袋が700円(税抜き)ほどでした。パネルを敷くよりもこの石を敷く方がまだまだいいんじゃないかと思いつき、チラシを見つつどれくらいの量が必要なのか、ざっと試算したのですが。最低でも5袋、最悪だと7～8袋購入しないとやってられない感じでしたかね。草が生えている場所を除草して、なおかつ、どれくらいの石が必要になるのかざっと試算しないと。うちの庭、大きい石があっちこっちにゴロゴロあるんですよね。それらは、石垣のように利用して、庭に段差を設けております。とりあえずの手段として、毎日のニュースと在庫などのチェックは必須ですよね。覚えがないけど、ほかの人が好き勝手にやっていたりするので。
July 23, 2016
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安眠と熟睡と室温の関係
何日か前のテレビで、寝るときは長袖長ズボンのパジャマの方がいいというのを目にしまして。この時期の、くそ暑い中、なんで長袖長ズボンなのかとよくよく目にしますと。曰く、体を冷やし過ぎると、体温が上がってきて、眠れなくなるとのことらしいです。まあ、これは、かなりの超訳ですな。人間は、体温が下がるとそれを上げようとする動物らしいです。つまり、雪山で遭難時に凍死するのは、これがうまく機能しないからだそうで。夏場のエアコンぐらいだと、ほぼ問題ないみたいなのですが。就寝時の温度設定が、朝方の体温的にはかなり不味いようでして。つまり、エアコンで冷やす→体が冷える→体温が上がる→目が覚めて眠れなくなる、という図式らしいです。体温が上がると、活動的になるとのことで、目が覚めてしまうそうで。まあ、これらは、私のうろ覚えの記憶での判別なのですが。私は、エアコンでなく扇風機を点けっぱなしで寝ています。エアコンよりも冷えないだろうという判断もあります。それほど問題ないだろうという思惑でしたが、結構問題がありありなのに、ここにきて気が付いた次第です。とりあえず、扇風機の風量は、なるべく小さいものにしようと思った次第です。ちなみに、昨日寝るまでは風力は6段階中4か5で、眠るときには3でした。朝方2にまで下げたのですが、このテレビの情報を見る限り、寝るときには最少もしくはその次ぐらいの風力にしておかないといけないということでしたね。
July 22, 2016
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毎日毎晩、暑くて暑くて
去年までは、夏場は扇風機を2台フル稼働させていました。今年は、小さい方の扇風機は稼働させておらず。この小さい方の扇風機、去年、ちょっと挙動不審だったので、今年は使っていないのです。今まで2台体制だったのが1台になったので、暑くてしのげないのではと思ったのですが、今のところまあ何とかなってます。私が寝起きする仏間の扉は夏だろうが冬だろうが、開閉できないようにものが置かれているので、間に合わせに暖簾を2枚3枚と重ねていたのですが。冬場はそれで何とかなっていたものを、夏場はさすがに暑さに勝てず、夜の間は暖簾を取っ払っています。南北の窓から風が入るときがあるので、暖簾がないと結構涼しい風が入ってきたりするのですよ。暖簾を2枚3枚とかさえるのは、仏間を見えなくするためなのですが。はっきり言って、本の山が私の背丈ほどできていて、しかも一部は南側の風の通りを阻害するぐらいにまでなってきているので、これをなんとかしたいとは思っているのですが。
July 21, 2016
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眠った感じがしないのです
暑いです。でも、我が家では、夏場はエアコンは使わないんですよね。扇風機と団扇で涼をとってます。そもそも、1回のエアコンで稼働するのは母の部屋と洗面所のみ。台所と、今寝起きしている部屋の隣の4.5畳の部屋にもあるのですが、どちらも壊れているのです。リモコンのスイッチを入れると、エラー表示が･･･。扇風機があるので、まあ何とかなっていますが。夜になると、この部屋と台所の間の暖簾を取っ払って、風通しを良くしておきます。この暖簾が無くなると、南北の窓の風の道ができるので。後は扇風機での風ですが。19時過ぎにテレビを見てましたら、夜寝るときは長袖長ズボンのパジャマを着用と言ってました。短パンにTシャツだと、睡眠が浅いらしいです。でもこれって、エアコンを点けて眠る人が対象じゃないかと思うんですよ。わたしみたいに、扇風機のみだと長袖長ズボンは、どんな我慢大会かと思うので。深夜に頻繁に目が覚めるので、その時には烏龍茶とか麦茶とかで水分を取ってます。そのまままた眠れるかどうかは、運次第ですが。睡眠不足なのは確かです。夕方、ちょっと横になると、気が付いたらうとうとしてますから。去年までは、夏場は短パンとタンクトップがパジャマ代わりだったのですが、今年からはちゃんとパジャマを身に着けています。半袖と7分丈なのですけどね。
July 20, 2016
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介護はいろんな意味で手がかかるのです
先週、主治医から予診票を預かり。先日、ケアマネさんの訪問時に予診票の記入についていろいろ教えてもらって。清書して、主治医に提出すればいいまでになりました。その時に、ケアマネさんとの会話で。母、デイでかなりの暴言を吐いていることを聞かされました。家では、ほぼほぼ暴言はなくなっていたので驚きでしたが。デイのスタッフから、母、かなりの暴言を吐いていることは耳にしておりましたので。母、正常のときには、自分はわがままを言わない人間だと自称していたのですが。私(長女)から見れば、母(末っ子)なんて、わがまま一杯のやりたい放題の人間という意思kでしたけども。これ、8割ぐらいの確率でほぼあたりだったのが･･･。とりあえず、予診票の下書きはできました。後は、清書して主治医の素に提出するだけです。ケアマネさんに診てもらった下書きは、家とデイとの差がありありと浮き出た次第です。母、自分では｢我儘なんて言わない｣と言ってましたが、私や周りから見れば、わがまま言いたい放題ですね。末っ子とはこんなものなのかといった感じですが。ここ何年かで思い知ったことは、母が言うことはすべて真逆に考えなくてはいけないということ。母、自分で｢自分が一番正しい。私の言うことを聞いていれば間違いのない人生が送れる」と言っていたことがすべて間違っていたことがここにきてあらわになったということですが。母、自分の言動について、ころころ主張を変える人だったので今更です。母の介護について、精神面でも体力面でも金銭面でも、いろいろ差し障りが出てきているので、一度精算するべきかと思案中です。注) 今場合の精算とは、私が自腹で母のための経費の支払いをしている分を清算することです。私個人の預金を取り崩して、母のための支払いの精算をしていたため、結構な額になっています。母が言うには、｢子供が支払いをするのは当たり前｣と言うことらしいですが。それで、私の老後のための資金が無くなるのは、また別の問題ではないかと。今月中にある程度の目途をつけて、今までの経費の精算をしたいとは思っているのですが。いろいろ複雑な経路があって、難しいですね。
July 19, 2016
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介護保険の更新
母の介護保険の更新月になりました。先月ケアマネさんが、いろいろ説明してくださいまして。先週、かかりつけの先生から予診票なるものも預かりまして。今日、ケアマネさんが来てくれたので、下書きを見せて、直すところなどを指摘してもらいました。これは清書して、かかりつけの先生に渡せばいいそうです。ケアマネさんもデイでの母の様子をいろいろ観察してくださっているようでして。今日はその話ばかりでした。母、去年の今頃は暴言とかいろいろありまくりだったのですが、最近は家では割と大人締めです。ですが、デイではものすごいことになっているようでして。母がデイから帰ってきた直後にそれらしいことを言っているので、まあそれなりには把握しているつもりだったのですけども。ケアマネさんいわく、｢かなりきつい言動｣らしいです。まあ、家での母に限って言えば、暴言を吐いているときは放置の一択ですね。小一時間放置すると自然とおさまってますから。基礎体温が低い(36度前後)母ですが、さすがにこの暑さには参っているようで。お風呂を楽しみにしています。そもそもデイに通うようになったのも、家でお風呂が難しくなったからですけど。汗をかくようになったので、お風呂はものすごい楽しみらしいです。デイに行くのを渋っているときでさえ、｢お風呂で気持ち良く｣というと、おとなしくなりますから。かかりつけ医から預かったよ診票はケアマネさんのチェックを受け、あとは清書するばかり。何処に提出するのか尋ねましたら、｢かかりつけ医にそのまま預けてください｣との返事でした。今月は月末に診察予定だったのですけども、明日中に清書して明日もしくは明後日にはかかりつけ医に預けたいと思っています。介護度が上がればいいなと思っていたのですが、ｹｱﾏﾈさんの試算では｢今までどおり｣ということらしいです。一段階上がってくれれば、毎日デイに行けるのですけどね。こればかりは何ともかんともしがたいですよ･･･。
July 18, 2016
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うっとおしいったら
今日は朝から微妙な天気。とりあえず洗濯して、外に干したのですが。日が差していたと思ったら、5分ほどで曇るんです。曇るというか、日が差していない状態というか。晴天のいつもの休日であれば、14時過ぎに洗濯物は乾くのですが、今日は16時前後でもあまり乾いてませんでした。薄手のものは乾いていましたが、薄手よりもちょっと厚めのものは、あちこち湿ってました。朝一で洗濯して干したものがそういう状態だったので、朝二で洗濯したジーンズは室内干しにしましたよ。その後、母のデイの着替えなどの洗濯をしたのですが、これも室内干し。朝からずっと暑いのですが、洗濯物はすっきり乾かないです。現在で、室温が31度。暑いです。扇風機は最大風力です。でも、涼しくならない･･･。深夜0時を回りましたが、今日は熟睡できる予感がしないです。暑い･･･。
July 17, 2016
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あまり暑くなかった感じ？
昨日は涼しくて、とてもすごし易い一日でした。今日も朝は涼しくて、気持ちいいぐらいだったのですけれど。午前中に買い出しに出たのですが、暑かったですね。車は地下駐車場に止めたので、車内はむっとするほどは暑くなってなかったですけども。それでも、いくら日の当たらない地下駐車場とはいえ、むわっとする暑さでした。明日はどうなるのかねぇ。予報では曇りなんだけど。
July 16, 2016
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介護保険の更新
母の介護保険の更新が近づきました。ケアマネさんが更新の申請の手続きをしてくれるので、私は書類集めぐらいです。現在かかりつけの病院で、予診票なるものを受け取りました。自分でも記入できるとのことなので、職場でコピーを取って、下書きしてます。ケアマネさんから電話がありましたので、｢予診票を自分で書いているが、確認してほしい｣とお願いしました。母は、週のうちの半分をデイに通っているので、更新の手続きとかをケアマネさんの事業所でできるらしいです。来週の月曜日の午後に、一度自宅に来てくれるので、その時に下書きを見せて確認してもらい、その後清書する予定。母、かなり呆けが来ているので、介護度が1段階上がってくれればと思うのですが、さてどうなることやら。1段階上がれば、毎日デイに通えると思うんですよね。母が今週の半分しかデイに行かない、ということは私は週の半分しか仕事に行けないということになるのですよ。仕事が捗らないので、ここは是非(！)毎日でもデイに行ってほしいです。まあ、利用料がかなり高額になるのは確かですけどね。去年の春まで通っていたデイは、今と同じ頻度で通っても2万ちょいでしたが、今のデイは3万超えるので、母の年金での支払いがカツカツなんですよね。ちなみに我が家の決まりとして、｢自分だけ使うものには、自分で支払いをする｣というのがあります。私の場合だと、就職してからの自室のテレビなどは全部自腹。エアコンは、まだ学生の時に設置したので家で払ってもらいましたけど。それでなくても今まで、母しか使わないものに、私が自分の預金を取り崩して支払いをしているので、これ以上の支払いはちょっと･･･。母の銀行の定期預金がたぶんもう満期になっているはずなので、あれを取り崩してきますか。いつまでも私の預金を取り崩すと、私の老後にかなりの不安が残るので。母の定期を解約して、今まで私が取り崩した分(ちゃんと帳簿につけてます)を返してもらって、残りをこれからの母の支出に充てると。ああ、ほんとに大変･･･。
July 15, 2016
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ほとんど寝ていない
夕べは、日付が変わってすぐぐらいに横になったんですよね。ふと目が覚めたときは、深夜1時過ぎで。まだまだ早いと目を閉じたのですが、その後はうとうととしただけで、気が付いたら2時過ぎ。もう、眠気なんてどこかに行っちゃってて。それから朝5時過ぎまで、ひたすら本を読んでました。いつもなら本を読むと眠気が来るんですけど、一向に気配がなくて。さすがに6時前になった時には、少しでも寝ておかないと体が持たないと、目を閉じて横になって･･･。そのおかげか、1時間ばかり眠れたように感じました。目覚ましが鳴った時にはもうはっきり意識は起きてましたからね。でも、トータル3時間弱ぐらいの睡眠というかうとうとで、一日何とかもったのが不思議です。
July 14, 2016
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朝からうっとうしくって
朝、ごみ出しに出たときは、雨が降ってました。なので、洗濯物は室内干しにしたのですが。そのすぐ後に陽がさしてきて、天気予報はやっぱりあてにならないとか思ったのですけども。1時間もしないうちに雨が降りまして。やっぱり雨かと思ったら、すぐに陽がさしてきて。たぶんそのせいだろうと思うのですが、まあ蒸し蒸しと暑いったら。湿度を見ると、現在70パーセントもあります。室温だって、30度ありますし。今晩も、扇風機は点けっぱなしになるでしょうね。でないと、暑くて眠れないでしょうから。
July 13, 2016
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蒸し蒸し暑いです
現在の室温、31度。この部屋にはエアコンが無いので、扇風機だけで過ごしています。隣の部屋にはエアコンがあるので、間のふすまを開けて冷風を入れようと思ったのですが、エアコンが壊れてました。内と外のどちらが壊れているのか判別できないので、放置してます。そもそも、私の稼ぎでは、新しいのも購入できませんし。それ以外にも、エアコンだと冷えすぎて、股関節が痛みだすのです。車のエアコンですらダメダメですからね。暑くても、膝から腰まで、バスタオルをあてて冷やさないようにしてます。敷きパッドを夏仕様のクールパッドにしてます。これ、ひんやり涼しくて最高です。ちょっと暑いなと感じたら、寝返りをうって温まったところに扇風機で風邪をあてると、すぐ冷えますし。それでもさすがに室温が30度を超えると、寝付けないです。さて、今晩はどうやって眠りましょうかね。
July 12, 2016
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アンケート
先月末にユニクロでTシャツを数枚購入しました。先週、ユニクロからアンケートがメールで届いたのですが、その時にはまだそのTシャツを着ていなかったのでアンケートの返事は出さなかったのです。今日やっと問題のTシャツを身に着けたので、アンケートに答えようと指定のサイトにログインしたのですが･･･。エラー表示が出て、アンケート画面には至りませんでした。アンケートが届いて1週間もしたら答えられないんですね、ユニクロアンケートは。何回か試したのですが、すべてエラー表示だったので、問題のアンケートメールは削除しました。いつまでも残しておいても、堪えられないんじゃね。次回から面倒なので、一切アンケートには答えないようにします。それなら、購入した商品を身につけたかつけていないかなんて気にしなくていいですしね。ホント、アンケートは気を遣うんですよ。使ってもいない商品のアンケートは答えられませんしね。
July 11, 2016
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雨が止んだら
という出だしの歌が、ありましたっけ。私がおぼえているのは、この出だしの部分とあと｢水に流して～｣という部分だけです。昨日昼すぎまで降っていた雨は、すっかりやみました。昨日は雨が降っていたおかげか、その後もあまり暑くなく、夜も扇風機を微風で回すだけですんだのですけども。今日はさすがに暑かったですよ。現在の室温は30度。天気予報によると、外気は26度です。扇風機は、最強の一歩手前です。ちなみに私の扇風機の風力は6段階であります。今晩は扇風機の風力3ですかね。で、途中で肌寒くなれば一つ下げて、暑くなったらまたあげての繰り返しになるかと。扇風機はリモコンなので、いちいち起きなくてもいいのもポイントです。明日も朝から暑いみたいなので、気をつけないとね。
July 10, 2016
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雨のおかげか
今日は暑くなかったです。朝方から、涼しすぎるくらいで。ただし、よかったのもそこまでで、その後は近畿道の南紀方面が通行止めとか、紀勢線の一部が不通とか、ニュースでバンバン流してましたし。土砂災害警戒情報とか、短時間大雨情報とか、いろいろ流れてましたね。午前11時前後は、車で走行中だったのですが、ワイパーが効かず、大変でしたよ。明日は、今日の反動か、30度超えの温度の予報です。暑いのはいやなんだけど。まあ、いざとなったら、水浴びでもしますか。
July 9, 2016
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熱帯夜
現在の室温、29度。ネットの天気予報のサイトでは現在の外気温は24度らしいです。5度も開きがあるのはなぜ？まあ、それはさておき。昨日までは、この時間帯での室温は30度超えていたので、今日はそれに比べると涼しい範疇になるかと。まあ、蒸し暑さのせいで、食欲は減退してますし。これも、プチ断食と思えばさほど気にならないものですから。今日は、洗濯物は室内に干しました。ええ、朝から雨の予報だったからですけど。結論から言いますと、外に干してもよかったのではないかと。降ったり止んだりで、吹き降りでもなかったですし、雨量もさほどでもなかったですし。とりあえず、糖質ダイエットをしているつもりはないのですが、糖質をほぼ100パーセントカットした食生活であります。暑いのに、糖質を意識するとそうめんとか冷やし中華とかを避けるようになるんですよね。麺類大好きな私としては、ものすごい誤算です。
July 8, 2016
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いつまで続く、この暑さ
平熱が高い私には、夏は堪えます。足の裏でさえ、熱をもってますからね。母に足の裏を触らせたのですが、｢温いね｣という返事でした。母の平熱は低いので、これぐらいだとあまり暑く感じないとか。暑すぎて、食欲が駄々落ちです。今週だけで、何もしないのに1～2キロ減です。お風呂上りに食べるようにフライドチキンを買ってきたのですが、食欲がわかず。暑いんで腐らないか心配。とりあえず、ちょっとでも食欲を取り戻すべく、胃薬を飲んでます。フライドチキン、大好きなのに手が出ない･･･。今日は朝から冷たい麦茶をがぶ飲みしたのもいけなかったのかも。
July 7, 2016
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暑さで疲れているところに
月曜。12時過ぎには帰れる予定でした。上手く行けば、カットに行く予定だったのですけども。社長の奥さんからの電話で、すべてがパーに。結果、お昼も食べずに、15時前まで事務所に詰めておく羽目になりました。帰宅後、中途半端なため、食事せずにいたところ、お風呂上りの体重計は昨今にない軽さでしたよ･･･。ちなみに、この日は、まともな食事はしておりません。今日も、時過ぎまで事務所にいるように言われたのですが、連日の暑さで疲れてしまって、じっと座っているん木通だったので、とっとと帰ってきました。下手したら、月曜に続いて今日も断食だったかもしれません。この暑さに食事抜きはさすがにかなりの体力がとられます。いつもなら24時ごろまで起きているのですが、ここ数日は起きていられません。ちょっと横になったつもりが、いつの間にか転寝していることが多いのです。なので、いつもより1～2時間ぐらい早めに就寝してます。でも、朝はぎりぎりまで寝てるんですよね。この疲れが取れるまでは、たぶんこの調子かと思われます。家の草むしりもしないといけないんだけど、疲れ気味の体調を考えると無理しない方がいいと思ってとりあえず放置してます。もうちょっと涼しくてもいいと思うんだけどねぇ。
July 6, 2016
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暑くて暑くて
今日は朝から、水出しの緑茶を500ミリリットル、麦茶を1000リットル強飲みました。さすがに暑くてコーヒーは飲みませんでしたが。自宅では、エアコンがほとんど必要ないぐらいの涼しい風が吹くのです、が。私が寝起きしているこの仏間は、東西に窓が無く、南は縁側があるのですが風の通りが悪く、北は洗面所と玄関の窓があるのですが、あまり風が入ってこないのですよ。今日も昼すぎに、何処が一番涼しいのかとうろうろしていて見つけたのが、玄関ホールでした。組み立て式のハンモックを買うべきかと真剣に悩んでいる今日この頃であります。一番涼しいのは、家の西側、物置と言えの隙間なのです。一昨年まで買っていたわんこ達は、この隙間で普段過ごしていたのですが、風の通りがいいせいか、問題なく過ごしていましたから。個々にも組み立て式のハンモックを置いて寝転がりたいと思う私。とりあえず、現在私のいる場所の室温は31度。夕方の天気図で、夜に雨が降るかと期待したのですが、その気配はみじんもなく過ぎ去りました。今日もぼちぼち休む時間ですね。昨日もこれぐらいで横になったのですが、1時過ぎに目が覚めて、4時ごろに目が覚めて、それ以外は熟睡してましたよ。目覚ましが鳴ったのは覚えてますし、携帯のアラームが鳴ったのも覚えているのですが、目が覚めたら8時過ぎてました。今日仕事の日じゃなくてよかったですよ･･･。暑さのせいか、寝ても寝ても眠気が取れないんですよね。夕べから今朝にかけて、10時間近く寝たはずなのに、夕方うとうとしてましたから。中途半端に伸びた髪も切りに行きたいのですが。昨日行くつもりが、社長の奥さんからあれこれ押し付けられた仕事で行けず。職場を出たのが15時前だったのですよ。私が通っている美容室は結構お客さんが多くて、待ち時間からして1～2時間なのです。つまり、最短で考えても、入ってから出るまでが3時間ぐらいかかるわけでして。最低でも16時半ぐらいまでには帰宅したい私としては、どんなに遅くても13時前後には店に入っていないといけないということでして。今回カットできるのであれば、襟足までの長さにしたいと思います。シャンプーは楽だし、ドライヤーを使って乾かすのも楽そうだし。それもこれも、カットに行けたら、の話ですけどね。暑いので早く切りたいです。
July 5, 2016
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一気に暑くなって
体がついて行きません。先週までは、程々の暑さで、ここまで体に来ることはありませんでしたしね。夕べから今朝にかけて、あまりの暑さに扇風機の送風をいつもより強めにして寝たのですが。夜中に何度も暑くて目が覚めました。寝ているのに、背中に汗が伝う感じで目が覚めるんですよ。なので今日は早めに就寝するつもりです。扇風機は点けっぱなしですけどね。
July 4, 2016
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蒸し蒸し暑いです
昨日の夜から蒸し蒸ししてました。ええ、今朝がたの気温が29度でしたけど？今現在の室温は32度ですけど？もう暑くて暑くて、扇風機の風速は6段階中の5ですよ！去年までは、扇風機2台体制だったのです。上半身用と頭部用とですね。コロ付のテレビ台に扇風機をのせて、上半身に向けて送風するようにしているのが1台。それと、枕元に、主に頭部から胸元にかけて送風するようにしているのが1台。今年はこの頭部用をまだ出していないんですよね。去年の夏に出した時に、スイッチを入れても動かなかったことがありまして。スイッチは弱と強の二つしかないのですが、ガチャガチャ動かしたら、ファンが回るようになったのですけども。これ、今年も動くんですかね。そもそもこの扇風機は購入してから、たぶん10年以上経っているはずなのですが。とりあえずは近場のホームセンターで同種に近いものが無いかリサーチしてきます。購入したのは別のホームセンターなので、最悪そこまで足を運ばないといけないかも。暑いと眠りが浅くなるので、これは喫緊の課題ですね。
July 3, 2016
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急に暑くなって
なんだか体がついて行きません。これなら雨が降っていた方がましです。雨が降っていた先日3日ほど、とても涼しかったですから。雨のあとのせいか蒸し蒸しして暑くて暑くて。ちょっと日向に出ると、汗ダラダラですよ。風さえあれば、家の中はそれなりの涼しさなのですが。明日も晴れるようなので、暑さを我慢しないと。そもそも暑さって、我慢できるものなんですかね。
July 2, 2016
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一気に暑くなりましたね
昨日まで、降ったり止んだりの雨の日が続いたのですが。今日、ここにきて、晴れたのですよ。晴れたのはいいんですけど、蒸し蒸しして暑かったです。現在の室温、29度。エアコンは点けてません。扇風機のみ稼働中。昼すぎにあまりの暑さに負けて、家の西側に水を撒きました。井戸水なので結構冷たかったので、その後しばらくはちょっぴり暑さも和らいだ感じで。でも、今この時間でまだまだ室温が下がりません。25度以上で熱帯夜でしたっけ。30度以上で真夏日だったかな。今日は確実に熱帯夜。扇風機は点けっぱなしになると思います。
July 1, 2016
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